春季是个养肝的好时节，因为春季五行属木，而肝脏的五行也是属木的，同时在春季也是肝脏的旺盛之际，借助这时调理肝脏，对身体非常有好处，以达到防治疾病的作用，日常养肝最好的方法就是食疗了，可以炖一些对肝脏好的汤来食用，那么春天适合喝什么养肝汤呢?别着急，可爱女人网马上为大家解答。

春天适合的养肝汤

　　1、枸杞猪肝汤

　　准备枸杞子、猪肝、生姜、食盐等材料，分别清洗干净，将枸杞、姜片放入锅中加适量清水大火熬煮30分钟左右，转小火煲45分钟，然后将生姜切片，放入锅中，待猪肝熟透后放入适量食盐调味，即可出锅。

　　本品具有滋阴平肝、补虚益精、益血明目的作用。

　　2、豆腐鲫鱼汤

　　准备豆腐、鲫鱼、姜片、食盐等食材，将食材分别清理干净，将清理过的鲫鱼先小火煎至微黄放入锅中，然后加入适量清水和姜片炖至鲫鱼熟透，在将豆腐切块，下入锅中，炖熟后，加入适量食盐调味即可。

　　本品中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有养肝益气的作用。

春天养肝还有哪些方法

　　春季是养肝的最佳时期，除了用饮食调理以外，还有一些其他的养肝方法，大家快来了解一下吧!

　　1、坚持适量的运动锻炼

　　适量的运动锻炼不仅可以强身健体、提高免疫力，还可以促进肝脏的健康。

　　2、适时地进行情绪调理

　　肝脏是抒发情绪的脏腑，所以情绪的起伏也会影响肝脏的健康，所以要学会调理情绪，保持心情的轻松愉悦。

　　3、远离酒精

　　喝酒会对肝脏产生一定的负担，减少喝酒的数量，可以帮助肝脏减负。

春季养肝不能吃这些食物

　　1、辛辣刺激的食物不能吃，以免增加肝脏负担。

　　2、高脂肪的食物不能吃，容易导致脂肪肝。

　　3、高糖食物不能吃，不仅容易造成发胖，还会增加肝脏的压力，有导致脂肪肝的危险。

　　4、不宜喝酒。

推荐阅读：