男性更年期综合症的日常护理
以静制动
保持心理的稳定,消除不必要的紧张更年期的男性应该学一点更年期常识,了解自己生理和心理发生的某些变化,然后泰然处之,不必惊慌。
在我国大多数男性很少懂得有关更年期方面的知识,当出现一些症状时,或认为是人老了的原因,或怀疑自己身上有了毛病,同时对自己的情绪放纵,不能进行很好地自我控制。所以中老年男同志也应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。
要学制怒
由於雄性激素的作用,男性较女性来说,容易发怒。在更年期由于内分泌紊乱,更容易发怒。发一次怒在单位会破坏良好的人际关系,在家庭容易破坏和睦的家庭气氛,对自己也会连续几天心情不得安宁。所以更年期的男性一定不要随意发怒,要学会运用种种方法来制怒。
从事户外活动
多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
及时进行心理发泄
遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心理,而应想办法将其发泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱, 就是换一个角度思考可以得出一个完全新的。比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事。
变换角度思考问 题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪释放。心理有郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄,或者大哭一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松。由於是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导。这种方法对於更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。
规律的生活习惯吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性。吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助於培养自己的良好心境。
子宫摘除后不会再有月经了,日常护理要注意!
子宫肌瘤是威胁女性健康的一大安全隐患,为了健康着想必要时需要摘除子宫,这对女性来说是不愿意面对的问题。有些人会有疑问:子宫切除了是不是就不会有大姨妈的困扰了?
子宫切除后还有月经吗?
子宫切除后是不会来月经,因为月经来潮是子宫内膜脱落的表现,当子宫切除后自然就没有了子宫内膜。 但如有子宫次全切除,保留子宫颈的部分内膜,不排除有少量月经来潮的可能,建议严密观察。 因此女性在子宫切除以后,是绝对不会再来月经的了,而且女性在子宫切除后,应注意保养,以免给日后的身体健康埋下隐患。
温馨提醒:
子宫切除术后为了身体快速恢复,在饮食上要多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物,如:鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等。专家提醒:女性朋友平常生活中要多关心自身的健康状况,如发现问题,需加以预防和及时就医,以免延误病情。
小儿白血病的日常护理措施,你都造吗?
白血病是造血系统的恶性疾病,近年来随着环境恶化以及各种辐射的增加,小儿白血病的发病率越来越高。白血病对孩子的健康威胁非常大,一定要一起重视,那该怎么护理呢?
1、休息
白血病患儿常有活动无耐力现象,需卧床休息,但一般不需绝对卧床。长期卧床者,应更换体位、预防压疮。
2、观察感染的早期表现
每天检查口腔及咽喉部,有无牙龈肿胀、咽红、吞咽疼痛感,皮肤有无破损、红肿,外阴、肛周有无异常改变等,发现感染先兆时,及时处理。
3、严格执行无菌操作原则
进行任何穿刺前,严格洗手、严格消毒,各种管道或伤口敷料应定时更换,以免细菌生长。
4、使用化疗药物时应注意
①掌握化疗方案、给药途径、密切观察化疗药物的毒性反应。②熟练穿刺技术,化疗药物多为静脉途径给药,且有较强的刺激性。药物渗漏会引起局部疼痛、肿胀及组织坏死。注射时需确认静脉通畅后方能注入,为避免刺激和损伤血管可置入picc导管。
5、输血的护理
白血病在治疗过程中往往需输血进行支持治疗。输血时应严格遵守输血制度,一般先慢速滴注观察15 min,若无不良反应,再按患儿年龄、心肺功能、急慢性贫血程度调整滴速(儿童为20一40滴/min),输血过程中应密切观察输血引起的不良反应。
6、增加营养
注意饮食卫生给予高蛋白、高维生素、高热量饮食。鼓励患者进食,食品食具应消毒.水果应洗净、去皮。
男性更年期综合症的异常表现!
人们都认为只有女性在更年期时才会容易患上例如更年期综合症等疾病,其实男性也是如此。有的男性在过了五十岁之后,就会进入更年期,这时候往往日常生活表现与之前相比有很大的反差。男性更年期综合症的表现都包括哪些?
1.精神症状
主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭,或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。
2.植物神经功能紊乱
主要是心血管系统的症状,如心悸、心前区不适,或血压波动、头晕、耳鸣、盗汗。胃肠道症状表现为食欲不振、腹胀。神经精神系统的症状表现为失眠、多梦、易醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
3.性功能障碍
常见性欲减退、阳痿、早泄、精液减少等。
4.体态变化
全身肌肉开始松弛,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖,显出“福态”。
男性更年期综合征与其他疾病的鉴别诊断:
1.躁狂症和抑郁症
躁狂症往往是先有乏力、烦躁、性情急躁、严重失眠、长时间情绪高涨,常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠、失眠、乏力、食欲减退、长时间的情绪低落等表现。此两种病症出现较早,初发年龄多在青壮年。
2.心脏神经官能症
以心悸、胸痛、疲乏、神经过敏为突出表现,多见于女性以及青年人和中年人,年龄在20一40岁之间,还可有心动过速、失眠、多梦等症状。心脏X线检查、心电图检查及实验室检查多正常。
3.高血压病
可发生在任何年龄,尤以40一50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现,以头痛、头昏、失眠、记忆力减退、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出表现。多次检查血压及间断地胸透、心电图检查可鉴别。