小心胃药伤人 给3类人群支招养胃的方法
胃胀、胃痛时，选合适的胃药能及时缓解症状，但长期用可能出现副作用，易被忽视或误当成其他疾病。了解这些药物可能带来的问题，有利于早期预防。
小心胃药“暗箭”伤人
胃黏膜保护剂：服后1~2小时后多喝水。氢氧化铝、氢氧化镁等服用后可在胃壁上形成保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，但也会减弱胃肠蠕动，可能使粪便在肠道停留时间过长，变干变硬，引起或加重便秘。胃黏膜保护剂宜饭前1小时服用，用适量水送服药物即可，服后当时不宜多喝水，以免破坏药物在胃壁形成的保护膜，1~2小时后可适当多喝水，预防便秘的发生。
抗酸药：少吃淀粉多的食物防胃胀。碳酸钙、碳酸氢钠等抗酸药服用后会产生二氧化碳，导致胃肠胀气，因此在服用期间应注意少吃含淀粉较多的食物，如土豆、芋头、山药等，以免加重胃胀。长期用抗酸药还可能造成胃酸反弹性增加，引起胃部不适，如果症状较重，应及时就诊，在医生指导下调整用药方案。
拉唑类：定期检查骨和肾。奥美拉唑等抑酸药能抑制胃酸分泌，但长期服用时，需要注意其对肾脏和骨骼的影响。加拿大多伦多临床评估科学研究所一项针对29万人的研究发现，长期服这类药的老年患者，因肾功能衰竭住院的风险更高。在临床上，这类风险较易被忽视，建议老人遵医嘱按治疗所需的最低剂量和最短时间服用，并定期到医院复查肾功能。
支招养胃的方法
●嗜辣族
特征：在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。
支招：适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃，而且每次都少量吃。
●加班族
特征：经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。
支招：一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。
●不吃早餐族
特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。
支招：早餐一定要吃，否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡);长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。
胃不好的人如何养胃？做好这5点，你的胃会感谢你！
胃部是人体里面非常重要的消化器官，可以帮助人体吸收更多有营养的物质，对增强抵抗力和免疫力也有很大的帮助。如果胃部处于不好的情况下，很容易让人体进入到亚健康的状态，诱发出各种不同类型的疾病，因此保养胃部很重要，这样才能让胃部处于正常的状态之中。
那么如何正确保养好胃部？
1、多吃新鲜的食物
如果想要做好胃部保养，应该多吃新鲜的食物。由于食物长时间存放之后，很容易滋生一些病菌，即便没有出现发霉和变质的现象，但当这些病菌进入到人体的胃肠道以后，很容易造成胃黏膜的损伤。因此要确保食物的新鲜度，这样才能保护胃黏膜，让胃部处于健康的状态中。
2、保持良好的卫生习惯
之所以出现很多的胃病，跟感染有一定的联系，通常都是感染幽门螺杆菌造成的。日常生活中需要保持良好的卫生习惯，首先各种食材在烹饪之前都要彻底清洗干净，进餐之前清洗双手，有条件的情况下做好消毒工作，从而避免幽门螺杆菌进入到消化道里面，诱发胃部疾病。
3、饮食清淡
想要让胃部处于良好的状态，清淡饮食很有必要。如果长时间吃味道很重的食物，大部分对胃部黏膜都会造成刺激，诱发胃部疾病。保持清淡的饮食，不仅可以减少肠胃的负担，还能让胃肠道变得越来越健康，降低发生其它疾病的几率。
4、细嚼慢咽
细嚼慢咽同样是保护胃部很好的一种食物，如果在饮食的过程中，没有充分咀嚼的情况下，食物进入到胃部内之后，可能会造成胃部消化负担，更加容易让胃部发生问题。如果平常做到了细嚼慢咽，就能更好减少对胃肠道的负担。
5、保持良好的情绪
如果情绪长时间发生波动的现象，比如过度难过或者兴奋，很容易让内分泌功能受到影响，从而使得分泌出过多的胃酸，对胃部带来一定的伤害，还可能会诱发溃疡。同时情绪过度消极的情况下，还会导致胃肠道蠕动速度变慢，使得胃肠道消化功能变差。
胃部在人体器官内占据着很重要的位置，平常要做好胃部保养的工作。尤其是在烹饪食物的过程中，不仅要确保新鲜和卫生，还要避免吃过度刺激的食物。也应该养成良好的情绪，每天开心度过，从而有效降低发生胃病的几率。
慢性胃炎重在饮食，吃什么食物好养胃？
现在已经进入到秋季，很多地区的气温都有一定程度下降，尤其是北方地区气温下降比较明显，甚至外出时会让人感觉到一丝寒冷。而在这样的天气下，人们的慢性胃炎就很容易反复发作。那么，慢性胃炎患者饮食上想养胃应该吃些什么食物好?
