女性更年期提前可能是肾虚
女人肾虚危害多,不但脸色差,容貌受影响,而且也会提前绝经,导致女性更早踏出更年期女人的行列,那么女人怎么补肾好呢?
症状一:变胖
生活如往常一样,而且食量没有增大,但体重的数字却不断上升。即使每天运动,体重数字还是没什么变化。在事实上,肾虚是发胖的罪魁祸首之一。
症状二:怕冷
在办公室里,你是否常打哆嗦而别人觉得这是合适的温度,你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,中医认为这是由于肾阳虚造成。
症状三:脱发增多
曾经一头乌黑长发,最近却是渐渐干枯稀疏,失去光泽,即使一星期一次的专业护理,用最好的洗发护发用品,头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。
症状四:更年期提前
你是否发现30岁的已经有更年期症状,如潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……那你就该检验一下你的肾是否有问题了。
肾虚分哪几种,你是属于哪种肾虚?
肾虚是生活中很常见的一种病,在中老年中居多,由于每个人的体质都有不同,所以肾虚分很多种类,今天小编向大家介绍这几种类型的肾虚,看看你是属于哪一种。
肾阴虚:多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致。其主要症状为形体消瘦、五心烦热、口渴咽干(或咽疼反复)、骨蒸潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤、舌红少苔、脉虚细数等。
肾阳虚:多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。其主要症状为怕冷、肢凉、易受风寒、或多汗、食欲不振、阳萎、精(宫)冷不育、五更泄泻、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齿痕、脉沉迟等。
肾阴阳两虚:主要症状为五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
肾气虚:主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄,尿后滴沥不尽,小便次数多而清,腰膝酸软,听力减退,四肢不温,脉细弱。
肾精虚:主要症状为智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄,青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等。
需要指出的是:各种肾虚都以肾精虚为中心,所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中;且由于受各种因素的影响,具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状。
肾透支就是肾虚? 两者之间有何区别?
相信很多男性曾听说过肾透支这种病症,于是很容易的联想到肾虚,故容易走入一个误区,即肾透支就等于肾虚。其实从专业的角度来说,肾透支不等于肾虚,两者是存在明显区别的。这些区别是什么呢?
肾透支与肾虚本质上不同。
肾透支是一种身体出现下滑的状态。肾虚是一种常见的肾脏病症。肾虚相比来说比透支更病重一些,肾透支有可能发展成肾虚。肾透只属于亚健康,休息即可恢复,肾虚需要服用补肾药物。
肾透支
肾透支是一种身体出现下滑的状态。只是一种亚健康状态,从生理角度来说是可逆转的。中国有句老话叫“积劳成疾”,长期肾透支会造成肾疲劳,导致肾虚。肾疲劳是由于人体肾脏透支或长期服用刺激性药物对肾脏造成蓄积性伤害,导致肾功能萎缩,使人早衰,精力不足,是一种慢性疲劳综合征。一般不会有肾脏和其它器官组织的器质性病变。
肾虚
肾虚是一种常见的肾脏病症。凡具有神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、膝酸软、畏寒、肢冷、夜尿频数、皮肤干燥等症状中的6项以上,或上述症状5项兼有健忘、脱发、头发早白、齿摇、眼花、老年斑、不思食、心悸等参考症状2项以上者都是肾虚的具体表现。
肾虚者一定要去医院检查,确诊后根据医生指导服用药物;“药补不如食补”,因此平时可多吃些韭菜、山药、胡萝卜、羊肉、生蚝、牡蛎等富锌硒壮阳类的食物;要保持良好心情,作息规律,适量运动,增强身体血液循环,提高免疫力。
刮痧也能缓解肾虚 推荐这5组穴位组合最养肾
肾虚是我们常听的一个词语,在我们的周围,肾虚的人非常的多。刮痧作为我们传统中医的一种疗法,对肾虚患者有用吗?肾虚患者应该如何刮痧呢?
什么是刮痧
刮痧是中医养生的疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络,畅通气血、活血化瘀、消肿止痛之目的。中医认为,万病由痧起。现代医学研究证明,刮痧有扩张毛细血管,增进血液循环,增加汗腺分泌的功效。其保健作用可以总结为:“刮刮颈,不生颈椎病;刮刮胸,气管畅通;刮刮背,骨质不增,腰不疼;刮刮四肢,全身轻松。”
刮痧养肾的穴位组合
1、选穴:太溪、复溜
方法:刮痧的时候,我们可以利用刮痧板从复溜这个穴位刮拭到太溪穴,手法要灵活,刮拭的力道要均匀,由轻渐重,边刮边蘸油水。刮到皮肤潮红,稍有充血即可,每个部位刮痧时间不要超过10分钟。
刮痧的时候,我们可以利用刮痧板从复溜这个穴位刮拭到太溪穴,手法要灵活
功效:补肾益阴,温阳利水,疏通肾经。
2、选穴:脊柱两侧,下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区
方法:刮痧时,先刮脊柱两侧,刮至出现痧痕为止,然后刮下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区。
功效:补肾益精,适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力,头晕耳鸣或早泄,阳痿等症。
3、选穴:肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里
方法:刮痧时,先刮背部肾俞至膀胱俞,再刮腹部气海至中极,然后刮下肢内侧阴陵泉,然骨,最后刮下肢外侧委阳,足三里,刮至出现痧痕为止。
功效:强腰补肾,适用于肾虚不足所致的腰痛水肿,阳痿遗精等症。
4、选穴:足底
方法:建议先用温水泡脚15分钟左右,擦干脚,在脚底抹上刮痧油,以涌泉穴为中心,先左脚后右脚进行刮痧,以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度,每次刮拭10-20分钟。
功效:养肾强肾。
5、选穴:肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲
方法:刮痧时,先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元,然后刮小腿部的足三里,阴陵泉、太冲,刮至出现痧痕为度。
功效:强腰补肾,适用于肾虚不足所致的腰痛水肿,阳痿遗精等症。