泡脚是生活中极其常见的一种养生方式，不仅可以促进睡眠，养生保健效果也是极佳呢，那么问题来了，肾虚的话该用什么泡脚呢？

1、艾叶泡脚

取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

艾叶泡脚的几个小验方：

(1) 艾草加姜可改善关节疼痛、咳嗽。

(2)艾草加红花可改善血液循环，手脚麻或瘀血。

(3)艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

(4)艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

2、醋水泡脚

醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克)

醋泡脚的作用：

(1)可改善脚臭问题，用醋泡脚可杀菌，在一定程度上可以改善脚气。

(2)可以缓解疲劳。

(3)可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。

3、杏仁茶叶泡脚

苦杏仁45g,绿茶10g。将其一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，改善皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

4、中药泡脚

对于受到痛经困扰的女性，可以尝试坚持中药泡脚来改善痛经的状况。

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