导致肥胖的体质有哪些？如何改善肥胖体质？
生活中很多人都会出现，饭量没有变化，但是身体逐渐发胖的问题，这种问题通常就与体质有一定的关系，从中医的角度来看，大多数都是内脏出现了不一样的变化而导致发胖的。这种时候想要减肥也就需要明确自己的体质问题，从体质的方面入手。最常见的也就是脾虚导致的肥胖，脾脏主导着身体的水谷运化，如果运化功能减弱痰湿也就会随之加重，从而导致身体堆积过多的脂肪。针对导致肥胖的体质有哪些，以及如何改善肥胖体质的问题，接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如为我们解释。
导致肥胖的体质有哪些？
中医将人的体质分为九种，其中最健康一种的体质，就是平和质。除此之外，还有痰湿质、气郁质、血瘀质、湿热质、阳虚质、阴虚质等多种体质。痰湿质、气郁质、湿热质、阳虚质四种体质，是最容易导致患者出现肥胖的体质。
如何改善肥胖体质？
想要改善肥胖，首先应该知道自己属于哪种类型的体质，最好选择专业的中医进行诊断，准确辩证后，再选择适当的中药处方，来纠正身体的偏颇，比如阴阳气血不足的患者，可以补充不足的阴阳气血，气郁、湿浊阻塞的患者，可以疏通阻塞的部位。还可以进行经络治疗，如针灸、穴位埋线等方法，改善异常体质。
想要改善不同体质的肥胖问题，还需要明确的体质带来的影响，每个人都有相应的体质，这大多数时候都与饮食习惯和生活方式有一定的关系，除此之外也有可能是先天出现的体质问题。想要帮助这些患者减肥，首先也就需要提升对应脏器的功能，这样才能保证正常的受纳运化能力，除此之外，还可以使用中药或者是其他治疗方法，帮助患者的身体进行调节，使身体达到一个平衡的状态，也就可以有效的改善肥胖问题。而且肥胖的患者还需要注意，虽然药物能够解决病理性的原因，但身体依然堆积的脂肪，在治疗的同时也需要自身加强锻炼来分解脂肪。
什么是肥胖？肥胖其实有多种类型
肥胖指的是什么?很多人认为肥胖就是体重较大，身上肥肉很多，实际上肥胖并不是想象的这么简单。在临床上，肥胖其实属于一种疾病，并不是单纯指身体赘肉多。今天，就来分析一下什么才是真正的肥胖以及肥胖的种类区分。
1、肥胖的定义
肥胖是指人体在一定程度上出现明显的超重和脂肪层过厚的现象，是指患者的体内脂肪，特别是甘油三酯积聚太多所引起的一种状态。大部分情况下，患者出现肥胖的原因都是因为食物摄取过多或者是机体代谢出现改变而使体内脂肪积聚过多而引起体重过度增多所引起的生理改变或者是人体病理。在临床上，肥胖是一种比较常见的疾病。
2、单纯性肥胖
单纯性肥胖是指体内脂肪细胞的体积和细胞数增加从而使体重的百分比增高并且出现异常，还有些患者会出现局部脂肪沉积过多的情况。一般来说，单纯性肥胖的患者身上所分布的脂肪都比较均匀，不会出现内分泌紊乱的情况，也不会引起代谢障碍上的疾病，不过，单纯性肥胖有一定的遗传因素，大多数患者的家族都有肥胖的病史。
3、继发性肥胖
患者引起继发性肥胖一般都是源自于某一种疾病，尤其是神经内分泌系统上面的疾病，甚至占到了所有疾病的百分之五。大多数情况下，继发性肥胖的患者从小就比较胖，但是不会有从小遗传和家族性疾病的可能，这样便叫做继发性疾病。
产后为何会肥胖？中医如何减肥？
婀娜多姿的白天鹅变成了肥肥的丑小鸭……生孩子了吧!身材苗条、曲线优美是每个女性的追求，很多人因为怀孕生子腹部突起、乳房扁平、臀部肥大，再也恢复不到以前了。
产后肥胖是这样形成的
1.营养过剩：这种肥胖与不科学的进补有关。爸妈总怕胎儿营养不够，怀孕时大量补充营养导致孕妇肥胖、胎儿过大，只好剖宫产。分娩后怕乳汁不足，继续增加营养，摄入多消耗少，使过多的脂肪囤积在身体内，造成产后肥胖。很多聪明妈妈会选择孕妇营养素，比如“福施福”，营养均衡不怕胖。
2.卧床过多、缺乏运动：适当的活动是预防产后发胖的重要措施。顺产3天后即可下地轻微活动。产后半个月可做一些轻体力劳动，如做饭洗衣。随着体力的恢复，每天坚持做健身操等。
3.激素变化：怀孕后体内性激素发生变化，使蓄脂功能明显增强。下丘脑的功能紊乱，会导致脂肪代谢紊乱而发生肥胖。
4.据统计，怀孕期间体重增加较多的女性产后乳房下垂的也较多。
中医解析
中医认为，产后肥胖可分为脾虚痰阻、肝气郁结、肝肾阴虚、胃热湿盛四种证型。素体脾胃虚弱，产时耗气，脾虚更甚，失于运化，水湿停滞，瘀而为痰，痰湿交阻而成，治宜健脾益气，化痰消脂。
产后七情所伤，情志失和，肝气不舒，脏腑气机失调，而影响运化功能，治宜行气解郁，和胃消脂。
先天禀赋不足，加上产时耗伤，肝肾阴虚，肾失温煦，脾失运化，痰浊水湿内停成瘀，痰瘀互结，治宜滋养肝肾，活血消脂。
素体胃火较重者，产后进食肥厚之品，以致湿热壅于胃府，使痰温蓄积体内而肥胖，治宜清泻胃热，利湿化脂。
男人肥胖怎么减肥？这些好方法不能错过
男人作为一个家庭的支撑，平时总有忙不完的工作和推不掉的应酬。特别是对于办公室一族的男性来说，平时起身走动都变成一种奢侈，活动过少，脂肪也难免会堆积。那么，男人肥胖应该怎么减肥呢?
1、木偶运动
这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。
2、下蹲运动
下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。
3、屈身运动
站直，把两腿张开，两手臂自然贴在臀部位置，腰背挺直，身体由髋关节位置往前屈身，然后保持动作开始数数，从1数到15。接着再将身体进一步屈，让两手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接着再往前屈，尝试让手与地面接触，然后再数数，从1数到10。
4、侧抬腿运动
侧抬腿运动可以运动髋关节部位，首先先右膝盖跪地，然后让两手撑在地面上，左腿则往身体侧面伸直，接着把左腿抬起，然后再放下，重复做4次，之后再换成右腿做同样动作，左右腿轮流多做几遍。