蒸桑拿一般是人们在冬季会选的养生方法，但是，有不少人也会选择在夏季蒸桑拿?那么，夏天蒸桑拿好不好?蒸桑拿的作用有哪些呢?

夏天蒸桑拿好吗?

夏季天气炎热，尤其是到了三伏天，闷热的天气不但让人汗流不止，也会使人的情绪变得烦躁不堪。虽然我们所说的“桑拿天”与“蒸桑拿”都是以“使人出汗”为目的，但两者所起的作用截然相反。在“桑拿天”，人长时间在阳光直射、闷热潮湿、被各种污染包围的环境下会大量出汗，容易使体力透支，出现胸闷、头晕等症状，严重的还会导致中暑以及呼吸道疾病等慢性病的复发。

蒸桑拿的作用：

1、美容护肤

蒸汽浴箱通过蒸汽让全身保湿，从而活化肌肤，避免冬天因皮肤干燥引起的粗糙、干裂、皱纹，同时通过排汗清除毛细孔阻塞的污垢，让肌肤没有负担，使皮肤光滑富有弹性，让身体倍感清爽，心情愉快。在蒸发器中放入喜欢的浴包、水果或精油，富含植物精华营养的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整个浴箱，此时全身的毛孔都打开了，这正是皮肤吸收营养的好时候，蒸汽将赋予肌肤由内而外的呵护，熏蒸后涂抹保养品更可被迅速吸收。

2、轻身减肥

根据医学专家的研究，人体每流出500CC的汗水，运动量相当于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的热量竟高达500卡路里，完全可以消耗掉多余的脂肪。促进脂肪随汗水排出体外，借助排汗来减轻体重的方法被称为“落汗减肥法”，“落汗减肥法”对于水肿型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。研究表明，我国缺乏运动的人群中60~70%属于水肿型肥胖，“蒸汽桑拿”，减肥瘦身的最佳选择!

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