枸杞吃多了会怎样？很多人都吓到了！
时间：2021-07-25
来源：营养饮食
作者：网友投稿
枸杞是人们在生活中最熟悉不过的养生食材，而且它的食用方法非常多，例如最简单的食用方法就是泡水或者是用枸杞煲汤，还有一些人喜欢生食。但从健康角度来说，枸杞也并不是人人都能吃，而且吃的时候也要讲求科学食用。枸杞吃多了会怎样?
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。