男人肾虚危害多多，肾虚最常见的一种症状就是腰痛，男性出现肾虚腰痛吃什么比较好，平时在生活中应该注意些什么?

肾虚腰痛注意什么

1、男人肾虚腰疼不要劳累过度

男人肩挑工作、家庭两重重担，而人体所能承受外界的压力也是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾，造成肾虚。

2、男人肾虚腰疼不要轻易发怒

一切病的起源都来源于生气，如果气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，肾虚腰疼的人切不可动辄生气，大发脾气。

3、男人肾虚腰疼不要长时间忧愁

肾虚的人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，肾虚的人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。

肾虚腰痛吃什么

1、猪肾

因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

2、枸杞

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。

3、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。

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