消化不良应该怎么办？ 有哪些保护肠胃的食物？
在现实生活当中，大部分人都有过消化不良的经历，特别是一些老年人由于肠胃功能不好，就会经常出现消化不良的症状。其实消化不良与平时的饮食有很大关系，要想解决消化不良也可以从饮食入手，可以多吃一些护理肠胃的食物来缓解症状。
那么消化不良可以多吃哪些食物来缓解症状呢？
大麦以及大麦牙
大面中含有丰富的维生素a，维生素b以及维生素e，还含有丰富的淀粉酶和麦芽糖，以及葡萄糖和蛋白质，大麦的营养价值是非常高的，大麦中的尿囊素可以促进肠胃溃疡的愈合，能够促进肠胃的消化。
酸奶
酸奶除了含有牛奶全部营养素之外，最大的特点就是含有丰富的乳酸，对于肠胃消化不良的人来说喝牛奶就会容易出现腹泻，这时候可以改为喝酸奶。酸奶中的乳霜能够抑制体内的霉菌生长，可以起到预防抗菌素类药物所导致的菌群失衡，而且还有一定的防癌作用，酸奶可能会导致轻度的腹泻，老年人经常喝酸奶就可以有效的缓解便秘。
苹果
苹果的营养是比较全面的，既能够起到止泻的作用，也能够起到通便的作用。苹果中含有的鞣酸和有机碱，能够起到修脸的作用，所含的果胶可以吸收体内的毒素，能够起到养颜美容的效果，经常吃苹果，还能够刺激肠胃蠕动和加速排便，所以苹果也是有一定通便作用。
西红柿
西红柿含有丰富的有机酸，含有丰富的苹果酸和柠檬酸，还含有丰富的维生素c，西红柿还含有一种特殊成分叫做番茄素，番茄素是有利于消化和利尿的，能够帮助胃液消化脂肪，同时还可以治疗口角炎之类的疾病。
橘皮
橘皮是具有消化促进作用的，橘皮中含有的挥发油对消化道有一定的刺激作用，能够增加肠胃的蠕动，可以促进胃液的分泌。
番木瓜
没有成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫做花木瓜蛋白酶类，还有一种叫做番木瓜蛋白酶，这两种酶可以分解脂肪为脂肪酸，就可以起到促进食物消化和吸收的作用。
白菜
白菜含有大量的粗纤维，能够起到促进肠胃蠕动的作用，而且能够帮助肠胃消化，可以防止大便干结引起的便秘。
猕猴桃
猕猴桃也是水果之王，可以清除体内的毒素和垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能够快速清除体内堆积的有害物质，也可以起到促进消化的作用。
有经常消化不良的人，在平时应该注意饮食清淡，可以多吃上述几种食物来促进消化。除了应该重视饮食调理之外，在平时还应该坚持体育锻炼，在运动过程当中也是可以促进肠胃蠕动的，所以运动也是促进消化的有效途径。
新生儿总打嗝怎么回事,宝宝消化不良了
新生儿打嗝，是很正常的现象。宝宝吃完以后要拍打其后背，让其把嗝打出来。家长要注意抱的姿势，避免新生儿吐奶，家长要选择一些容易消化的食物，不要给宝宝吃寒凉食物。
1.治疗宝宝打嗝比较快速的方法是将宝宝抱起，轻拍其背，喂点温开水，然后用手刺激宝宝足底（可稍微捏一下，不要太用力）使其啼哭，终止膈肌的突然收缩。等宝宝哭了几声后，打嗝即会自然消失。
2.如果宝宝只是轻微的打嗝，可用指尖在他的唇边或耳边轻轻地挠痒，唇边的神经比较敏感，挠痒可以使其神经放松，打嗝也就消失了。注意挠痒时指甲不要太长，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤。
3.如果宝宝打嗝时闻到不消化的酸腐异味，说明宝宝消化不好，所以容易引发打嗝。可轻柔按摩其腹部或喝山楂水，消食健胃通气，宝宝消化正常了，体内通气了，打嗝就会自然停止。
4.如果平时宝宝没有其他疾病而突然打嗝，嗝声高亢有力而连续，很可能是宝宝受凉了，应该及时给宝宝热敷胸腹部，晚上睡觉时要盖好被子，冬季还可在衣被外放一个热水袋保温，慢慢的打嗝就会消失。
5.新生儿发生嗝时，为了避免宝宝产生急躁情绪，可以多拿些好玩的玩具哄哄他（她）或播放一些轻柔的音乐转移其注意力，这样能逐渐减少打嗝的频率，慢慢打嗝会消失。
6.需要特别注意的是如果小宝宝打嗝时间较长或发作频繁，就要去正规医院进行检查治疗了，看看有没有其他原因引起持续打嗝。
五种食物促进胃消化，从此告别消化不良！
我们常常会遇到消化不良的症状，肠胃蠕动功能减弱、食物过硬等都会引起消化不良。胃部是一个很“矫情”的部位，需要我们好好的保养和调理，日常生活中利于养胃的食物有很多，你都吃对了吗？
1、小米
胃不好的人常吃小米对养胃有非常好的帮助,小米具有暖胃安神的功效,而且小米中所含的蛋白质营养价值并不比一般大米要高。因此对养胃护胃有很大的帮助。但是小米中所含蛋白质中氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后的妇女不能完全以小米为主食,应注意搭配以免缺乏其他营养。
2、南瓜
南瓜性温,味甘。南瓜内含有丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅,汞和放射性元素,吃南瓜可起到解毒的作用。南瓜还可保护胃粘膜,帮助消化。南瓜所含果胶还可以有效的保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,因此非常适宜于胃病患者食用。南瓜所含成分能够促进胆汁分泌,加强胃肠的蠕动,帮助食物消化。
3、牛奶
牛奶中的营养价值非常高,这是众所周知的,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效哦。牛奶的主要作用具有补钙,润肺,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着非常好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。所以胃不好的人,每天喝一杯温牛奶,对养胃有很大的帮助。
4、包心菜
要想养胃护胃,包心菜是绝对不能少的,它具有缓急止痛、健脾养胃、解毒消肿、清热利水等多种作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的功效,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。包心菜一年四季均有卖的,而且是物美价廉哦。
5、粥类
说到养胃,喝粥绝对是最好的选择之一,因为它非常容易消化,尤其是八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的杏仁、花生、白糖等,并且热量也比较的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪、铁等多种营养物质,能够有效的保护肠胃。
消化不良肚子胀气怎么办?三食疗法最有效
在平时，有的人在出现消化不良的反应后，还会有肚子胀气的症状发生，此时，其就需要对消化不良肚子胀气的解决方法多加了解。那么，消化不良肚子胀气怎么办?
1、陈皮猪肉粥
材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。
做法
1.煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒。
2.加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。
功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。
2、鸡内金粥
食材：鸡内金、粳米100克。
做法
1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用。
2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
3、萝卜子粥
食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克。
做法
1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用。
2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。