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补肾就选黑色食物,黑黑更健康!

时间:2021-07-17 来源:营养饮食 作者:网友投稿

男人肾虚说补就能补了?如果补的不正确,会适得其反。经常看到一些男性因为盲目吃一些补药,结果去住院。真正可以补肾的食物按理来说还是很多的,但今天小编要给大家介绍的是那些不被人关注的黑色补肾食物。

黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

黑木耳

现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

黑枣

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

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