想要皮肤变好 学会减压很重要！
皮肤是人体中直接对外的组织结构，起着保护身体、排汗、感知冷暖的功能，其实它也是人体中重要的免疫器官，抵抗日常生活中的各种疾病，还与人体的大脑保持着直接或间接的联系。
对皮肤起到联系的是肾上腺分泌的糖皮质激素，而这一种信号一般都是人体中的脑垂体发出的。当人体感受到不安或者紧张焦虑的时候，会导致大脑中的下丘脑直接向垂体发出信号，这种信号就会导致分泌糖皮质激素。
虽然说糖皮质激素是一种抵抗疾病的激素，对人体的健康起着很重要的功效，但如果长期的存在，也是会对皮肤产生不良的影响，比如常见的皮肤发红发炎，干燥发痒。甚至是长粉刺，都有可能是因为这种激素的长期存在导到的。因此专家认为，压力在一定程度上是会导致皮肤发病，如果皮肤上出现斑迹的话，就算是最漂亮的女人，也会失去应有的光彩。因此减压是我们平时应该重视方向。
如果平时是很容易发怒，并常常会因为一些小事而耿耿于怀的话，最好的做法就是找到自己喜欢的事情去做，去实践，多花点时间在自己喜欢的事情上，比如可以画画，心情的发挥自己想象能力。如果是喜欢手工艺的话，可以制作一些自己喜欢的小物件，让自己沉醉在自己喜欢的事情中，这样就会不知不觉中让自己离开苦海中。
除了上述中的注意力转移方法外，还可以从自身思想上做改变。你不要认为自己在这个世界上有多重要，不要以为如果这个世界没有自己后就运转不了。这是一种个人主义的想法，其实事情不必一定要全部自己去做，有时候适当的放手，让别人去处理，把放在自己身上的许多事情分担到各个人身上后，你就会发现，事情其实没有那么多，也没有那么难，这样慢慢的心理上的压力也会随之慢慢减弱。
有时候在上班的时候是想不去的，也不想走进办公环境，更不想跟同事交流。这是一种逃避的想法，如果再加上办公环境的凌乱，会导致雪上加霜。因此当你的心情不好的时候，可以试着整理一下办公环境，良好的办公环境，也会让自己的心情更好一些。
噪音也是影响压力的原因之一，因此如果噪音过大，可以通过听听音乐，来打发这种声音。听听一些轻音乐，会让自己的心神获得安宁。
口干舌燥、皮肤起干皮…
北方春季风沙天气多，空气干燥，再加上不合理的饮食结构，喝水太少，从而导致春燥，其主要症状是总感觉到口渴，皮肤干燥瘙痒或起皮，眼睛干涩和畏光、易流泪，大便干结等，这种情况下可以通过饮食方面来调理。
如何通过饮食来调节春燥？
1、皮肤干燥
皮肤干燥、瘙痒、弹性变差和起皮应多喝水，每天的喝水量达到2000毫升以上。着重吃含蛋白质的食物，蛋白质是各个器官必不可少的营养元素，更何况是皮肤呢。为让皮肤更新和修复处于平衡状态，应补充足够的蛋白质，成年男性和女性每天蛋白质摄入量分别达到65克和55克，蛋类、禽畜肉、奶类、五谷物以及豆类、坚果中含有丰富的蛋白质。另外，也要提供充足的维生素，这样能提高皮肤抗感染能力，防止外界微生物入侵。若体内严重缺乏维生素，皮肤表面分泌的皮脂量就会有所减少，从而造成表皮干燥、角质化以及毛囊突起。因此应多吃含维生素特别是维生素A的奶类、蛋黄以及动物肝脏和鱼肝油等。
2、总感觉到口渴
总感觉到口渴就应养成主动喝水的习惯，若不喜欢喝平淡无奇的白开水，不妨选择淡茶水或菜汤，也可以在水中泡入柠檬片、枸杞子和红枣等；同时也应多吃含水分的蔬果如黄瓜、西红柿和生菜等，在体内排空速度慢，能更好的补充水分。
3、眼睛干涩
维生素A不仅仅维护皮肤健康，而且也能保护视力，参与视觉细胞中感光物质生成。体内缺乏维生素A易造成眼睛角膜干燥，以至于诱发干眼症或失明。不妨多吃深绿色、深黄色或是橙黄色的食物，如小白菜、木瓜或南瓜以及胡萝卜等，其中含有的胡萝卜素进入体内后可转化成维生素A。同时这些食物中又含有叶黄素，这正是视网膜黄斑上的色素，能防止眼睛受到蓝光刺激。
温馨提示
春季也易出现大便干结或便秘，除了多喝水外，也要多吃含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜水果、薯类和杂豆类以及全谷物等，能促进胃肠道蠕动，维持粪便通畅，减轻便秘症状。另外，时刻注意饮食清淡，不能吃的太精细化，远离辛辣刺激性食物，纠正吸烟酗酒的坏习惯，拒绝重口味。
鱼鳞皮肤怎么办?临床常用这几法
鱼鳞皮肤病在我们生活中是很常见的，人们在患上鱼鳞性皮肤病后，也要赶快的进行医治。那么，鱼鳞皮肤应该怎么治呢?
