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男人体虚的症状是什么?体虚的四大分类

时间:2021-12-12 来源:保健常识 作者:网友投稿

体虚用老百姓的话来说就是身子发虚,这是疾病的征兆。而在祖国中医当中认为,男人体虚分为很多种类,所以具体是哪一种,还是应该去详细检查。那么,男人体虚都会出现哪些明显症状呢?

男人体虚的症状

中医上说体虚一般分四大分类,气虚,血虚,阴虚和阳虚。同时人还有五脏就是肝,脾,胃,心,肾。这些跟上面四种类型相配合,就衍生出很多种类。一般的外在表现为,男人遗精盗汗、眩晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦,形体消瘦。要多补食营养物质,注意休息,不要熬夜,建立合理的作息习惯,最最重要的是,生命在于运动,一定要多加运动。

肾虚男人进补方法

肾虚体征:

夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

进补原则:

对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

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