女性更年期的5大症状要知道
女性更年期的5个症状
多数女性会在这一时期遭逢不同程度的生理变化，不同年龄会有不同的具体表现：
30岁左右
主要表现为皮肤的变化，毛孔粗大，皮肤粗糙、暗淡、松弛，面生痤疮、出现色斑；
30-40岁
此时开始出现内分泌紊乱现象，月经不调，乳房下垂，性欲明显衰退等；
40-55岁
出现心理情绪上的反常现象，睡眠质量降低，多失眠、多梦、盗汗，平时暴躁易怒、记忆力衰退、注意力难以集中、常有力不从心感、心理极其敏感，同时出现骨质疏松的症状；
55岁以上
卵巢严重萎缩，肾功能也大不如以往。更年期后有一半女性会出现潮热，心悸、心慌，精神、神经症状表现异常，腰背酸痛。
更年期综合症的治疗方法，你知道了多少？
更年期是女性进入老年阶段的过渡阶段，更年期的进入往往伴随着更年期综合症的发生，一般表现在心悸、紧张、失眠、易爆易怒等症状。那么，更年期综合症到底该怎么进行治疗呢？
1、自我调整
如果更年期的症状不是很严重，自己可以采取一些积极措施来控制症状。例如，通过保持冷静，避免可辛辣食物、咖啡因、吸烟或压力过大可以有效控制潮热。
(1)经常锻炼可以帮助改善一些更年期出现的症状，包括潮热、盗汗、睡眠困难和情绪变化。骨盆底部肌肉运动可以帮助加强骨盆肌肉，改善膀胱的控制。体育活动，如跑步和行走可以帮助加强骨骼和减少骨质疏松症的风险。体育活动也有助于防止心脏病和中风。应该要做30分钟的适度运动，一周至少运动五天。
(2)健康的饮食习惯可以帮助保护身体应对一些更年期的长期影响。重要的是保持饮食均衡，饮食需要多样化。因为更年期会导致骨骼丢失钙，因此吃的食物可以帮助防止骨质疏松症。试着每天吃一些含钙丰富的食品。如果担心自己不能从食物中获得足够的钙，可以服用钙补充剂。另外，需要保持健康的体重。
2、激素替代疗法(HRT)
产生更年期综合症的原因是身体内不能像以往一样产生足够量的雌激素，这样在开始发生这一变化的阶段身体会很不适应，因此会有相应的一些症状。
可以应用激素替代疗法(HRT)，以帮助控制一些更年期症状，例如潮热，盗汗或阴道干燥的症状。激素替代疗法可以帮助减少骨质疏松症，但只有使用四至五年才会有作用。
HRT 帮助身体恢复循环的雌激素水平。它通常包括雌激素和孕激素的组合，而不只是雌激素。这是因为长期服用雌激素可以影响子宫内膜，增加发生子宫内膜癌的风险。如果以前因为其它疾病而手术切除了子宫，只用雌性激素替代治疗是安全的。
激素替代疗法可以有副作用，包括阴道出血、乳房变硬，水潴留，影响心情，恶心和头痛。更改激素替代疗法的药物类型和剂量的可能降低这些副作用。
很长时间应用HRT 略有可能增加发生中风的危险，以及增加发生乳腺癌，卵巢癌和血液凝块 (深层静脉血栓形成)的风险。HRT 已证明对体重没有影响。
应用HRT的时间长度在不同的人有很大差别，有些人可能只需要应用1-2年，很多人可能需要应用3-5年，还有一些人可能需要应用5年以上。应用HRT的时间越长，它带来的副作用会越多，因此在可能的情况下尽量不要用太常时间。
太可怕了！有以下症状就意味着进入更年期了！
更年期是中年女性必经的一个阶段，但很多人根本不知道自己有没有进入更年期，对于如何预防更年期也是无所适从。那么，真的没有好方法可以预防更年期吗？
一、什么是更年期
更年期是人生的一个特殊时期，是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。大部分人能平安地度过这一时期，但如果不引起注意，也容易出现一些异常心理现象，使人倍感痛苦和烦恼。 妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。
二、更年期的症状
1、神经系统受到影响
由于卵巢内分泌发生变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。
2、月经紊乱
由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。
3、情绪不稳定，起伏性大
在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，其症状主要表现为阵发性的面部潮红，容易出汗，头晕恶心，食欲不振，失眠心悸，血压不稳，易疲倦等。反应在情绪上，主要是易烦躁激动，爱发脾气。情绪激动时，表现出极大的焦躁不安，有时难以控制自己。一点微小的事情，也会成为强烈情绪反应的导火索。别人的一句不合意的话，也会使自己感到受了极大的委屈。
三、更年期的预防
1、清除紧张不安，力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。
2、保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。
3、饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。
4、适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。
大龄女性备孕要做哪些准备？要检查哪些东西？
以前，孕前是不需要做什么检查的，除非特殊情况。现在，面对残酷的现实：环境污染越来越重、工作压力越来越大、盼来了“二孩”政策却青春已逝......越来越多的人来问：医生，我打算要宝宝了，需要提前做什么检查?
什么时间开始检查?
计划怀孕前3-6个月开始检查是比较合理的，如果有异常情况，还有充分的时间准备、治疗。
基础检查项目
所谓的基础检查项目就是常规体检都需要检查的项目。
1、血常规，尤其注意有没有感染和贫血
2、尿常规
3、血型，包括ABO血型和Rh血型
4、肝功能和肾功能
5、肝炎病毒检查，肝炎是可能通过胎盘传染给胎儿的。
6、空腹血糖
7、HIV筛查(目前是免费的)
8、盆腔超声检查，排除子宫畸形、子宫肌瘤等等。可以做阴道超声或者腹部超声，一般阴道超声比较准确，腹部超声需要憋尿。
9、 心电图和胸部X线检查
特殊检查项目
这些检查项目可以在医生的建议和指导下，根据您的经济条件和身体状况进行选择。
1、甲状腺功能(目前推荐全面筛查)
2、 梅毒筛查
3、 优生四项是评价生殖道感染的常规检查项目，需要抽血检查。包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒四项，如果感染可能导致流产、早产、死胎、胎儿及新生儿畸形等等。
4、血脂
5、阴道分泌物检查排除阴道炎症，包括滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染以及淋病等性传播性疾病
6、宫颈细胞学检查，又称TCT，属于宫颈癌筛查项目
7、HPV病毒检查，与生殖器尖锐湿疣和宫颈癌有关
以上这些只是常规的检查项目，如果您有月经不规律，子宫异常出血、不孕症、复发性流产等等异常情况，需要及时与医生沟通，做相关的特殊检查及治疗。