浅睡眠是人们在睡眠时会经历的一种状态，一般来讲，在浅睡眠状态下，人们身上也是会表现出相关症状的。那么，浅睡眠的症状有哪些?

浅睡眠的症状：

人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。

宝宝在浅睡眠期有各种动作，有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望。随着宝宝的长大，白天活动增多，晚间浅睡眠期的表现除了肢体转动外，还会有梦语、夜哭等，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。排除生理性原因外，一般几分钟后，又能进入深睡眠期。也有不少孩子醒来后张着眼睛躺在黑暗中，不声不响，过一会儿就自己又睡着了。大部分宝宝即使小便、喝水后，也能很快入睡。

诱发浅睡眠的原因：

饮食不当

入量不足。宝宝饥饿，如母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够。

入量过多。宝宝吃得过饱，尤其是初加辅食时，未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，操之过急，使宝宝消化不良，腹胀不适。

食物过凉。有的妈妈晚上给宝宝喝奶，但由于配制中水温不够，宝宝服用后胃肠不适，但又没有出现明显的腹胀腹泻现象，极易被妈妈忽视。

食物配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜，宝宝喝后肚子不舒服。

环境因素

噪声大。如邻居正在装修，电视声音或卡拉OK音响过大等。

室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55——60%左右，如果空气过于干燥，宝宝鼻黏膜发干，不利于呼吸，从而影响睡眠。

室内温度过高或过低。无论春夏秋冬，宝宝睡眠的环境一般在24——28摄氏度左右较为合适，否则容易使宝宝躁动不安。

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