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男人吃什么最伤肾?这四种食物千万不能吃

时间:2021-08-28 来源:营养饮食 作者:网友投稿
肾结石"text-indent: 2em; text-align: left;">肾脏是人体内很重要的一大器官,男性朋友在平时如果不注重保护肾脏的话,其肾功能一旦受损,就很容易导致自己的健康受到威胁。那么,男人吃什么最伤肾呢?

1、高盐食品

盐是一种不能多吃的食品,高盐分的食物,会升高我们身体尿液中的蛋白质含量,大大增加肾功能失调的危险性。高盐食物不仅会增加肾负担,还可能会大大增加肾脏疾病发生率。

2、咖啡

常饮咖啡会增加尿液中的钙离子,而这会增加肾结石和骨质疏松症发生率,而尿中钙越多,就越容易形成结石,因此,每天喝咖啡一定不能超过2杯,如果有喝咖啡习惯者,注意平时要多补充一些高钙食物。

3、煎炸食物

一边吃着烧烤,一边喝着冰凉的饮料,在夏季是一件多么享受的事情,然而,这种饮食习惯会增加肾病患者50%的死亡危险。煎炸食物大量的有害脂肪,而甜饮料糖分非常高,而这些即使是健康人群肾脏也要花很大的力气去过滤,不仅伤肾,还容易引起高血压和糖尿病风险。

4、浓茶

浓茶中的氟含量非常高,而氟需主要由肾脏来排泄,因此,过量的喝茶,尤其是喝浓茶,一旦超出了肾脏的代谢范围,氟堆积在身体里,必定会影响肾脏健康。

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