更年期能让女人丧失性能力吗
这其实是一种错觉，丧失生殖能力，和丧失性能力是不同的两种概念，虽然两者之间或有一定的影响存在，但这并不能阻止女性在更年期调整自己，让自己仍然享有性的自由。看看她的分析：
“如果把生殖能力和性能力等同看待的话，那么就会认为更年期以后女性的性能力也丧失了，性生活时不兴奋、不舒服、甚至疼痛是很正常的事情，就不能过性生活了，也不应该有性欲望了。其实，这是性概念的误区。生殖只是性的一个部分而已。更年期之后，女性的性的生殖内容没有了，性愉悦、性吸引、性感表达、性健康等内容仍然继续着，并可以伴随一生，不会从此造成性冷淡。
性反应包括客观性唤起和主观性唤起。身体客观的性反应，受性激素、神经递质的影响更明显，也是可以被客观观测到的。主观的性反应是意识层面和潜意识层面的反应，完全属于主观体验，很难被观测到。总体来讲，伴随着衰老，男性和女性身体的性反应都有所减退，比如生殖器勃起障碍等，但是性反应的意识体验，比如性欲，既可能减退，也可能不变，甚至会增强。
不同水平的衰老导致性功能变化可能有两方面的原因：
（1）、减退的雌激素水平影响心血管系统，从而影响泌尿生殖系统区域的动脉血流量；
（2）、减退的雌激素水平影响中枢神经系统和周围神经系统，从而影响触觉和振动的感知。
因此，可以认为雌激素不足降低了女性性唤起和性高潮的能力。阴道收缩的性高潮在60岁时仍然可以有，但是直肠收缩的性高潮在绝经期妇女中很少见。女性达到性高潮的铺垫时间需要更长，高潮的时间更短，高潮的强度也降低，同时女性发生性高潮的概率也降低。
男人也有更年期?七个症状告诉你更年期来了
说到更年期，很多人就会想到女性，其实男人也是有更年期的，相对于女性来讲，男性更年期比较不明显而已，那么男性更年期有哪些症状呢？
1、肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
2、骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
3、生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环。
4、神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
5、泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
6、心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
7、消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
更年期月经不调表现
更年期月经不调表现
女性的月经周期一般都是规律的，一旦没有按照一般规律，那么就是说明有一些问题需要注意了，也就是月经失调。月经失调，临床表现为月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠、头痛等症状。还有就是表现为月经周期出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
更年期月经不调的调理
1、可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能是比较专业的像正气固元方，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。
2、更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。
女性更年期能吃薏米吗 有什么好处
薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效，经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有食疗作用，薏米中含有的维生素E，可以使女性皮肤光滑细腻，消除粉刺色斑，改善肤色，薏米还具有防癌的作用，其抗癌有效成分薏米脂、亚油酸等，要用于子宫颈癌的辅助治疗。
柠檬薏米水
原料：水发薏米100克，柠檬片3片。
做法：
1、砂锅置于火上，注入适量水，大火烧开。
2、倒入洗净的薏米，搅拌匀。
3、盖上锅盖，烧开后改用小火煮约45分钟，至米粒变软。
4、揭开锅盖，搅拌几下，关火后将煮好的薏米水盛出，装入茶杯中。
5、再放入备好的柠檬片，浸泡一会儿即成。
营养功效：本品中的柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，刺激胃肠蠕动，有效预防更年期女性便秘等症，而薏米中含有丰富的维生素E，更年期女性经常食用，可起到美白肌肤，消除色斑的作用。
扁豆薏米冬瓜粥
原料：水发大米200克，水发白扁豆80克，水发薏米100克，冬瓜50克，葱花少许。
调料：盐、鸡粉各适量。
做法：
1、洗净去皮的冬瓜切成小块。
2、砂锅中注入适量水，倒入备好的扁豆、薏米、大米。
3、盖上锅盖，用大火煮开后转小火煮1小时至食材全部熟透。
4、揭盖，放入冬瓜，盖上盖，继续煮15分钟。
5、揭盖，放入盐，鸡粉，拌匀调味。
6、关火后揭盖，盛出煮好的粥，装入碗中，撒上葱花即成。
营养功效：本品有健脾和中，消暑化湿的功效，常食薏米，能利水消肿、健脾去湿，本品适用于更年期女性热病烦渴、阴虚燥热、小便不利、水肿、心烦失眠等症。
红豆薏米美肌汤
原料：水发红豆100克，水发薏米80克，牛奶100毫升。
调料：冰糖适量。
做法：
1、砂锅注入适量水烧开，倒入泡好的红豆、薏米搅拌均匀。
2、盖上盖子，用大火煮开后转小火继续煮40分钟至食材全部熟软。
3、揭盖，倒入冰糖，搅拌至溶化。
4、缓缓加入牛奶，调中火，拌匀。
5、关火后盛出煮好的汤料，装碗即可。
营养功效：红豆具有利尿消肿、补血养颜、通气除烦等功效，可有效缓解更年期女性情绪，而牛奶含有丰富的优质蛋白质和钙，易被吸收，可预防更年期女性骨质疏松。