女性更年期有性欲吗 更年期怎么保健
女性更年期有性欲吗？
女性到了更年期，生育功能丧失、机体衰老，很多人认为这时就没有性欲了，也就不好意思提及。那么，女性到了更年期还有性欲吗？当然有，更为详细的解释如下：
据了解，部分女性到了更年期之后，会出现性欲下降，甚至性冷淡、性厌恶等症状，但并不表示性欲和更年期有必然联系。所以，如果女性更年期还有性欲的话，那就没必要拒绝性生活带来的美好享受。不过由于女人到了更年期会出现内分泌激素代谢紊乱，可引起神经系统调节反应失调，出现更年期精神障碍。同时，这些变化也会带来性欲改变，绝大多数女人会出现性欲下降，但也有少数人会出现性欲增强的情况。专家解释，女人到了更年期，因为没有了怀孕与避孕的担心和麻烦，生活又相对安逸稳定，出现性欲增强的现象也在情理之中。但是，有时候女性到更年期时性欲反而增强可能是某些疾病引起的，如甲状腺机能亢进、糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等。因此，如果女性到更年期时性欲反而增强，最好咨询专业医生，或去医院做详细检查。
更年期保健的7种方法
1、保证合理的睡眠，合理的睡眠能够帮助调理内分泌，帮助调整心态，对更年期女性的身心健康很重要。但更年期很容易出现失眠症状，可以从睡眠前的准备、姿势和习惯等方面来调整，保证合理的睡眠。
2、学会转移矛盾特别是当悲伤、烦躁、生气时，应设法解除缓和，变晦气为有益，如看看戏剧、走亲探友、赏画、听音乐、结伴远足等，有益于保持精神愉悦心情舒畅。
3、经常主动与人来往或交往中，人们可以互相互换个人的观点和想法，特别是有不高兴之事时，去跟朋友讲讲聊聊这样既消除了心里的憋闷，又能获得朋友的帮助很开导、得到朋友的抚慰你的心情会愉悦不少哦。
4、养成乐观积极向上性格培养自身成为一个乐观、风趣、幽默、诙谐、性情开朗的人。处世待人要气度坦荡，气度宽阔，不要事事锱铢必较，患得患失。任何事情都要拿得起放得下。
5、多运动，坚持运动能够改善机体的血液循环，帮助稳定神经系统，也能够帮助调理内分泌。另外，需要注意的是运动前，要做好准备运动，活动一下身体。运动后，适当进行整理运动，帮助身体慢慢恢复到正常状态，切忌立刻坐下休息。
6、保持良好的心理状况，女性首先要了解更年期的基本知识，理解更年期是必然要经历的人生阶段，正确认识更年期的各种症状，做好心理准备。保持良好心态，遇事不冲动，不沮丧，不胡思乱想。
7、定期进行妇科检查，注意外个人卫生。定期进行妇科检查能够有效地在肿瘤早期进行防治，口腔卫生、皮肤卫生、外阴卫生都应当多加注意来防范各种疾病。
女性更年期燥热怎么办？常吃五种食物降燥
每个女性到了一定年龄阶段后都会经历更年期，而进入更年期的女性往往会出现易失眠、容易暴躁以及情绪波动大等问题，严重影响生活质量，那么在这个阶段的女性具体该怎么调理呢？
1、牛奶
牛奶中富含丰富的钙质，钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。
2、西红柿
西红柿中含有红番茄素，在烹饪之后其中的营养元素更加容易被人体吸收，还能帮助预防癌症和动脉硬化，对女性更年期易烦躁也有很好的治疗效果。
3、黄豆
黄豆中的大豆异黄酮能够很好的降低胆固醇，还能提高骨骼的密度，建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，坚持3个月就能帮助延缓衰老，维持体内的雌激素平衡。
4、百合
一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。
