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红豆薏米能减肥吗?各有什么功效?

时间:2021-01-11 来源:营养饮食 作者:网友投稿

  红豆和薏米都是可以用来减肥的。红豆中富含多种矿物质,具有补血,利尿减肥的功效;而薏米中富含蛋白质、维生素,能够促进血液循环以及水的代谢,也具有利尿消肿功效,能促使大家更好的减肥。

红豆薏米能减肥吗

  红豆薏米可以减肥吗

  1.红豆消肿减肥特效

  营养专家介绍红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃还可预防及治疗脚肿,有减肥之效。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。不管怎么样,吃红豆是没有坏处的,不管是为了健康还是减肥还是美味都可以试试,说不定会收到意想不到的效果。

  2.薏米解毒瘦身又养颜

  薏米又称之为薏仁米、苡米,主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。它有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。所以,薏米是一种很健康的食品,能解毒瘦身又养颜。有需要的朋友赶紧试试吧。

  通过对红豆和薏米的营养成分和功效分析可以得出,红豆薏米可以减肥。红豆薏米在我们的生活中经常看到,在各大超市或者是市场都可以购买的到。红豆薏米的吃法很多,我们可以将这两者煮成水喝,也可以熬成汤或者是熬成粥喝都是不错的选择,只要考虑你自己的喜好就好。红豆薏米减肥效果确实是很明显,有需要的朋友可以试试,但是也也根据具体情况分析。

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