女人更年期春季养生注意事项
1、万物复苏、注意防病。
俗语说：“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
2、早睡早起，不可恋床。
春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。
3、调节饮食、避免助火。
春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。
4、着装适宜、注意保暖。
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
5、运动锻炼、增强体质。
春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。
6、风和日丽、最宜春游。
春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。
7、节制房事、不可过度。
春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。
月子里的女人不能哭，否则有这些危害
女人都是水做的，尤其是在伤心的时候，泪水就像打开的阀门。刚生育完的女性，第一次做宝妈，在家人为了照顾宝宝、产妇忙的不可开交的时候，总有心里委屈的感受。很多女性在坐月子时都会哭，那么，你可知道坐月子哭了会有那些危害呢？
一、眼睛的危害
1、容易得飞蚊症。
飞蚊症，是指人们感觉到眼前有飘动的小黑影，当看白色明亮的背景时症状更明显，伴有闪光感。其一般是由玻璃体变性引起的，即是一种病理性症状，也是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因此，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”。飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的。敏感的人甚至可以描绘出它们的各种不同形状。
2、视力下降
月子期间哭，会引起气血不畅，眼睛会产生刺辣，酸痛的症状，严重影响视力。
二、回奶
月子里的女人哭，容易导致身体气滞，然后造成血瘀，最后导致回奶，使得您的宝宝没了母乳喂养。
三、抑郁症
眼泪是情绪的表达，情绪抑郁不畅，久而久之，便会得抑郁症。
缩上所述，坐月子的女人一定要克制住自己的心情，千万不要哭，要放松心情，向生活美好的方向看齐，把不好的方面抛向脑后。
而作为坐月子女人的丈夫，为了您的妻子和您的宝宝，以及您的家庭的幸福，请您一定要好好爱他们，在月子里想方设法迁就他们，若能如此，您便是伟大的丈夫，伟大的爸爸，伟大的家庭男主人公。
女人阴道小常识
女人阴道可以说是女性最隐私的部位，也是女性自己最熟悉的一个部位。大部分人都不知道一些关于女人阴道小伙伴常识，其实阴道不仅仅是简单的生殖器官，阴道还具有很多人们不知道的作用。
秘密1：阴道的天然防御屏障
外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。
秘密2：阴道也会“掉皮”
阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。
秘密3：阴道的酸碱度是在pH 值3.8 ～ 4.5 之间
由于正常细菌的作用，这个空间的酸碱度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之间，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。
秘密4：讨厌白带也是“洁阴圣手”
由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活，从而保阴道一方平安，医学上称为阴道自洁作用。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌——阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原，转化成乳酸，进而抑制侵入阴道的有害菌。而阴道杆菌不能在干燥环境里生长，必须在湿润状态下才能兴旺壮大，而白带刚好湿润了阴道，也就助长了阴道杆菌，维护了阴道的自洁作用。由此可见，正常的白带并非多余，那种白带很脏需要“洁阴”的观点是错误的。
秘密5：阴道具有自我清洁的功能
“阴道内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁阴道。”洛杉矶注册资深护士丽莎-斯坦介绍。需要注意的是，洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可，别用阴道内冲洗剂。
女人打呼噜的原因？肥胖最易引起打呼噜！
打呼噜是在人睡眠后出现的现象，女人也会打呼噜。打呼噜不仅睡眠质量，声音太大，还会给身边的人带来困扰。长期打呼噜的女性皮肤更差。那么，女人打呼噜的是什么原因引起的呢?
女人打呼噜的原因：
一、年龄：虽然从小孩到老人都会发生打呼噜，但是30-50岁的中年男性确实打呼噜最高发的人群。即使这样，不在易发人群范围内的朋友也要多加注意。
二、解剖:常见的上呼吸道的解剖异常包括鼻腔阻塞、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠以及下颌后缩、畸形等。
三、遗传因素：打呼噜与遗传的因素关系密切，临床上常见的父子几人都打呼噜，就是遗传对打呼噜影响的最好证明。
四、烟酒等不良生活嗜好：严重的抽烟喝酒会加重睡眠呼吸暂停，甚至导致梦中猝死。
五、长期使用一些镇静类的中枢神经系统抑制剂也会导致打呼噜。
六、肥胖、颈脖粗短：肥胖者容易打呼噜已经是总所周知的事情。但是那些即使不肥胖，但是扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠得人仍然容易打呼噜。