越来越多的人已经认识到身体健康的重要性，也愿意在生活中切身实际的为健康而努力。人们在追求健康的路上，总是会被条条框框所束缚，觉得养生是很仪式感的事。保养前列腺也是如此，很多男性都想追求一些不一样的、比较高端的方法，事实上，只要在生活中把这些小事做好了，前列腺就会一直健健康康。

男性在生活中怎样保养前列腺呢？

1、不要久坐，要活动起来

前列腺是最害怕久坐的器官，久坐会让血液循环变差，还让前列腺一直受到压迫，会让前列腺肿胀、充血，进而得上前列腺疾病。不管是在工作当中还是在家里，都不能久坐，要时不时的站起来活动活动，可以做做家务，也可以进行适当的运动。

2、不要憋尿

憋尿会让膀胱胀大，超过膀胱的储尿量，就会通过前列腺管逆行到前列腺，刺激前列腺，诱发前列腺炎。尿液中本身就有很多细菌，细菌侵入前列腺，不可能不对前列腺健康产生影响。希望各位男性能够改掉憋尿的坏习惯，有感觉就及时的去厕所排尿，减少憋尿对前列腺的危害。

3、不要抽烟喝酒

抽烟和喝酒是许多男性都有的坏习惯，不管是抽烟还是喝酒，都会危害到前列腺的健康。研究表明，有抽烟喝酒习惯的男性，在前列腺炎的发病率上要远远大于不抽烟不喝酒的男性。为了前列腺健康，也为了身体其他器官的健康，要赶紧戒烟戒酒。

4、不要让自己受凉

前列腺很脆弱，它最怕冷了，需要做好保暖工作，不让前列腺受凉。现如今天气非常的寒冷，前列腺有丰富的肾上腺能受体，当前列腺受凉的时候，尿尿内的压力就会增加，男性就会出现排尿困难的问题。排尿困难又会反过来让前列腺充血，危害前列腺健康。不管是在室外还是室内，都要穿得暖和一些，不要让自己的前列腺受到寒冷空气的刺激。

5、性生活上要有所克制

前列腺在性生活过程中会充血肿胀，如果一直频繁的进行性生活，就容易让男性患上前列腺增生、前列腺炎等疾病。男性为了让自己的前列腺更加健康，要在性生活当中有所克制，但是不能克制过头，不能完全的禁欲，完全的禁欲也容易让男性得上前列腺疾病。

6、定期去医院检查

许多男性对于前列腺疾病不够了解，不知道前列腺疾病的症状，在出现症状的时候不能及时的判断是自己的前列腺出了问题。这个时候就需要每年定期去医院做相关检查了，这样检查出前列腺炎、前列腺增生等疾病也好及时的作出反应，避免让问题进一步加重。

前列腺疾病对于男性来说是最为常见的疾病，希望各位男性能够在生活中多加注意让自己的前列腺更加健康。保护前列腺并不需要多么高端的方法，在日常生活中做好以上这些小事就能够让前列腺一直健健康康。

前列腺是什么部位，有什么功能

　　前列腺位于膀胱颈部位，其属于男性特有器官。其存在具有三个功能：控制男性排尿;分泌前列腺液组成精液;将各类分泌物输入尿道。

　　前列腺位于直肠前、阴茎根部的膀胱颈处，形似栗子，底朝上，尖端向下，重约20克。前列腺随着青春期的发育而增长，特别是腺组织，平均到24 岁左右达到高峰，老年人又逐渐退化，腺组织发生萎缩，重量由20克降到2～4克，有些老年人前列腺肥大，则是病理现象。一般前列腺发育与睾丸发育并进，衰老后前列腺随之萎缩。

　　前列腺分五叶：即前叶、中叶、后叶和两侧叶。前列腺为一复合的泡状腺，由30～50个腺泡组成，其表面有纤维组织，各腺开口于尿道前列腺的两侧。

　　前列腺是男性最大的副性腺器官，前列腺的分泌物参与精液的组成，占精浆的13%～32%。前列腺分泌液是一种乳白色浆性液体，pH为6.45，前列腺液比血浆含更多的钠、钾、钙，还含有大量的锌和镁，并含有丰富的枸橼酸以及酸性磷酸酶。它为精子提供适宜的环境，为精子的自由活动并顺利进入子宫与卵子结合创造必要条件。前列腺主要有三个功能：①)构成尿道前列腺部，控制排尿;②将精囊和输精管中的内容物及腺泡腺管中的分泌物输入近端尿道;③分泌前列腺液。

男人的前列腺是什么病？这三种最常见

对于成年男性来说，生活中一定要时刻保护前列腺，否则各种各样的前列腺疾病就会来袭，影响生活与工作。不过，也有一些男性对前列腺疾病不是很了解，也不知道所谓的前列腺疾病都包括哪些类别。今天，小编就来简单介绍一下前列腺疾病的常见种类。

1.前列腺炎

即前列腺的炎症。大致可分为急性及慢性，但致病原因由细菌和非细菌感染引起。主要症状尿痛、尿白、尿灼、尿频，小腹会阴部胀痛不适;较严重时，可能会导致发热。

2.良性前列腺增生

良性前列腺增生是引起中老年男性排尿障碍原因中最为常见的一种良性疾病。主要表现为组织学上的前列腺间质和腺体成分的增生、解剖学上的前列腺增大、下尿路症状为主的临床症状以及尿动力学上的膀胱出口梗阻。

3.前列腺癌

前列腺癌早期多无特别症状，当癌细胞生长时，前列腺体肥大，挤压尿道而引起排尿困难。这些癌细胞可随着血液扩散到身体其他部分。一般病程呈缓慢时展，晚期可引起膀胱颈口梗阻和远处转移等症状。

跑步对前列腺有好处吗?前列腺是什么

前列腺是男人身体上十分重要的生殖器官，因此，男性朋友在平时要做好对前列腺的养护工作。在日常锻炼的时候，对于跑步锻炼对前列腺是否有好处的问题，大家也应多加了解。

跑步对前列腺有好处吗?

专家认为，找到合适的运动方式，不仅能提高抗病能力，还能锻炼到某些平常不易被重视的器官，如前列腺。而对男性来说，跑步堪称是最好的锻炼前列腺的方法。

前列腺内部的血液循环是通过许多细小的静脉流入髂内静脉的，回流阻力很大。剧烈运动会造成前列腺充血、水肿。所以，跑步不能过分强调快跑，要根据自身的体重、体力及健康状况，控制跑步的速度、时间和距离，以慢跑或中速跑为宜。锻炼时要注意配合深缓的呼吸，双臂摆动，大步前进，才能收到更好的效果。

前列腺是什么?

前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨.后方是直肠，位置很隐蔽。前列腺的上下左右由许多韧带和筋膜固定，使它的位置相对稳定。跑步时，盆腔底部肌肉有节奏地一张一弛，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，相当于按摩前列腺。

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