纯天然的健康减肥食品推荐
苹果
苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。
红辣椒
红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲，限制多脂、多盐和多糖食物摄入量。
绿茶
绿茶含有可刺激身体燃烧更多热量的儿茶酚。每天喝3—6杯绿茶，身体耗热增加40%。
鸡蛋
鸡蛋蛋白质含量之高仅次于母乳。
柠檬
柠檬富含维生素C和可溶性纤维果胶，具有减脂和增强饱腹感的作用。柠檬汁可挤在食物上食用，也可以直接加入温水饮用。
肉桂
食用肉桂可以限制糖类转化成脂肪，因而达到减肥功效。谷类食物、酸奶、布丁以及咖啡，在食用时都可以加入肉桂粉。饭后立即食用，效果更好。
黑豆
一杯黑豆包含的优质蛋白质高达15克，而且不含任何的饱和脂肪，这是其他优质蛋白质来源的食物所做不到的，比如红肉。
燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感极高。半杯燕麦中含有4.6克的抗性淀粉，这种健康的碳水化合物可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，而且不会被人体吸收。
大蒜
以色列研究人员最新发现，大蒜不仅可防止发胖，而且可以减肥。其中蒜素在减肥方面发挥巨大作用。
鳄梨
鳄梨中富含健康的单不饱和脂肪酸—油酸，会引发身体的饥饿感。在接下来的一个季度里，坚持每天吃半个或1/4个鳄梨，观察腹部脂肪的变化，它会奇迹般地慢慢融化掉。此外，鳄梨中还富含膳食纤维和蛋白质。
蓝莓
蓝莓虽小，却是出名的抗衰老圣品，1杯蓝莓只有80卡路里的热量，却会提供足足4克的膳食纤维。
西兰花
无论是生的还是煮熟的西兰花，都以其抗癌效果闻名。而且西兰花中充满膳食纤维，一份的热量却不到30卡路里，这是注定的减肥超级食品。
纯天然护肤品有哪些？爱美快来看看吧
虽然现在市面上的护肤品是越来越多，越做越精致，但是多多少少还是会含有一定的化学成分，所以纯天然护肤品是诸多女性想要了解的，那么纯天然护肤品具体有哪些呢？
木瓜酶
不要被听到的名字吓到，其实木瓜酶不能找，听名字就知道，木瓜酶一定会在木瓜身上。而菠萝当中也是有着不错的木瓜酶的。木瓜酶有什么美容功效?木瓜酶能够助你温柔的把死皮去掉，减轻毛孔的负担，另外还有助于帮助皮肤细胞的更新。我们可以直接使用木瓜敷脸，或者是把含有木瓜酶的药剂弄碎，添加到日常的保湿产品中，自制属于自己的面膜。
橄榄油
说到橄榄油的美容方法，网上流传着不少的情报。而根据资料的显示，橄榄油确实是有着不错的美容功效，既能辅助清洁卸妆，又能够让就保湿。在干燥的地方轻轻的涂上一点橄榄油，就能够起到保湿和软化痤疮结痂的作用。
绿茶
常喝绿茶身体好。这句话说得一点也没错。绿茶作为纯天然的植物护肤品，有着很好的抗氧化和消炎的效果。除了日常饮用，我们还可以用冰冷新鲜的茶水清洁脸部，对皮肤发红或者是过敏等肌肤，有着一定的舒缓作用。
咖啡因
对于有着黑眼圈，眼睛发红后者是鱼尾纹的情况，不妨使用咖啡因让症状得到减少。咖啡因是一种血管的收缩剂，能够帮助收缩静脉，对于眼睛的发红或者是色素沉淀有着不错的功效。不过利用咖啡因美容只是一个暂时性的办法，提供一个快速的修复方法。
尿囊素
尿囊素其实是紫草的提取物，它能够帮助促进细胞的生长，对于伤口的愈合有着加快的作用。此外它还可以帮助软化角质层的蛋白，去除多余的死细胞，让肌肤保持着光滑和水润。利用紫草和蜂蜜调制成面膜敷脸，能够让肌肤变得光滑有弹性。
原来厨房中还有这么多纯天然的护肤品！
现在市场上卖的各种各样的护肤品令人眼花缭乱，但是防腐剂、激素、荧光剂等问题也层出不穷，这令很多人对护肤品产生了恐惧，其实我们生活中就有很多可以护肤的天然品，一起来看看都有哪些吧！
1、天然油清洁剂
几乎所有类型的清洁剂的使用都不可避免地造成皮肤天然油脂的去除，导致以下两种情况中其中一种情况的发生：皮肤要么变得非常干，需要使用局部润肤霜，或者皮肤开始产生过量的油脂，使你的皮肤特别的油。市场上很多的产品宣传它们是“无油的”，但是这种产品实际上会损害你的皮肤比导致皮肤过早老化。皮肤的油脂使它看起来更加年轻、柔软且有活力。如果你使用天然油类如橄榄油和椰子油等来清洁你的皮肤，就可以使得你的皮肤不会过度干燥。它在清除所有类型化妆品的能力上也很棒，无论是最黑的睫毛膏还是多彩的唇膏都可以清除。
2、牛奶
牛奶对于皮肤非常有好处这一点毋庸置疑。牛奶浴在几千年之前在皇室妇女当中是非常盛行的养生法。牛奶尤其是全奶中的脂肪和蛋白，有助于你皮肤的水化，并使你的皮肤保持湿润。虽然喝牛奶可能会加速皮肤的一些毛病，如痤疮和湿疹，然而使用牛奶却有助于皮肤变得平滑。使用牛奶来卸去化妆品比大多数购买的含药卸妆剂更加简单和便宜。用一大匙的杏仁油加到一碗全奶中，用毛巾或棉球来擦到你的脸上。会去除你脸上的化妆品并让你的肌肤充满活力。
3、黄瓜
很多美容产品加入黄瓜成分来帮助卸妆。所以，不用走向商店了，看看你的冰箱吧。黄瓜有抗炎特性，所以它们有助于平滑受刺激的皮肤或者易于长痘的皮肤。拿一个黄瓜并把它弄成糊状。把它作为你脸蛋的清洁剂。如果你有很难去除的化妆品，往那个混合物中加上一点牛奶或者橄榄油。
4、酸奶
酸奶是另外一个对你皮肤非常好的主食，可以有多种用途。在你的皮肤上使用酸奶有助于保持皮肤的湿润，对于晒伤得缓解非常完美。拿一个清洁棉倒上一些原味酸奶，以圆周运动的方式来擦脸，然后用一些冷水来冲洗。
除汗臭，这些纯天然方法最管用！
如果男人身上散发出强烈的汗臭味，肯定会让人感到十分反感，不但影响了个人的人际交往，甚至可能因此而丢掉工作，遭到妻子家人的嫌弃。那么，男人要怎样做才可以去掉身上的汗臭味呢?
带条手帕
出汗6小时后汗味最重，所以出汗应该即刻擦掉，不要用手擦，最好备一条专门擦汗的毛巾，或者市面上有很多除汗垫一类的商品，也可以应用起来。
使用明矾
很多人的汗味根本遮掩不住，反而造成了各种气味混杂，对付严重的腋下出汗和狐臭，不妨使用明矾，效果很棒哦!
泡个澡吧
定期洗澡和做个人护理，可避免身体出现异味。为了不让散发气味的汗液过多堆积，建议平日里通过泡澡等方式来除汗吧。
涂爽身粉
浴后可拍上爽身粉。爽身粉具有吸水分子，能帮助吸干汗水。但爽身粉只建议在家用，外出的话就要小心白色的粉留在皮肤上的难看印记了。