女性日常有哪些好习惯可以保护卵巢
众所周知，卵巢对于女性朋友们来说是非常重要的。简单的来说，卵巢是雌性动物的生殖器官。对于女性朋友们来说，卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量等都是非常的重要的。这些因素共同构成了卵巢微环境。卵巢微环境影响着排出的卵泡是否成熟，调理卵巢微环境有助于提高排出卵泡质量，提高受孕机率。卵巢的功能主要就是指它的生殖功能。生育年龄的妇女出妊娠期和哺乳期以外，卵巢每个月都会周期性的排出卵细胞，但是这么多卵细胞之中，却只有一个卵细胞是成熟的。除了生殖功能以外，卵巢还有内分泌功能，主要分泌类固醇激素、雌激素和孕激素和少量雄激素。
随着年龄的增加，卵巢的功能也会衰退。主要为30岁以后的女性会步入卵巢衰退期。而卵巢功能衰退会导致一系列的疾病。主要包括月经不调、排卵率低、易怒、心肌梗死等疾病，这些疾病重则会危害女性的身体健康。那么，什么生活习惯会导致卵巢受到伤害呢？
首先，酸性废物在体内的堆积会导致细胞的癌变。所以，在这个时候 女性朋友们应该多食用碱性食物，以防止酸性废物的堆积，以此来调节体液的酸碱平衡，有效的预防癌症。其次，吸烟饮酒会对卵巢造成很严重的伤害，除了吸烟饮酒以外，咸而辛辣的食物，或者是过热、过冷、过期变质的食物都会在一定程度上伤害卵巢。再者，心理压力过大或者是过度疲劳都会影响卵巢的正常分泌，从而影响卵巢健康。那么，女性在日常生活中该怎么保护卵巢呢？
首先，要养成良好的生活习惯。健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。其次，确保适当的运动。运动对于女性朋友们来说是比较重要的，平时适当的运动可以保护女性的卵巢，这是因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，以延缓机体的衰老。
卵巢对于女性朋友们是非常的重要的，这是大家都知道的事实。所以说，在日常的生活中，女性朋友们需要时常注意保护好自己的卵巢，使只更加健康。
女人卵巢易早衰，卵巢早衰的症状及预防方法！
女性朋友随时都要关注自己的月经状况。尤其是月经不调的女性，如何预防卵巢早衰？月经过早闭紧才是卵巢早衰的表现吗？很多女性并不清楚自身的生理健康知识。那么，如何好好爱护自己的卵巢，就需要知道卵巢早衰的症状及预防方法。
一、卵巢对女人的重要性
1、卵巢位于盆腔内子宫的两侧，左右两边各一个。主要功能是分泌雌、孕激素和产生卵子，参与机体的生理功能调节，维持女性内分泌系统平衡。
2、卵巢的激素分泌和身体其它各种分泌腺相互关联、相互影响，当体内其它内分泌腺如甲状腺、肾上腺功能失调以及代谢性疾病如糖尿病也能影响卵巢的正常功能，使卵巢的激素分泌、排卵或黄体形成发生异常，从而影响女性健康。
3、卵巢的健康状况与女性的年轻态息息相关，通常内分泌系统的功能趋于平衡的人往往显得比同龄女性更年轻。
4、性成熟期是女性卵巢功能最旺盛阶段，此时卵巢呈扁橄榄形。进入更年期后，卵巢便逐渐萎缩，皮质中的卵泡数目逐渐减少，不能再正常发育并最终消失。当卵巢不再排卵，也不再分泌雌、孕激素时，人便到了衰老期。
一、卵巢早衰的早期症状
1、闭经：
(1)原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。
(2)性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。
2、性腺功能减退表现，如脱发、性欲下降、阴道干燥导致性交痛、甲状腺功能低下、泌尿系感染、体重增加、焦虑多疑等。
3、乳房变小且下垂，皮肤失去弹性、毛孔粗大、情绪紧张、失眠多梦、骨质疏松、关节痛、容易便秘、出现色斑或者痘痘、生殖器官炎症。
二、预防卵巢早衰的方法
1、平常注意保持心情舒畅，精神愉快，学会放松自己、自我调节情绪。
2、要合理安排生活节奏，做到起居有常，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
3、多喝水，多吃水果、蔬菜、鱼、虾等食物，保持均衡的营养。
4、经常做运动，促进体内血液循环，避免积劳成疾。
卵巢早衰怎么调理，中药调理效果好
卵巢早衰是一种常见的女性妇科疾病。卵巢是女性生产卵子的重要场所，对于女性生殖健康有很大的作用。另外卵巢控制着女性的激素分泌，对于女性的容颜时至关重要的。那么女性卵巢如果出现早衰的情况，应该怎么调理呢？
一、调理卵巢的中药材
紫河车其实就是胎盘，可以作为一种药材使用，在中国古代中医上有着悠久的药用历史，具有补气益血，填精益髓的功效，经常的服用紫河车，对于女性的卵巢是有一定作用的，可以改善卵巢的功能。
