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按摩淋巴排毒有用吗?方法是什么?

时间:2021-07-30 来源:中医调理 作者:网友投稿

  淋巴系统是人体非常重要的免疫系统,也是很容易聚集毒素的地方,按摩有利于排毒。那么,按摩淋巴排毒有用吗?

  按摩淋巴排毒有用吗?

  人体内存在着很多毒素,只有把这些毒素都排出去,我们的皮肤才会变得更好,淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用,疏通人体循环系统,达到促使体内毒素排出体外的目的。

  按摩淋巴排毒方法是什么?

  1、腋下按摩,以左手拇指外的四只手指指腹在右手腋下凹陷处进行按压,连续按压约十下左右。脚背按压:以双手的大拇指在脚背中心你无名指连接处进行按压,然后往上滑动到脚背的上端,持续按压,重复进行约5次。

  2、小腿按摩:双手环住小腿是指在上,拇指在下,以手指轻压腿部由下往上推移,膝盖盖部位重复进行五次。腹部按摩:双手相互交叠放在腹部上进行画圆圈形的旋转,按摩动作宜轻柔缓慢为佳,重复进行约50次即可。

  3、大腿外侧:双手拇指在大腿上进行按压,从膝盖以上开始每次按压约六秒钟,然后晚上移动约两厘米再进行按压,一直往按到大腿根部为止。大腿内侧:双手环住膝盖,拇指在上,四指在上,手心朝上,以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处,然后往上移动至大腿部位,重复进行约六次即可。


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