更年期女性养气血的方法
中医认为，更年期综合征是绝经前后肾气渐衰，冲任二脉趋弱，天癸渐枯竭，因而导致阴阳失衡、脏腑气血不相协调。总的说来与“肾”及“血”有密切关系。
更年期女性朋友可从调节肾之阴阳及脏腑气血入手，可选择以下五个养血法。
1、动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
2、神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
3、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克、红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮成仙人粥食用，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
睡眠对健康的重要性，这些方法让你越睡越快
现在大部分人都有一定的睡眠障碍，可能是经常晚睡，或者晚上经常失眠，而这样对人们的健康是有很大的危害的，不过今天小编要来为大家介绍一些可以让人越睡越快的方法，希望可以帮助到大家。
睡眠对健康的重要性
1、充足的睡眠可以帮助我们保护以及维持大脑的正常运行，在睡眠状态下，可以让脑细胞进行修复和能量的储存。
2、另外睡眠还可以帮助人体消除疲劳、和恢复体力，人体的各个脏器都需要在睡眠中进行修复。
3、充足的睡眠还可以降低人们的患病风险，另外还有利于保护人们的心理健康。
如何让人越睡越快
1、睡前可以喝一杯牛奶，牛奶中有一定的安眠成分，并且也可以起到一种入睡的心理暗示。
2、大家想要快速入睡，还可以准备一副耳塞和眼罩，这样可以给自己创造一个很好的睡眠环境。
3、想要促进睡眠，大家还可以在睡前两小时进行一些运动锻炼，能改善睡眠。
4、睡前用热水泡泡脚，能放松身心，促进睡眠，提高睡眠质量。
睡前什么事情不能做
1、睡前不要吃东西，特别是一些油腻刺激的食物，会严重影响睡眠。
2、睡前大家不要进行剧烈的运动，容易导致精神亢奋，也会影响人们的睡眠。
3、睡前打游戏、玩手机、或者玩电脑，也都会影响人们的睡眠。
掌握正确的检查方法，让葡萄胎无所遁形
葡萄胎在女性怀孕期间是一种易发病。而且对于孕妇和孕妇肚中的胎儿的伤害都是比较大的。所以，对于它，女性朋友们要格外的注意。那么，检查葡萄胎的方法有哪些呢?
临床表现
1、停经后阴道流血。多数患者停经2～4个月后发生不规则阴道流血，开始量少，易被误诊为先兆流产。以后逐渐增多，且常反复大量流血，有时可自然排出水泡样组织，可导致休克甚至死亡。
2、腹痛。当葡萄胎增长迅速、子宫急速膨大时可引起下腹胀痛。葡萄胎将排出时，因子宫收缩而有下腹阵发性疼痛。(1)子宫异常增大、变软 由于绒毛水肿及宫腔积血，大部分葡萄胎患者的子宫大于相应月份的正常妊娠子宫，且质地较软。1/3患者的子宫大小与停经月份相符。小于停经月份的只占少数，可能与水泡退行性变、停止发展的缘故。(2)妊娠呕吐及妊高征征象 由于增生的滋养细胞产生大量HCG，因此呕吐往往比正常妊娠为重。又因葡萄胎患者子宫增大速度快，子宫内张力大，因此妊娠中、早期即可出现妊娠高血压综合征，甚至发生急性心力衰竭或子痫。(3)卵巢黄素囊肿 葡萄胎患者由于大量HCG的刺激，双侧或一侧卵巢往往呈多发性囊肿改变。一般不产生症状，偶有急性扭转致急腹痛。葡萄胎清除后黄素囊肿可自行消退。黄素囊肿可贮藏大量HCG，故葡萄胎排出后合并有巨大黄素囊肿的患者，血和尿HCG消失比一般患者慢。(4)甲状腺功能亢进现象 少数葡萄胎患者出现轻度甲亢，血浆甲状腺素浓度上升，但出现明显的甲亢体征仅约2%，葡萄胎清除后症状迅速消失。
检查
1、HCG测定。葡萄胎因滋养细胞增生，产生大量HCG，血清中HCG浓度大大高于正常妊娠时相应月份值，因此利用这种差别可作为葡萄胎的辅助诊断。由于正常妊娠时HCG分泌峰值在第60～70天，可能与葡萄胎发病时间同期，而造成诊断困难，若能连续测定HCG或B超检查同时进行，即可作出鉴别。
2、流式细胞计数(FCM)。完全性葡萄胎的染色体核型为二倍体，部分性葡萄胎为三倍体。
3、超声检查。正常妊娠在孕4～5周时，可显示妊娠囊，孕6～7周可见心管搏动，最早在孕6周时即可探测到胎心，孕12周后均可听到胎心。葡萄胎时宫腔内呈粗点状或落雪状图像，无妊娠囊可见，亦无胎儿结构及胎心搏动征，只能听到子宫血流杂音，听不到胎心。
阴唇溃疡的原因和治疗方法这些你都知道
女性私处也是一个疾病经常出现的地方。对于这些疾病需要我们的高度重视，尤其是女性朋友更是如此。今天，小编就来给大家聊聊关于女性阴唇溃疡的事项。
原因
病原菌主要是葡萄球菌，有时也可分离出表皮葡萄球菌。不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本病的诱因。初起为与毛囊口一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，中间贯穿毛发，四周红晕有炎症，继而干燥结痂，约经1周痂脱而愈，但也有反复发作，多年不愈。可以使用莫匹罗星软膏(百多邦)，为局部外用涂于患处抗生素，治疗革兰氏阳性球菌尤其葡萄球菌和链球菌皮肤感染，对耐药金葡菌也有效。对某些阴性菌有一定作用。如：脓疱病、疖肿、毛囊性及湿疹合并感、溃疡合并感染、创伤合并感染。
治疗措施
1.全身治疗。注意休息及营养，补充大量维生素B，C;也可口服中药治疗。有继发感染时应考虑应用抗生素。
2.局部治疗。应用1：1000利凡诺尔溶液或1：1000呋喃西林溶液湿敷后涂女阴溃疡膏、养阴生肌散、10%苯佐卡因软膏或樟丹蛤粉油调外用。也可考虑激光局部照射。
3.药物疗法。1/5000高锰酸钾液
4. 内服。蒲公英18 、败酱草15、薏苡仁20 、金银花18、 紫花地丁15 、野菊花12、泽泻15 、云苓15 、白术15 、黄柏15、 白花蛇舌草15 丹皮9。
5.外洗。野菊花25 、败酱草25、 苦参30、 大黄20、 黄柏20、 紫花地丁18、 蒲公英20。