更年期可不是女性的专利，大多数男人到了50岁左右，也会出现性欲下降、脾气暴躁、思维不能集中、身体多汗等症状，其实，这也是男性更年期的一种典型表现。那么，男性更年期性欲差该怎么调节呢?

更年期性欲差的原因

男性更年期出现的种种问题，主要是由于身体分泌雄性激素的机能衰退，特别是睾酮的分泌减少，进而导致一系列身心障碍。更年期阶段，男性在性生活方面可能会面临很多困扰，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有时不能满足妻子的要求。二是出现勃起功能障碍，晨勃次数减少，进而担心自己得了大病。三是性生活中感觉精力、体力不济，不再如年轻时生龙活虎，性爱后会觉得疲惫不堪。

更年期性欲差该怎么调节

因更年期而出现的性方面问题，不必过于担心，应积极调整应对。首先要明白，这是正常生理阶段，放松心情，加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。其次，爱人的理解和支持很重要，平时应多些沟通，性爱前多些爱抚、接吻等刺激，妻子要多鼓励和称赞丈夫。还可以适当用些情趣用品，增加性爱的趣味性。再次，在医生的指导下，适当补充睾酮可以改善整体健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。最后，男性要注意保养，不能像年轻时一样拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃过于油腻的食物，每年要定期体检，尤其要检查前列腺、睾丸、雄性激素等，一旦发现问题，要及时咨询医生。

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