1、主食类：
主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
2、肉类：
可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。
3、蛋类：
蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
4、奶类：
喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
慢性胃炎患者如何养胃？
现在很多的人都因为不注意平时的饮食习惯方面，所以导致患上胃炎，更有一些很年轻的青少年因为这些不好的习惯，患上胃部的一些疾病，尤其是慢性胃炎。很多人觉得胃炎治起来麻烦，又不能很快就治好，不去治疗又会产生不适感。其实慢性的胃炎在日常生活中注意一些饮食习惯，可以慢慢养护。现在就让大家来详细了解一下胃炎患者饮食方面的禁忌以及该如何去养护。
慢性胃炎患者应该如何养胃？
患有胃炎患者的饮食应该要食用一些营养丰富又比较容易消化的食物，食物中要含有丰富的蛋白质和维生素，这些可以有效的帮助胃粘膜有更好的活性。多吃一些绿色的蔬菜和水果。那么具体都有哪些食物呢？
1、小米粥。众所周知小米具有强的养胃功效，可以很好的帮助胃炎患者更好的吸收饭菜的营养成分。
2、牛奶。牛奶除了可以在平时起到养胃的功效，还可以缓解胃炎带来的疼痛。在胃痛的时候喝一杯热牛奶可以有效的缓解胃炎带来的疼痛，牛奶中大量的蛋白质可以中和本身的胃酸，这样就可以让胃部疼痛达到一定程度上的缓解。
3、面条。日常饮食中可以多吃一些面食类，尤其是面条。少吃米饭，因为米饭中有很多的酸性物质，对于胃炎患者来说，常吃大米会一直影响到胃酸，刺激胃粘膜。所以主食要多吃一些面食类。
4、汤类。胃炎的患者平时饮食一定要以汤水为主，但是要少喝一些肉汤，要多喝一些蔬菜汤。肉类中含有非常多的酸性物质，这些酸性物质长期残留在胃部，会一直刺激到胃粘膜，所以要多喝一些蔬菜汤，如菠菜豆腐汤等，但一定要注意的是，虽然菠菜有养胃和促进胰腺分泌的效果，但是菠菜中也含有一些草酸物质，所以不要放太多的菠菜，适量放就可以了。
5、蔬菜。很多胃炎的患者经常的会出现口臭口苦的症状，这些症状大都是因为胃炎而引起的，所以这类患者一定要在平时多吃一些绿色的蔬菜，如黄瓜、苦瓜等，这些蔬菜都有很好的降火，通便，易消化的作用。
胃炎患者平时的饮食禁忌有哪些？
1、不能吃辣、冷、烫、硬食
胃炎患者一定要切记少吃辣，因为辣椒一定会刺激到胃粘膜导致胃粘膜充血肿胀，这样很容易引起胃炎。而吃多了冰凉的食物会导致胃不好的人产生胃痉挛，胃痉挛的疼痛感相信有过经历的人士最为清楚，所以要忌吃冷、凉食品。也不能吃过烫的饭食，太烫的食物进入食道会造成胃粘膜的损伤，而比较硬或不容易消化的食物更是会导致肠胃蠕动消化不良，让胃粘膜受到刺激性的摩擦，导致发炎。
2、少抽烟、饮酒
烟中的尼古丁带有一定的刺激性物质，长期抽烟或有烟瘾的人士要尽早戒掉，因为尼古丁会残留身体内部长期刺激和损伤。而酒精更是，很多的胃炎和胃部比较严重一些的患者都是因为饮酒过多或酗酒而患病，酒精是对胃的内部产生巨大影响的最大凶手之一。
胃炎本就是消化系统方面的疾病，此更需要在饮食上加以注意，有很多利于胃炎养护的食物，也有很多饮食方面的禁忌，希望每位胃炎患者都能够尽快的恢复。