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怎样治疗练太极膝盖疼?打太极拳为什么膝盖疼?

时间:2021-07-06 来源:中医调理 作者:网友投稿

  打太极对我们的健康是很有好处的,但是有些人出现了膝盖疼的现象,跟动作不规范有关。那么,怎样治疗练太极膝盖疼?

  怎样治疗练太极膝盖疼?

  将艾灸点燃对膝盖的痛处艾灸,手法可以雀啄 或者顺时针、逆时针的旋转,艾灸离皮肤3厘米左右主要不想烫伤自己。最好艾灸时间在30-60分钟左右,除了疼痛处还需要艾灸足三里。

  打太极拳为什么膝盖疼?

  所谓正常的疼痛是因为运动量增大,两腿肌肉的收缩强度和频率增高,热量消耗大增,乳酸堆积增多,引起肌肉疼痛。这是正常现象,疼痛的范围逐渐由大小腿肌肉腿索道膝关节,这是由于活动量的增加,膝关节内的软骨组织和韧带以及关节囊、关节腔、关节膜等揉磨量增大,内神经受到刺激,也同样会引起疼痛。


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