男人千万别不服老，出现这4种变化，说明你开始变老了！
女人总是害怕自己衰老，而男人大多数情况下都没有衰老的意识，有一种迷之自信，认为自己依然非常年轻。意识到自己的衰老很重要，可以做好相关的预防，让自己老的慢一些。男人出现哪些表现意味着已经老了呢？接下来就让我们一起来了解一下。
男人出现哪些表现意味着已经老了呢？
1、性生活力不从心
年轻的时候在性生活里总是有使不完的经历，相遇也非常的旺盛，每次性生活都能得到很好的满足。但是随着年龄的增长，男性的性能力会有所下降，性欲也慢慢的降低，甚至偶尔会出现射精过快的情况。如果确实在性生活中感到力不从心了，就必须及时的采取有效的措施来让自己的性能力得到保持。不管在哪个年纪都应该拥有和谐的性生活，这样对于自身的健康也非常有好处，提高自己的性能力离不开日常的保养，希望各位男性能够认识到这件事，尽早开始行动。
2、小便出现异常
随着年龄的增长，男性患前列腺疾病的几率也提高了，像是前列腺炎和前列腺增生，就是中老年男性经常得的疾病。当男人变老了，前列腺的功能会有所衰退，可以在小便里发现问题。如果男性出现了尿频、尿不尽、排尿困难等问题的时候，最好能够去医院检查一下前列腺，出现问题也好尽早的解决。
3、记性变差
当大脑衰老的时候，身体会发出一个信号，那就是人的记性会变差，多发于老年男性。如果感觉自己的记忆力不像年轻时的那样好，老是记不住事情，经常忘记带东西，这时候就要警惕是大脑衰老的信号。尤其是常生活中喜欢抽烟喝酒的男性，更要注意这件事，针对记忆力做一些训练，这样也能够预防老年痴呆的到来。
4、体力下降
年轻的时候运动，总是有发泄不完的体力，运动很长时间也不会有疲惫的感觉，但是如果年纪上来了，体力也会下降的厉害，稍微动一动就会感觉非常的累。所以体力下降也是男性衰老的信号，不管什么时候都要养成规律运动的习惯，这样也能够让身体更加的强健，让自己衰老的慢一些。
衰老是没有办法改变的事，但是可以想办法延迟。男人一定要认识到自己已经衰老这一事实，接受它，并且尝试改变它，这样才会有不错的状态来应对生活的方方面面。
6种情况下男人千万别洗澡
洗澡是再平常不过的事，每个人每天都要洗澡。在炎热的夏季，男性朋友容易出汗，有的人可能一天洗澡好几次，有的人可能一个下午都泡在游泳池里。一般来说洗澡每天一次或者每两天一次比较合适。科学研究表明最佳的洗澡时间有两个：第一，在晚上睡觉前2小时洗澡，这样能够驱除一天的疲惫和身上不愉快的汗味，能够让身心得到有效放松；第二，早上起床后沐浴，可以洗去睡意，激发新的一天的活力。但是在有些情况下男人千万不能洗澡，否则越洗越伤身。
夏天勤洗澡会伤元气吗？
暨南大学附属第一医院医院感染控制科陈祖辉副主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，要不要洗澡主要与气候有关，夏天天气潮热，出汗多，一天洗一两次澡也不怕。冬天毛孔收缩，中医认为这是“藏”的季节，洗多了毛孔舒展，可能会造成气虚不固，气血流失，则容易受到外邪侵袭。洗澡过频的人，皮肤易干燥，皮肤瘙痒症通常会多一点，严重的还会引起神经性皮炎和湿疹。如果是冬天经常洗澡，可能还会导致频频感冒。
洗澡应该根据季节变化相应调整，天热多洗，天冷少洗。注意水温不要太热、洗的时间不要太长，因为这样会造成皮脂膜破坏、皮肤防御功能降低，让皮肤变得更加干燥、瘙痒。
岭南气候湿热，人体的皮脂腺分泌旺盛，又容易出汗，必须及时清洗，否则易长痤疮，长时间潮湿也有利于真菌的繁殖，导致癣病。最好保持皮肤的自然干爽，让毛孔得以舒展、畅通。
为什么说饥不洗澡？
“饥不洗澡”（主要是指浸浴），就是说在空腹、饥饿或饭前不宜去洗澡，这是因为浴室内温度较高，温水洗澡时身体皮肤血管扩张，加上出汗较多，会大量散热，消耗较多的能量，空腹、饥饿状态下去洗澡，容易发生低血糖，或发生晕堂，头晕、眼花、大量出虚汗、心悸、手抖，甚至血压下降和晕厥，陈祖辉副主任医师介绍说。
但是如果男性朋友们吃得过饱后去洗澡也不好，饭后胃肠中的食物需要大量的血液去帮助消化，若饭后马上去洗澡会使周围皮肤血管扩张。血液流向体表，胃肠道血液就相对少了，这样不利于胃肠道的消化。因此洗澡时间最好是选择在餐后1～2小时为宜。
6种情况下男人千万别洗澡
选择错误的洗澡时间不利于身体健康，除了过饥过饱不宜洗澡外，大家一定记住，在以下6种情况下也不要洗澡：
1、临睡前不宜洗澡：很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，而且长期湿头发睡觉对头发代谢也不好，容易脱发。
2、酒后不宜洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放，而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、发烧时不宜洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4、劳动后不宜立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、血压过低时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