中医治疗：
本病与中医之“蛇身”、“蛇皮”相似。
1、内服药可分两型辨证论治。
①肾阴亏损型：多自幼发病，有家族史，鳞屑色较黑或深褐。治宜滋阴补肾，方用六味地黄丸加减。
②血虚风燥型：发病较晚，可无家族史，鳞屑淡褐或灰褐。治宜养血活血、祛风润燥。方用润肤丸加减。
2、中医治疗
①内服法：血虚风燥证无家族史，幼年发病，皮肤干燥，体质素虚者，服十全大补丸配苍术膏;瘀血阻滞证有家族史，自幼发病，皮肤干燥、粗糙，皲裂，两目黯黑者，服血府逐瘀口服液。
②外治法：血虚风燥证可用杏仁60g，研碎煎汤外洗，然后将胡桃90g，乳汁10g，捣烂和成膏外用;瘀血阻滞证可用大黄15g，桂枝20g，桃仁30g，煎汤外洗，然后外搽当归膏(当归20g，香油50g，黄蜡6g，先将香油熬开，入当归煎至焦枯，去渣令温，加入黄蜡成膏)。
3、外用药可用参归润燥搽剂涂擦，后用甘油保湿。
药浴治疗
药浴是中医内病外治方法之一，药浴疗法能将药物直接作用于皮肤、孔窍、俞穴等，能迅速直达病所，取得良好疗效，同时由于药浴疗法，可以避免药物直接进入人体大循环，从而可以减少对肝脏、肾脏等器官的毒副作用。
药浴原理是借水的温度、水的机械刺激和药物的作用，对机体发挥治疗效能的。当利用热药液在皮肤或患处熏洗时，由于温热刺激，引起皮肤各处的血管扩张，能促进局部和周身的血液和淋巴循环，使新陈代谢旺盛，改善局部组织营养和全身机能，并能疏通经络，促进经络的调节活动功能。药液又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统，形成新的反射，从而破坏原有的病理反射联系，达到治愈疾病的目的。
皮肤变白变嫩真的很容易，吃这些就好！
一白遮白丑，白嫩的肌肤是每个女生都想要的，市场上美白的护肤品非常的多，但是效果并不是理想中的那么好，肌肤护理还得从饮食上来说，生活中有很多食物对于美白有作用，那想要美白吃什么好呢？
1、猕猴桃
猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量达100毫克以上，是柑桔的5–10倍，苹果等水果的15–30倍，被誉为“水果之王”。
2、樱桃
鲜红可爱的樱桃不仅维生素C含量丰富，还含有较多铁元素，美白的同时还能补血补肾，给你健康好气色。
3、柠檬
切柠檬片泡水可以促进新陈代谢，延缓衰老，软化角质层。除了泡水喝，还可以在每天清洁面部后，滴3滴柠檬汁在浸有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，连美容教主大S都对此爱不释手。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂，能够预防痤疮和皮肤干燥，减缓细胞衰老过程。
5、豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效，豌豆富含的维生素A原在体内转化为维生素A后，能有效润泽肌肤。
6、绿茶
绿茶中含有的茶多酚可以抗氧化，能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。
7、豆浆
豆浆中含有大量亚油酸，能够阻止细胞产生黑色素。其中含有的铁和镁，能够增加皮肤弹性，防止皮肤干燥，常喝豆浆美容颜颜还能抗衰老。