更年期男性吃什么可提高性功能
性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上，中年男人性生活不宜过度，否则会使身体衰老得过快，但也不能没有性生活，不然会使精液的产生能力下降。只要性生活正常化，既不感觉疲惫，也不感觉过少即可。
因此，应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物。因为，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有：羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。
推荐理由：男性荷尔蒙水平的降低，还会影响机体合成蛋白质的过程。因此，更需要从饮食中摄入优质蛋白。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
更年期症状不要随便，有些药物来帮你
更年期是女性一生中很重要的时刻，所以女性在更年期对自己的身体要格外注意。但是，女性在更年期有很多症状的发生，对于这些症状，女性可以用哪些药物进行治疗。
用药
更年期的程度不同，症状不同，如果是轻度患者，没有感到身体有太强的不适感，那么便无需吃药。但如果让女性朋友感到痛苦和难受，此时就应该服用一些药物来缓解。以下这些药物是诸多专家认可的，有芝元的更舒安、芝元的大豆异黄酮、谷维世、安定、静心口服液等，如果症状不是特别严重，还可以选择中药治疗法。与此同时，在食物的选取上也一定要注意，食补加药补是最佳的治疗途径。
食疗六方
一、赤豆薏苡仁红枣粥。食材：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用：更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
二、莲子百合粥。食材：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用：绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
三、甘麦饮。食材：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用：绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
四、小麦黄芪大枣粥。食材：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。做法：将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。功效：可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。
五、大枣银耳汤。食材：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。做法：将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。功效：可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。
六、枸杞菊花茶。食材：枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。做法：以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。可连冲3次。功效：常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。
更年期出汗怎么办?三方法最有效
在更年期，女性朋友如果发现自己身上容易出汗的话，其就需要及时的找出措施进行应对，那么，更年期出汗该怎么办呢?
1、饮食调理：
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。
2、药食同源：
对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。
3、运动调护：
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。
男性更年期有哪些症状?这三点最典型
在中年男人身上，有会有类似更年期的症状发生。因此，对于男性更年期会有的症状表现，以下三点就需要大家多多注意。
内分泌紊乱
男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。
泌尿系统症状
不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡,戒烟限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。
性生活质量差
雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。