过度睡眠的危害有哪些？
时间：2021-06-03
来源：中医调理
作者：网友投稿
充足的睡眠有利于我们身体恢复到最好的状态，但睡眠时间太长，过度睡眠危害很大。那么，过度睡眠的危害有哪些？
智力下降
过度睡眠的话，会导致大脑皮质处于抑制状态，过度睡眠起床后会感到腰酸腿软现象，睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，从而导致大脑的供血量不足，就会导致大脑缺氧，缺氧后就会出现头昏脑胀，昏昏沉沉，感觉干什么都没有精神，而且还会影响大脑的智力，你就会发现你睡眠过度的话，你也干事情的反应能力也比较差了。
导致消化不良
久卧会伤脾气，脾主运化，主四肢，为后天之本。脾胃是一体的，脾不好了，长此以往，就会影响到胃，过度睡眠时间过长，经常就会造成早饭不吃，打破人体的生物钟，给肠胃功能带来的负担，它会影响，人的排泄功能，造成便秘症状，长时间不吃早饭，胃肠黏膜将遭到损害，人的免疫力就会下降，各种疾病就找来了，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。