产后更需护肤 这5个小偏方美白很有效
很多的产后女性，每天忙于照顾孩子，白天还要上班，非常的辛苦，如果再不注意调养的话，那么很容易出现气色差的情况，甚至提前的加入到了黄脸婆的行列。那么产后的妈妈们该如何美肤养颜呢？
产后应该如何护肤？
1、注意平衡饮食。进食对人的皮肤的代谢、分泌和营养有直接作用。只有体内营养充足而适宜，才有利于保持皮肤中的水分，避免皮肤组织弹性的降低，使皮肤润泽、丰满。丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。所以，应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。水果、蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻，减少皱纹。也有将黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的，也可起到保养皮肤的作用。
2、用冷水洗脸。用冷水洗脸可在清洁皮肤的同时增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生，也有预防皱纹出现的效果。这是因为，冷水作用于颜面后，可使皮肤血管先收缩尔后舒展，使面部皮肤血液循环通畅，改善皮肤组织细胞的营养代谢，从而提高皮肤的功能和弹性，使皮肤健美。
3、进行面部皮肤按摩。按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。按摩能增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。
4、保持乐观情绪。愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。因此，保持心情舒畅和精神愉快，既是预防面部皱纹出现的良方，又是保持身心健康的秘诀。
按摩美容的方法
按摩脸上的穴位，同样也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把妈妈们先把手彻底清洁，按摩的时候，最好就是早晚洗完澡之后进行，按摩贵在持之以恒。
头皮按摩：每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次；第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5~8次。
脸部按摩：脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油或按摩霜，在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩；第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。
蒸汽面膜：在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用。具体动作如下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度；然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。
按摩除角质：洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩，有助于减少“橘皮”组织。按摩时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，按摩时应反手伸展到后背各处。
推荐几个小偏方
1、绿色美白
市场上物美价廉的绿色蔬菜就是这种方法的原材料了，或者家中做饭剩下的蔬菜也可以利用上，绿色蔬菜中富含绿色素，被肌肤吸收后，会使肌肤呈中性，而造成黑色素停留的原因是因为肌肤呈酸性，这样就可以从根本取出黑色素斑。
方法：将蔬菜榨汁，然后直接用蔬菜汁拍脸，就像妈咪平日涂化妆水一样的方式，轻轻拍打脸部，有黑色暗沉的地方作为重点多拍几下。
2、西瓜美白
西瓜中含有三大肌肤必须营养素：红、黄、绿色素，被誉为“全能营养品”，同时也是有助于肌肤美白的极佳水果。
方法：同使用绿色蔬菜美白的方法一样，也是将西瓜榨汁，然后用其轻轻拍脸，长期用此方法，可以使黝黑的肌肤变白哦，忍不住要尝试了吧！
3、白萝卜美白
新鲜的白萝卜主要是有补充水分的作用，让肌肤喝饱水，美白还是难题吗！
方法：将白萝卜洗净，榨汁，用汁水轻轻拍打脸部，每天早晚洗漱后进行就可以了。
4、茄子祛斑
茄子中含有维生素A、维生素C、维生素B，将茄子敷在脸上，同时配合按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白肌肤。
方法：将新鲜茄子洗净，切成片，用茄子肉轻轻擦抹有斑的部位，茄子肉干后再换一换，直擦至患处发红发热为止，每日1次，坚持几个月就有一定的祛斑效果。
5、黄瓜滋润
黄瓜汁能美容，也有洁肤美白的作用，黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，防止皮肤老化，治疗皮肤晒伤和炎症，使皮肤变得更有弹性。
方法：将黄瓜用榨汁机搅拌成细泥状，然后加入一小匙面粉和牛奶（也可适量加入少许珍珠粉，或
产后白带多小腹痛是怎么回事
女性朋友在产后阶段，其往往会出现白带多小腹疼痛的症状，此时，要想对其进行有效处理的话，就需要先找出相关的原因，那么，产后白带多小腹痛是怎么回事呢?
