女性更年期如何保健?
女性的更年期是女性从性成熟逐渐发展到性功能衰退，卵巢功能逐渐丧失的生理过度时期，女性到了更年期，也就意味着身体的衰老，步入了老年人的行列。大多数女性的更年期在45岁-50岁左右开始出现。
但是，近年来，女性更年期随着人们生活方式的改变，生活压力的增大，生活环境的破坏，各种疾病的衍生，很多女性的更年期越来越早便出现了，有的甚至刚过30岁的年龄便提早出现了更年期的症状。
此外，女性更年期还与遗传因素有直接的关系，此外，月经初潮越早，女性的更年期则越晚，也就是说，女性的更年期的早晚于女性的月经初潮是呈负相关的关系，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
女性一旦步入更年期后，女性的体内的雌激素分泌量会逐渐减少，这时，由于自然的生理反应，大多数女性往往会表现出一些更年期症状，各个年龄段女性出现更年期的表现也不尽相同。一般而言，35岁左右的女性更年期的症状往往不是特别明显，主要表现为脸部皮肤灰暗无光泽，皮肤没有弹性，对性生活的需求很低，甚至讨厌性生活；
45岁左右的女性更年期主要表现为月经不规则、乳房明显下垂、外阴干涩，性交疼痛、血压上升等；55岁左右的女性更年期主要表现为头晕、乏力、盗汗、失眠、多梦、面部潮红、记忆减退、骨质疏松、脾气暴躁等，这些在更年期出现的以植物神经系统功能紊乱为主的一系列症状，在医学上称为更年期综合征。
女性进入更年期之后，体内的雌激素分泌量逐渐减少，往往会表现出一系列的更年期症状，这些症状，往往严重影响女性的正常生活、工作，给女性带来极大的痛苦，而要缓解、排除这些症状，可以通过调整心情、缓解压力、合理饮食来有效的降低、缓解更年期所给女性带来的痛苦不适。特别是要注意更年期的饮食。
女性更年期吃蜂王浆，真的这么有用吗？
很多中年女性在进入更年期阶段，会出现很多不同程度的症状，就有很多人找了很多办法来治疗更年期，以此来保持自身的身心健康。而蜂王浆就是一种很有效的方法，那么蜂王浆为什么能治疗更年期呢？
一、蜂王浆的原理
女性体内的雌激素在特定时期需要及时补充，比如更年期;女性的卵巢机能大约在40岁之后就会逐渐下降，雌激素的分泌会减少，皮肤的含水量也会随之递减，皮肤失去以往的光泽和弹性;从而出现轰热、汗出、面色潮红，情绪激动，不能控制等更年期症状。这个时期通过适当补充蜂王浆，来调节身体、增加营养会是一个不错的选择。蜂王浆是一种活性成分极为复杂的生物营养品，它几乎含有人体所需的全部营养成分，其中更包含有蛋白质活性物质和类固醇激素，在营养成分的配合下，蜂王浆中的活性成分，可以有效地调节机体的新陈代谢，延缓机体的衰老。
二、蜂王浆对更年期的作用
1、蜂王浆可以增强机体的适应和耐受能力，抵御不良因素的侵袭;蜂王浆中所含的免疫球蛋白，能够明显提高人体免疫力，在服用蜂王浆后，可以明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率也会相继减少很多。
2、蜂王浆中的脂类物质还可以促进肝细胞再生，提高血浆中的蛋白量，增强人体的免疫功能及代谢能力，并具有很强的抗射线辐射能力。蜂王浆还能够刺激血液对铁的运输，增加红血球和血小板的数量，蜂王浆中的磷质也有降低血脂的作用。
3、王浆中的主要活性成分为黄酮类和萜烯类物质，它具有很强的抗氧化能力，能够有效抑制体内自由基和过氧化物的产生，能调节内分泌，使失去控制和平衡的内分泌系统恢复活力。
4、蜂王浆能够增强组织呼吸能力，降低人体的耗氧量，促进机体新陈代谢;还可以增加食欲，强化消化系统功能，蜂王浆中的所含的蛋白质和碳水化合物，对肝组织的损伤可以起到修复作用。