5、鸭肉
性凉味甘甜，是一种滋阴清补食品。《别录》称它“补虚除热”。《除息居饮食谱》说鸭肉能“滋五脏之阴，清虚劳之热”。 鸭肉是解决女性更年期阴虚火旺者的最宜食物。
女性更年期吃蜂王浆，真的这么有用吗？
很多中年女性在进入更年期阶段，会出现很多不同程度的症状，就有很多人找了很多办法来治疗更年期，以此来保持自身的身心健康。而蜂王浆就是一种很有效的方法，那么蜂王浆为什么能治疗更年期呢？
一、蜂王浆的原理
女性体内的雌激素在特定时期需要及时补充，比如更年期;女性的卵巢机能大约在40岁之后就会逐渐下降，雌激素的分泌会减少，皮肤的含水量也会随之递减，皮肤失去以往的光泽和弹性;从而出现轰热、汗出、面色潮红，情绪激动，不能控制等更年期症状。这个时期通过适当补充蜂王浆，来调节身体、增加营养会是一个不错的选择。蜂王浆是一种活性成分极为复杂的生物营养品，它几乎含有人体所需的全部营养成分，其中更包含有蛋白质活性物质和类固醇激素，在营养成分的配合下，蜂王浆中的活性成分，可以有效地调节机体的新陈代谢，延缓机体的衰老。
二、蜂王浆对更年期的作用
1、蜂王浆可以增强机体的适应和耐受能力，抵御不良因素的侵袭;蜂王浆中所含的免疫球蛋白，能够明显提高人体免疫力，在服用蜂王浆后，可以明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率也会相继减少很多。
2、蜂王浆中的脂类物质还可以促进肝细胞再生，提高血浆中的蛋白量，增强人体的免疫功能及代谢能力，并具有很强的抗射线辐射能力。蜂王浆还能够刺激血液对铁的运输，增加红血球和血小板的数量，蜂王浆中的磷质也有降低血脂的作用。
3、王浆中的主要活性成分为黄酮类和萜烯类物质，它具有很强的抗氧化能力，能够有效抑制体内自由基和过氧化物的产生，能调节内分泌，使失去控制和平衡的内分泌系统恢复活力。
4、蜂王浆能够增强组织呼吸能力，降低人体的耗氧量，促进机体新陈代谢;还可以增加食欲，强化消化系统功能，蜂王浆中的所含的蛋白质和碳水化合物，对肝组织的损伤可以起到修复作用。
5、蜂王浆中的抗氧化成分和维生素，能使皮肤更加润滑细腻、富有弹性;并能减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老，永葆青春。澳洲高级润肤霜中就配有峰王浆，很受女性的欢迎。
翻滚吧，更年期！女性更年期知多少
生活中，我们经常听到“更年期”这个词，也知道女性到了某个年龄就会进入更年期。但是，对于更年期你知道多少？女性更年期是什么时候开始的？怎么样才算是进入更年期呢？
一、什么是更年期?
从一般意义上来理解，更年期指的是人们从一个年龄时期转向另一个年龄时期的过程，“更”是变更和改变的意思，“年期”就是年龄的意思，但我们通常所说的更年期指的是从中年期到老年期之间的一个阶段。
从医学上来说，一般把更年期界定为女性从生育能力与性互动正常时期转入生育能力和性活动能力下降，月经稀少以致停止，性器官进行性萎缩和性衰老的时期，以绝经为标志，更年期一般可以分为绝经前期，绝经期和绝经后期三个时期。
二、更年期可分为三个时期
I期，下丘脑-垂体功能活跃期，FSH开始升高，卵巢对促性腺激素的敏感性降低，性激素合成减少;
II期，排卵和黄体功能衰竭，无排卵和黄体功能不全，但仍有部份雌激素分泌，致月经失调、功能性子宫出血、子宫内膜增生过度和内膜癌;
III期，卵巢卵泡衰竭，卵泡耗竭殆尽，性激素匮乏、绝经。性激素生成转向外周组织和肾上腺。10%~15%妇女出现更年期综合征症状。