男人最怕的是你说他肾虚，生怕肾虚使自己性无能。晚上翻来覆去的想要去尿尿，可就是不敢去，生怕被人知道，于是憋呀憋，自己还在心里不断的嘀咕，自己的肾是不是真的出问题了。

男人总是起夜是怎么回事？

1、睡前饮水过多

人体在进入睡眠状态时，机体的活动量较少，身体不需要大量散热，机体排汗量减少，此时水份主要的排泄途径就是尿液。而在睡眠状态时，肾脏的代谢并未停止，尿液仍在源源不断的产生，而如果睡觉前饮水过多，就会使生成的尿液量增加，而膀胱的容量有限，这就会引发频繁起夜，不过这种起夜并不会经常发生。

2、泌尿系统疾病

如果机体的膀胱出现炎症，就会使神经中枢受到刺激，频繁的引发尿意，但实际上膀胱内的尿液量并不多，因此这类起夜常会伴随尿频、尿急、尿不尽等尿路不适。另外泌尿系统存在结石，也有可能会使尿道出现阻塞，诱发排尿异常，也会使人频繁起夜，这类疾病有一个共同点就是尿液量不大。

3、肾阳虚

男性在上年龄以后肾脏功能逐渐退化，如果其生活环境比较阴暗潮湿，不注意防寒，或者性生活无节制，均有可能使男性的阳气泄露，引发肾阳虚。肾阳虚的男性通常会伴随有性功能减退、腰酸腿痛、怕冷无力、夜尿频繁、肢体浮肿等症状，有的男性的起夜次数可能会高达五六次，此时肾气已经十分亏虚，需要尽快调理。

火候总起夜该如何应对？

1、临睡前尽量不要饮水

机体所能容纳的水量是有限的，多余的水份还是要排入膀胱，在晚上吃饭时可以少喝些汤，临睡前尽量不要再进水，而且尽量在睡前去一趟厕所，排空膀胱内的尿液，避免起夜。

2、夜间少吃利尿性食物

西瓜、梨、冬瓜这些食物中不仅含有大量的水份，还能加速尿液的生成，因此在夜间尽量不要吃这些东西，以免增加肾脏以及膀胱的压力。

3、补肾壮阳

如果是肾阳虚引起的频繁起夜，则需要使用壮阳补肾类的药物或者多吃韭菜、羊肉这类壮阳的食物进行调理，使肾气逐渐恢复正常，从而改善症状。

偶尔一两次的起夜并不需要特别紧张，只要控制好饮水量即可。而频繁起夜时不要盲目的憋尿，需尽快找到起夜的诱因，及时修复受损的脏器，才能彻底改善症状。

揭秘男人总是手脚出汗的四大原因

在夏季手脚出汗按道理来说是正常的，但是在没有运动，没有到高温环境下出现这种情况就得注意了。手脚出现任何异常都应该重视，有可能是身体给我们发出的“求救”信号。

男人总是手脚出汗原因

一、脾胃失调

中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。

二、肾功能失调

中医还认为，会阴部多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治;终日胯下潮润、动时增多者。

三、紧张情绪

手足多汗症是交感神经过度兴奋，但往往造成工作或社交的困扰而就医治疗。患者手掌大多时候都是湿湿的，而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮，更是有碍外观。严重时手掌甚至会出 现湿疹皮肤炎的症状。

四、遗传

因为遗传基因中的皮脂腺发达，所以易造成手脚多汗的原因，比如衣服总有洗不去的黄渍，也不敢穿著无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。

手脚出汗问题可大可小，造成手脚多汗的原因也较多，严重的会给患者生活和工作带来困扰。

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