6、拔罐后不宜立即洗澡：拔罐后也不能立即洗澡，拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。
男人千万别在运动前喝酒
有些男性喜欢在运动前喝些酒，认为酒可使人兴奋，运动时更有激情，这样做不但对健康不利，而且害处多多，所以强烈建议运动前不要喝酒。
首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态，使辨别力、注意力和判断力下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。若在这种状态下运动，大脑皮层就要"强打起精神"来工作，有损大脑功能，并且容易发生危险情况。
其次，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常，使心脏的负担加重。如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害。
再者，酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降。肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。酒精加以速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除。
另外，酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加，而胃肠道因酒精刺激引起充血，也要积聚一部分血液，若再运动，机体就要动员大量血液到运动系统中去，减少对肝脏和胃肠道的血供。这样，既不利肝脏的解毒，又有损于胃肠道的功能。
内裤虽小伤害却不小 男人千万别穿这些内裤！
男人一身穿戴中，最受“歧视”的恐怕要算是内裤了。其实，内裤虽小，却关乎健康大局，偶尔穿错无关紧要，如果长时间马虎从事，可能给男人们带来诸多问题甚至麻烦。如果不稍加注意，可能会影响男性健康。
内裤虽小伤害却不小
1、面料不对可导致不育
一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，影响生育能力。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。
这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。这便是错穿内裤的恶果之一——引起不育，使男人丧失做爸爸的权利。但内裤的问题，并非只有未婚男性需要重视，沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。
2、内裤颜色要慎重对待
有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是经过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能由于过渡漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。
这些内裤不宜穿
现在你该清楚了，内裤可不是小事情，担负着多重功能，如爱护性器官，减少大腿与外裤的摩擦，防止异味外泄等。因此，一定要慎重选购，将健康放在首位，其次才是舒适度以及款式等。请记住，穿对内裤是男人自我关爱的表现。
聚酯内裤会杀精
有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数目下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。
这项研究证实，聚酯内裤有临时性抑制精子天生的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权力。但内裤的问题，并非只有未婚男性须要重视，警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。
不宜穿纯棉内裤
很多人都认为纯棉的衣物最好，更有些人非纯棉不买，其实这种想法并不正确。对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。因此，纯棉衣物未必是男性最好的选择，更不宜常穿。一些其他的面料更适合他们，比如为了避免黏腻的感觉，可以选择韩国丝面料，它的吸水力不错，而且手感滑爽，在关键部位会用纯棉垫底，非常舒适。
男人不宜穿三角裤
男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。