肾虚是现在很多男性都存在的健康问题，肾虚会影响肾功能，肾功能异常就会影响到男性的身体健康。肾脏是主导排泄的一个重要器官，如果肾脏出现问题，往往也就会影响到其他内脏的功能运作，而且还容易导致患者出现多种疾病，男科疾病就是最常见的。

男性肾不好会造成哪些危害？

1、皮肤容易衰老

肾脏是重要的排泄器官，肾脏也主导着水液代谢，因此如果肾功能出现问题，水液过量排出或者是水分不足，也就容易导致皮肤干燥衰老。这种情况看似症状不重，但是对身体的危害是巨大的，身体长期缺水也就会导致局部的组织缺少养分，因此就容易受到外界刺激而引发疾病。

2、贫血

肾脏出现问题虽然不会直接影响到身体的血容量，但是会使一种物质分泌减少，这种物质主要就参与到造血功能之中，因此患者造血不足也就会导致贫血症状。

3、排尿异常

在肾功能出现问题的时候，最常见的症状也就是排尿异常症状，这是因为肾脏功能失调影响到了膀胱和前列腺的功能引起的。尿频尿急尿痛的症状最为明显，并且还会不断加重，如果肾脏功能受到严重的影响，还会有小便失禁的情况。

4、性功能障碍

肾脏直接会影响到男性的生殖系统，这也就会导致男性的性功能出现问题，性生活时间简短以及性功能障碍是最明显的表现。如果肾脏的功能还在持续下降，还可能会出现早泄以及阳痿症状。这些症状比其他因素引起的要更加严重，只有肾脏功能逐步恢复才有痊愈的可能性。

5、头晕

头晕症状是肾虚容易出现的一种症状，当肾功能异常比较严重的时候，常常也就会导致男性头晕。这主要是因为肾脏局部的血液流通有一定问题，血液不足以供应到头部，这也就引起了脑部的缺血缺氧，从而导致一部分的脑细胞萎缩坏死。这种情况是比较严重的，如果任由其不断发展，还会影响到男性的神志以及情绪。

6、前列腺炎

一般患上前列腺炎之后都会出现上行感染，进而影响到肾脏功能，造成慢性肾炎。在肾脏出现问题的时候，同样也会影响到前列腺的正常工作。由于肾脏功能异常，肾小管以及肾小球的重吸收和过滤能力都会受到一定的影响，一部分废物无法正常排出，也就会堆积在肾脏以及前列腺位置。不仅仅容易引发肾炎，还会导致前列腺炎，两种炎症会互相影响，持续加重，这样也就会危及到患者的整个生殖系统功能。

男性除了要保护自己的生殖器以及泌尿系统之外，最为重要的也就是保护肾脏，肾脏才是调节泌尿系统以及生殖系统的主要内脏，如果肾脏出现功能，其它的组织器官也会受到不同程度的波及。因此男性在生活中最好就避免对肾脏持续造成损伤，改善各种不良习惯，才能预防男科疾病。

男性肾不好的7个表现

男人的肾脏，是男人最重要的器官之一，所以男人要特别保养自己的肾。如果男性肾不好，会出现什么表现呢？生活中有什么食物是伤肾的吗？如何通过食物补肾？下面一起来看看。

男性肾不好有什么表现？

1、没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、水肿。饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7、尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

以下伤肾的食物男性要远离：

1、伤肾的食物饮料

饮料是属于一种高酸性的食物，如果经常喝饮料的话就会改变我们人体的酸碱性。肾脏在我们人体里面的一个作用就是调节人体的酸碱度，而如果经常大量喝饮料的话就会容易损害我们的肝脏。

2、浓茶

很多人都非常的喜欢喝茶，特别是浓茶。但是浓茶是具有非常高的氟，经常喝浓茶的话就会让人体产生大量的氟元素，而肾脏又是一个排氟的器官，如果体内氟过多的话就会导致肾脏的运作会超出负荷，这样很容易伤害肾脏。

3、咸食

你有没有发现最近的你是不是越来越重口味，越来越喜欢吃咸食了呢？如果是这样的话就要慢慢禁止了，因为吃咸食的话是很容易引发高血压的，而血压过高的话就很容易造成肾脏的血液量减少，久了之后就很容易导致肾病。

4、腊肉

腊肉在这几年内非常的受欢迎，这个主要是因为它独特的口味跟非常容易保存的特点。但是在腌制腊肉的时候，基本都会加入大量的食盐，而上面我们说了吃咸食是非常容易伤害肾脏的。所以说吃腊肉也是会伤害肾脏的。

5、豆腐

吃豆腐对人体有好处，很多人都喜欢吃，但是如果豆腐吃多的话就会在身体里面排出大量的氮元素，这些物质会加重肾脏的负担，进而造成肾功能的衰竭。

适宜男性的补肾菜谱

（1）海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血（补血食品）的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

（2）枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

（3）苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年（老年食品）人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘（便秘食品）等。

（4）杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压（血压食品）。

（5）炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

推荐阅读：

1. 男性肾不好的7个表现