国庆出游要护颈 谨记4点远离颈椎病
今年中秋国庆，高速公路小车免收路费，这个大好消息让很多车主蠢蠢欲动，打算趁机出游享受这难得的大利是。国庆出游，不仅是开车的需要注意安全，坐车的也不能大意，往年长假都收到不少由于坐车睡觉损伤颈椎而不得不住院治疗的病人。
国庆出游要护颈
很多人玩累了，喜欢在车上睡觉，有的人甚至一坐车就打盹，其实坐车睡觉对颈椎的健康十分不利，首先，在坐姿打瞌睡时，人的脖子向下耷拉，颈周肌肉处于非生理的松弛状态，颈前肌肉软组织被动屈曲压迫，颈后肌肉韧带被动的牵张，长时间会造成颈部不适。而且，当车辆出现加速、刹车减速或转弯时，由于睡眠中肌肉无收缩保护，上述平衡很快打破，稍微受到外力，颈椎就会受到损伤，严重的还会颈椎错位、甚至损伤脊髓或神经，若原先就有颈椎病，极易加重病情，甚至有诱发瘫痪的可能。
如何护颈？如果手里有外套的话，可以就地取材
方法很简单，就是把衣服按照脖子的弧度，卷成倒“U”字形，宽松地裹在脖子周围，做成一个简易的“脖枕”，给颈部提供一个基本的保护和支撑，从而降低外力对颈部的冲击和伤害，尤其可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。如果手里有大的背包，也可以用双臂将其抱在胸前，要略高于双肩，为身体提供支撑，在颈部可以保持正常姿势的情况下，趴在包上休息一会。当然，对于经常出差的人来说，还是建议随身携带一个充气颈椎枕，坐车或坐飞机的时候戴上，不仅可以将头部固定住，还可以给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。倘若实在没有工具可以借用，建议大家背靠着座椅，以支撑整个上半身，维持平衡。
以下几个方面来避免颈椎病的发生：
一、坐姿要正确：不少上班族因为要长期久坐，所以一定要保持良好的坐姿。只有保持正确的姿势，才是对预防颈椎病最基本的保障。
二、避免久坐：对于上班的白领们来说一天一坐就是八小时，而且大多不愿意起来活动，以至于颈椎病最容易找上他们。所以一定不要长期坐在座位上，要做到没一两个小时起来活动一下，转转颈部，向远处看看，这样才是对自己最大的放松。
三、枕头要注意：人们除了上班、学习等时候大多时间都是在床上度过的，所以枕头一定要合适，也就是睡眠方式一定要正确，不要躺着看书，切记枕头要软硬适中，不然对颈椎是非常不好的，想想，一晚上睡姿不好，枕头不舒服，肯定是会得颈椎病的。
四、避免损伤与潮湿：避免潮湿、损伤，一定不要用颈椎去扛东西，睡觉的地方不能潮湿，衣服领口一定要保持干燥，这样有利于治疗颈椎病。
温馨提示：颈椎病给很多患者的生活带来了严重的困扰和麻烦，因此在生活中我们一旦出现不适的时候，一定要及时的到医院进行确诊，同时在生活中也要注意保健，避免患上颈椎病。
患上神经根型颈椎病怎么治最好
颈椎病属于一种常见疾病，在临床上有着很多分类，神经根型颈椎病就是其中的一种。那么，患上神经根型颈椎病怎么治?
1.非手术疗法
各种有针对性的非手术疗法均有明显的疗效，其中尤以头颈持续(或间断)牵引、颈围制动及纠正不良体位有效。手法按摩亦有一定疗效，但应轻柔，切忌因操作粗暴而引起意外，不宜选用推拿。
2.手术疗法
凡具有以下情况者可考虑手术：
(1)经正规非手术疗法3个月以上无效，临床表现、影像学所见及神经学定位相一致。
(2)有进行性肌肉萎缩及疼痛剧烈。
(3)虽非手术疗法有效，但由于症状反复发作影响工作、学习和生活。
术式以颈前路侧前方减压术为宜，不仅疗效佳，且对颈椎的稳定性影响不大。对伴有椎节不稳或根管狭窄者，亦可同时选用椎节间界面内固定术，将椎节撑开及固定融合。通过切开小关节达到减压目的的颈后路术式虽有疗效，但因术后易引起颈椎成角畸形，目前已逐渐为大家所放弃。亦可通过椎板从后方切除或刮除椎体侧后方的骨性致压物，但此种术式难度较大，且易误伤，非有经验者不应选用。
不枕枕头对颈椎病好吗?得了颈椎病怎么治
对颈椎病患者来说，为了避免病情加重，就要注意枕头的选择。那么，不枕枕头对颈椎病好不好?得了颈椎病怎么治疗?
不枕枕头对颈椎病好吗?
睡觉不枕枕头对颈椎病没好处。不用枕头或枕头过低，人仰卧时头部过分后仰，牵拉颈部肌肉，引起疲劳、痉挛或疼痛，容易出现“落枕”，甚至使已经好转的颈椎病进一步加重。对于颈短、肥胖、咽腔狭窄的人而言，头部过分后仰的睡姿易使颈前部肌肉、皮肤绷紧，压迫气管，影响正常呼吸;还容易张口呼吸，进而出现口干、咽喉疼痛和打呼噜等现象。
得了颈椎病怎么治?
1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
颈椎病怎么治最好？平时要注意什么？
颈椎病发生后患者的颈部活动会受到较大的限制，这对日常生活中的影响是非常大的，而且它所带来的疼痛也令患者痛苦不已，患者都希望早日治愈颈椎病。
颈椎病药物治疗
大部分的颈椎病，不一定要开刀，通过保守治疗还是可以恢复健康的。中药治疗起到根治的作用，但其有一定的副作用，口服中药对肝、肾以及胃肠的损伤也是挺大的；西药治疗起到辅佐作用，如使用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），有利于缓解颈椎病的症状。
颈椎病针灸治疗
专治颈椎病需要适当的休息，在针灸的同时，可用一些消炎止痛药物减轻症状，两者结合可以得到良好的疗效。若想限制颈部活动，即可佩带颈圈。这种治疗方式在2周到1月内即可缓解。
颈椎病运动治疗
使用正当的体育锻炼，积极锻炼颈肩部肌肉力量，以增加颈椎后韧带及侧韧带的力量，避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫。当颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可进行一些医疗体操，即可缓解病情；但急性发作期应当注意休息，少运动，避免刺激颈椎。
平时在生活各方面要多加注意：
1.起床时，做简单的5分钟颈椎操。起来时坐在床上，分别做低头、抬头、左右转头、前后伸缩头等，但需要注意的是动作要轻缓。
2.吃饭时，多动用自己的咀嚼肌，喝水时头后仰，这样能够舒缓僵硬的颈部肌肉。
3.选择适当的枕头。枕头的宽度应达到肩部，中间低、两端高枕头对颈椎有很好的支撑作用。