二、调理卵巢的中药方
用补肾养血调经法治疗有卵泡性卵巢早衰患者，方药组成：鹿角、女贞子、熟地黄、全当归、柏子仁、泽兰、香附、桃仁等。有滋肾培元、填补精髓、调理冲任的巢衰汤(制黄精、熟地黄、淮山药各15克，山茱萸、龟甲、紫河车粉各10克，女贞子30克，覆盆子15克，菟丝子20克，陈皮6克)。
治疗卵巢早衰用滋肾补肝、养血调经的补仙调经汤(补骨脂30克，淫羊藿、杜仲、白芍、当归各15克，仙茅、枸杞子、熟地黄各20克，菟丝子、山茱萸各25克，川芎10克，甘草5克)，治疗后FSH. LH.E2水平较治疗前有明显改善。
单方验方治疗：以阳和汤加味(熟地黄、鹿角霜、鹿角胶、芥子、肉桂、麻黄、干姜、甘草、仙茅、阳起石)服用3周为1个疗程，3个疗程。一贯煎加减，药用生地黄、当归、麦冬、川楝子、枸杞子、女贞子、柴胡、牡丹皮、白芍等为基础方，经闭者加制大黄、牛膝、水蛭，经少失眠者加何首乌、阿胶，经行腹痛者加益母草、乌药，腰痛加杜仲、续断，治疗2～3个疗程。
40岁以前警惕卵巢早衰 保养卵巢多吃7种食物
一般来说，正常的女性48岁左右就会出现卵巢功能衰退的现象，而最后这个年龄开始提前到40岁，伴随着潮热，心烦易恕等更年期的症状，出现了早衰的现象，下面小编给大家支招助你预防卵巢提前下岗。
40岁以前警惕卵巢早衰
根据以往的统计，卵巢早衰发病率在1%至3%之间，但近年来的发病有增多的趋势，并日益低龄化。因为目前该病的原因不明，所以治疗非常难，另外卵巢早衰也是不孕不育的原因之一，所以要引起人们，特别是育龄妇女的关注。有些病人开始都以为仅仅是月经失调或闭经，先是没在意，后来有相当一部分人是在求治不孕时才被诊断出此病的。当然，并不是所有的少经，闭经都是卵巢早衰，还需做相关的妇科内分泌检查，才能最后确诊。
卵巢早衰让更年期提前到
卵巢不仅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。如果卵巢功能衰退，患者会出现雌激素低下的症状，如上述更年期生理和精神上的表现。此外，由于过早绝经、过早缺乏雌激素，还会造成骨质吸收速度过快，骨丢失增加。因此，卵巢早衰女性更容易引起骨质疏松症，她们髋部骨折危险性会大大增加。
而且，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢产生卵子，能维持月经和性特征以及全身各系统的正常。一旦卵巢停止生产卵子，女性就进入绝经期，也就是俗话说的更年期，随之而来的是一系列的内分泌改变。“卵巢早衰”意味着女性更年期的提前到来，重要的是对于那些尚未做妈妈的女性来说，还可能导致不孕。
吃什么东西对卵巢好
多吃胡萝卜
每个星期吃五次胡萝卜的女性，比其他的女性朋友患有卵巢癌的机率要低百分之五十，胡萝卜里面富含了β-胡萝卜素，常吃胡萝卜，补充了β-胡萝卜素，帮助大脑增强了记忆力，还可以保护大脑的其他思维，如降低了痴呆症的机率，每周吃三次胡萝卜或者是补充β-胡萝卜素，记忆力就会很好。
服用维生素C和维生素E
每天可以服用维生素C九十毫克，而维生素E可以服用三十毫克，对患有卵巢癌的机率下降了百分之五十，而维生素的摄取只依靠从食物中获取是远远不够的，除了食物还可以通过药片或者是制剂来补充，含有维生素C和E的食物如西红柿、棉籽油、番茄等。
叶酸
食用含有叶酸的食物，患上卵巢癌的机率会有所降低，常吃叶酸的食物，患有卵巢癌的机率会比其他人减少百分之七十四的的机率，关于叶酸，是水溶性的维生素B，含有了绿色蔬菜、柑橘类的水果以及全谷类食物中。
多摄入蛋白质
蛋白质是可以维生生命活动的营养物质，人体所需的氨基酸，服用蛋白质的食物对卵巢有天然的保护功效，并且可以修复以及免疫功能的维持。
苹果
在苹果里面，含有很多的类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，能够有效的预防动脉粥样硬化的情况。同时，在苹果里面，含有很多的果胶，能够让人体的胆固醇水平降低，这样不但能够保养卵巢，还能有效的预防人体患上疾病。
山楂
在山楂中，有柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分，能够有效的改善人体的循环，达到扩张血管的作用，还能够降低人体的血压，令胆固醇更加的排出体外，达到降低血脂的作用，从而预防卵巢患上疾病。
枣
在鲜枣里面，含有很多的维生素C，而要是人们每天服用90毫克的维生素C，就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。所以，在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免卵巢病变。