经常胃反酸不重视可能会致癌？不要慌，进食时注意这4点，可改善！
胃酸是人体中一种让人又爱又恨的液体，吃到胃里的食物能得到消化，离不开胃酸的正常工作，胃酸还能够消灭食物中的细菌或病毒。但一旦胃酸出现在身体的其他部位如食管，便会严重危害到身体健康。因为胃酸的主要成分是盐酸，盐酸的酸性非常强，食管并不存在像胃黏膜一样的保护机制，因此，如果长期存在胃反酸，可能会导致食管的溃烂，甚至发生食管癌。
出现了胃反酸要怎样进行调理？
1、吃饭做到定时定量
胃反酸的发生与饮食有很大的关系，多发生于进食后一小时左右，并且还会伴随有烧心、打饱嗝。吃的过饱或空腹时间过长都会加重反酸的程度，因此，每一餐应吃到七八分饱，避免造成胃部的胀满。每一顿饭都做到定时定量，有利于加强胃液分泌的规律，有效缓解反酸的表现。
2、少吃易加重反酸的食物
许多人在进食韭菜、红薯或玉米等粗粮后都容易出现烧心反酸。这是由于有些含粗纤维较多的食物，可能会造成腹部胀满和排气增加，加重胃酸的反流。汤圆、年糕、粽子等这些黏性较大，不易消化的食品也容易粘附在胃粘膜表面，刺激胃酸分泌。另外，甜食也容易促使胃酸分泌过多，因此，胃反酸的人群要少吃蛋糕，糖果等甜品。
3、喝粥要适量
喝粥能养胃的观念在人群当中已经根深蒂固，存在胃反酸的患者多数会认为是胃出现了问题，因此可能会喝大量的粥来养胃。但并不是所有的人都适合喝粥，由于粥属于半流质的食物而且较为糜烂，吃入到胃里后消化吸收的速度非常快，如果胃排空的速度过快，会致使胃中缺乏食物，而会加重烧心反酸的表现。
4、进食时细嚼慢咽
对于有烧心反酸症状的人群来说，如果进食过快非常容易造成胃粘膜的损伤，因此在咀嚼食物时不妨放慢速度，因为细嚼慢咽不仅可以减轻胃肠道的负担，而且在咀嚼的过程中可以使唾液和食物得到充分的混合，唾液也能够对胃黏膜起到保护作用。
一些生理性的反酸，如由于饮食不当或精神紧张等因素造成的反酸，可以通过以上方法得到改善。但如果是由于慢性胃炎或消化道溃疡而造成的胃酸分泌过多，需要及时到医院就医，寻找造成疾病的病因，并按规律服用药物，在服药的同时，可以按照以上方法来辅助提高疗效。
打嗝反酸水怎么回事？原因有哪些？
打嗝反酸水的现象相信很多人都碰到过，有些是生理性原因，有些是疾病造成的。那么，打嗝反酸水怎么回事？
生理性泛酸
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。此外，某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。
病理性泛酸
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。
生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸除了要寻找病因外，可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，中药乌贝散、左金九等，效果也不错。
胃反酸烧心怎么办?这样应对可缓解
在平时，人们如果有胃反酸烧心的表现，其就要尽快找出解决的办法，因此，对于应对胃反酸烧心的方法，大家也需多多了解。
吃生花生米
当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
多喝小米粥
小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。
喝包热牛奶
如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。
吃红萝卜
红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。
经常胃胀、反酸的人不能吃哪些食物？
随着生活节奏加快，很多上班族都会存在着消化系统的问题，像是胃胀反酸就是比较常见的情况。但是还是存在一部分人不在乎这回事该吃什么还是吃什么。其实经常胃肠、反酸的人是有很多不能吃的东西的，必须在日常生活中加以注意，接下来就让我们一起来了解一下。
经常胃胀、反酸的人不能吃那些食物？
1、柿子
柿子是酸性食物且属寒，吃多了对于这些肠胃不好的人来说是非常不利。如果本身肠胃就不好再多食用柿子只会让肠胃和消化道的蠕动能力和分泌能力下降，会导致肠胃不能及时的溶解摄入的食物，自然也就会导致肠胃出现问题了。尤其是长期食用的人士更是要注意这方面，主要是因为西红柿中鞣酸以及果胶有着粘稠作用，会导致体内的食物残渣无法及时排解造成胃胀。
2、山楂
山楂也是著名的酸性食物代表之一，山楂虽然有着开胃增加食欲的效果，同时也具有健胃消食的功能。但是同时山楂如果摄入人体内太多就会导致人体的胃酸分泌过多，这样的后果就会导致胃酸一直堆积无法排解，自然就会导致出现胃酸的情况出现了。一定要避免一些酸性的食物，因为很多的酸性食物中都包含很多的鞣酸物质，长期过量的摄入人体更是可能会引起胃结石的情况发生。
3、烟草
现在抽烟的人有很多，尤其是一些本身上了年纪而又肠胃不好的人士更是有抽烟的坏习惯。据研究表明，抽烟可以直接损害到胃粘膜和消化道食道等器官，同时会让食道下的括约肌的收缩能力下降，这样的后果就会导致出现炎症且长期被刺激。尤其是烟草中含有的尼古丁会对胃部造成非常大的刺激，长期刺激会导致人体内分泌出过多的胃酸且不能及时的排解，这样就会导致人出现胃酸的情况发生。
4、甜食
很多的人士都比较喜欢吃甜食，长期大量的食用甜食对身体是非常不好的，尤其是对于肠胃方面来说。因为很多的甜食中含有的糖分非常高，糖分过多的被胃部吸收会导致胃酸过多，胃酸过多的后果自然不言而喻。长期的刺激到胃部会引起很多不良的反应，但是也不一定，很多的人士吃甜食会引起胃部不舒服，但也有一些人胃部不舒服的时候需要吃甜食。总的来说不管哪种情况，甜食还是要少吃，一定要适量，哪怕吃了以后胃部会舒服也不能大量的食用，合理适量的食用才是健康的前置。
经常胃酸、反流的人一定要注意饮食，少吃会使症状加重的食物。以上这些食物日常生活中都要少吃，为自己的健康负责。