针灸减肥食谱推荐，你知道吗？
时间：2021-01-05
来源：保健常识
作者：网友投稿
针灸减肥是近年来广受欢迎的一种减肥方式，其实针灸减肥若搭配着针灸减肥食谱进行减肥，那效果会更加理想，今天就介绍一下针灸减肥期间的食谱。
针灸减肥食谱一
早餐：小米粥一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。
午餐：蘑菇焖兔肉200g，炒豇豆250g或炒包菜250g，豆腐汤一份或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，生食西红柿100g。
针灸减肥食谱二
早餐：脱脂牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午餐：清蒸鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽250g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤瘦肉100g，炒青菜200g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g。
针灸减肥食谱三
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆200ml。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：生食西红柿100g或生食胡萝卜、黄瓜100g。