1、怀孕
对于小腹痛且白带多这种情况，可能与怀孕有关，建议测早早孕或者验血查HCG即可。如果是怀孕的话，一般会持续月经推迟的情况。如果你月经过期，甚至超过一周以上，出现了小腹痛且白带多的情况，建议先排除怀孕的可能。
2、慢性宫颈炎
小腹痛且白带多可能与慢性宫颈炎有关，当患有慢性宫颈炎时，患者就会出现这种症状，除此之外，白带的颜色也会出现变化，经常表现为黄色，甚至血色白带。慢性宫颈炎患者还会出现月经不调、痛经等症状，希望女性朋友们能区别开来。
3、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎也会出现小腹痛且白带多的情况，而且得了慢性盆腔炎的话，对性生活也会造成一定的影响，此外，慢性盆腔炎患者经常会出现低热、浑身疲倦、失眠等不适症状。情况严重的，甚至会导致不孕。
剖腹产后腰痛怎么办？6招轻松缓解
其实，产后腰痛是很多新妈要面临的问题，特别是剖腹产的新妈，那么，有什么秘籍能帮助孕妈击退产后腰痛呢?
1、适当下床走动
剖腹产后，使尽了洪荒之力的新妈可谓疲惫不堪啊，加上伤口疼痛大部分人都不想下床走动，不过，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛呢。
【建议】
新妈要克服困难，适当下床走动。起床缓慢少用腰，侧身起来手帮忙。先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。
2、别老弯腰
有些新妈是不想下床走动，有些新妈却是不得不下床干活。刚出生的孩子没日没夜地闹，只好整天把孩子抱在手上，整个月子都没休息好，经常下床干活，弯腰会增加腰部肌肉韧带负担，也会加重腰疼症状。
【建议】
坐月子期间别老弯腰，有条件的话，还是要请人帮忙带孩子，坐月子期间也不要做太多家务活。
3、喂奶姿势要对
刚开始升级为新妈，喂奶可是一大学问，喂奶姿势不对也会导致腰疼哦。
【建议】
以坐着哺乳的姿势为示范：妈妈要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜。在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
4、饮食补钙
产妇哺乳期间，钙质流失大，缺钙也会导致腰痛。
【建议】
新妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。
5、热敷理疗
怀孕期间身体重心前移，脊椎弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损。
【建议】
腰痛的时候，可以用热水袋敷敷疼的地方，让韧带慢慢消炎复原。严重的话可以去医院的一些产后康复机构都有一些理疗，也可以缓解产后腰痛的不适感。
6、爱美需谨慎
如今80-90后的新妈不少是时尚达人，产后也不例外，穿着比较随性。但是，束腰的衣服，高跟鞋都是会加重腰疼症状。
【建议】
新妈穿腰部宽松点的衣服，注意腰部保暖，切忌太早穿高跟鞋，选择舒适柔软的平底鞋为佳。
产后有盆腔积液怎么办？注意这七点！
妇科盆腔积是女性的一种妇科病，如果不加以注意和治疗，就会对女性健康产生严重的影响。为此，我们应该多了解下产生这种状的原因，以及针对产后这种特殊情况下采取的相对应的措施。
一、盆腔积液概述
妇科盆腔积液，分为生理性和病理性，生理性的盆腔积液多发生在妇女排卵后或早孕期，多可自然消失，不必进行治疗。在临床上大多数妇女的盆腔积液是由于炎症引起，是盆腔存在炎性渗出物，如果不加以治疗的话，可以慢慢长大。太大了，药物就不容易消除了，需要手术治疗。病理性的妇科盆腔积液多是盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症引起的。建议到医院治疗。病理性的妇科盆腔积液多是盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症引起的。
二、产后治疗盆腔积液注意事项
治疗盆腔积液总的来说可以采取以下方式：第一是西医治疗，第二是中医治疗，第三是抽取积液。患者可以根据自己的的情况，征求医生的建议进行对症下药。盆腔积液可以彻底治愈，但必须在查清致病菌的基础上，才能够有效治疗。要确定盆腔炎的致病菌，应通过特殊的化验检查，然后对症用药。
1、注意个人卫生
加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
2、多吃清淡的食物
饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
3、经期避免性生活
月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
4、喝水
盆腔有炎症容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
5、避免不必要的妇科检查
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
6、养成良好的阴部清洁习惯
保持会阴部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道内，更不建议用冲洗器来冲洗阴道内，这样不仅容易破坏阴道内的自身防御机制，引起菌群失调，导致感染，还有可能在冲洗液压力过大时，将带菌的冲洗液直接灌注入子宫腔内，导致急性盆腔炎。
7、保持乐观向上的生活态度