5、蜂王浆中的抗氧化成分和维生素，能使皮肤更加润滑细腻、富有弹性;并能减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老，永葆青春。澳洲高级润肤霜中就配有峰王浆，很受女性的欢迎。
更年期心率失常，竟然是因为这个！
更年期是45-55岁的女性普遍的一种现象，如果处理不好，会引发多种不良后果。比如：心率失常、月经不调、记忆失常等。其中，心率失常就有可能引发心脏相关的疾病。所以，广大女性应该引起高度重视。那么，更年期心率失常到底是因为什么呢？
一、更年期心绞痛
“更年期心绞痛”也称为“假性心绞痛”，与通常的冠心病、心肌炎、心衰竭等心脏疾病并没有任何联系，主要是因为女性在绝经前后卵巢功能减退，内分泌失调会引起植物神经功能紊乱，最突出的症状表现在心血管方面，例如心慌、心悸、胸痛、头疼、眩晕、心律不齐等。
临床发现，诊断为更年期综合征的患者，大约有大半人会患上“更年期心绞痛”。随着女性在社会中扮演的角色越来越重要，许多职业女性患上“更年期心绞痛”的可能性更大，病情也会更严重。
二、更年期的心绞痛特点
“更年期心绞痛”的表现往往比较复杂，症状也多，而且以病人的主观感觉为主，每次症状不一，就算求医，检查后也没有什么特殊发现。不少病人熬上10年甚至20年，待分泌系统趋于稳定身体才得以自然康复，但这其中的痛苦会让许多人的生活质量大大降低。
心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征，其发作的特点是阵发性的前胸压榨性疼痛，主要发生于胸骨后部，有手掌大小的范围，可放射至左肩左臂内侧及无名指和小指、颈、咽或下颌部，常发生于劳动或情绪激动时，持续数分钟，休息或用硝酸甘油后可迅速缓解。
更年期心绞痛多发生于40岁以上的人，常见诱发因素有劳累、情绪激动、吸烟、心动过速、受寒、阴雨天气、急性休克、心衰等。胸痛性质常为压迫、发闷或紧缩性，可有烧灼感，但不尖锐，不像针刺或刀扎样疼痛，偶伴濒死感。
三、更年期心绞痛的预防
专家表示，更年期来临，女性朋友要做好“更年期心绞痛”的防治。首先需要了解和掌握“更年期心绞痛”的知识，调理整体身体状况，切忌排斥用药。此外，更年期对每位女性而言，是与经期、孕期、产期同等重要的一个时期，如果治疗不合理而落下病根，整个老年期将会在病痛中度过。因此，患者在自我保护的同时，家人也应给予更多的关注、体谅和支持。
女性做人流前需要注意什么？
了解人流前注意事项很重要!不在控制内的意外怀孕，会令很多女性朋友感到烦恼，因此有不少女性朋友会选择做人流手术来终止这场意外而来的惊喜与烦恼。那么做人流前要注意什么？
1、选择正规的医院
小诊所做无痛人流手术的话，会由于技术、设备的落后，医生的经验不足，没有专门的无菌手术室等原因，给自己的身体健康带来严重的威胁。专业正规的医院具有多种无痛人流方式可供女性选择，另外，能够保证手术无菌，加上手术医师是专家亲诊，可以防感染及损伤，从而保证手术的安全及效果。
2、做好术前检查
无痛人流前女性朋友必须要做好各项术前检查，做好术前检查才能让医生知道，是不是宫外孕，适不适合做人流手术，有无妇科炎症等，这样才会使手术顺利的进行，从而减小手术的风险发生。
3、术前准备
在无痛人流手术前女性朋友要学会调整好自己的心情，不要对手术具有害怕、恐惧的心理，在手术前三天要禁止房事，在手术前可以先洗澡，换一套干净舒适的衣服，在手术当天早上不要吃东西也不要喝水。