男性运动摆脱猝死危机
男性普遍是喜欢运动的，因为运动可以在挥发多余精力的同时，让身体变的更健康，身体线条变得更优美。然而，运动的不恰当的话，却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确，运动量又过大的话，很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动。
男性更容易在运动中猝死
运动可以强身健体，但运动猝死的报道也屡见不鲜。法国研究人员发现，相比女性，男性更容易出现运动性猝死。法国巴黎笛卡尔大学的研究者，研究了2005至2010年发生在法国的800例与运动有关的猝死案例，其中女性只占到5%。研究人员在计算了各项数据后得出了女性与男性的运动猝死概率：每100万名运动的女性中，只有0.51个人出现猝死。每100万名男性运动者中，会有10.1个人猝死。这一研究结果已刊登在《美国医学协会杂志》上。
男性健身运动要注意方法
1、锻炼时间最好固定
每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。
2、负荷量要根据自己的体力而定
一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。
3、锻炼时间要适宜
初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1.5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。如：今天练习肩、腹、胸，明天就练习背、臂、腿等部分。
4、掌握正确的呼吸方法
正确的呼吸方法能帮助你集中意念，使动作协调而有节奏，在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举，都是用力、肌肉收缩时吸气，放松还原时呼气。举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。
5、选择正确的衣裤
运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外，专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错，特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一条松紧托住臀部，可使你的臀部更阳刚。
运动后不能做四件事
不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1 大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1 的食品，如蔬菜、动物肝、蛋等食物。
不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。
运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
温馨提示：生活中无小事，一些想要健美运动的朋友一定要注意控制自己的运动量，使用正确的运动方法，如果有条件的话可以找专业的健身房教练帮助指导健身过程。
夏天被蚊子叮咬易染疾病，男性更容易中招
此前，山东淄博市张店区人民医院职工陈某在被蚊虫叮咬后，不幸患上脑炎，昏迷多天，花费近60万元治疗仍无果，现在还只能躺在医院病床上等待睁开眼睛。夏季是蚊虫滋生的季节，瑞士苏黎世大学的研究人同时称男性更容易被蚊子叮咬，染上疟疾、登革热和伤寒等疾病。因此，防蚊保健工作是千万不能忽视的。
夏天来了，蚊子的嗡嗡声又开始不停地在人们的耳边响起，不仅吵得人难以安眠，也易通过叮咬吸血的传播途径让人们患上皮肤病、登革热等，严重危害人们健康。由于夏天的空气湿度、气温以及因为高温而导致的食物变质等等均为蚊子的生存和繁殖提供了基础，所以夏天是蚊子大量滋生的季节。每年的四月份是蚊子开始出现的月份，而8月份中下旬是蚊子的活动高峰期。
蚊子会吸人血，并且会通过血液传播的途径让人染上疾病。通常情况下，那些体温较高、爱出汗的人，最容易成为蚊子的猎物，被蚊子叮咬上。因为这类人的身上分泌出的气味中有较多的氨基酸、乳酸和氨类化合物，这些化学成分都极容易告诉蚊子你在哪里。男性同胞通常属于高温、易出汗体质和其懒惰的个性常会比女性更容易“中招”。
据研究，蚊子传播的疾病达80多种之多，主要以登革热、疟疾、黄热病、丝虫病、日本脑炎为主。比如1980年和1986年在我国海南发生由蚊虫传播的登革热大流行，发病人数超过57万，死亡人数达367人，目前在我国每年仍有100多万由蚊虫传播的疟疾病人（俗称打摆子）在挣扎。被蚊虫叮咬后传上了淋巴丝虫病，严重的甚至终身丧失劳动力。在我国每年都发生由蚊虫传播的流行性乙型脑炎(大脑炎)，重者死亡或终身呆傻，轻者丧失自理能力，给家庭和社会带来沉重负担。由此看来，蚊虫带给人类的危害不是一般的大。
蚊子叮咬容易引起多种疾病，因此日常生活中防蚊措施是十分有必要做的。那么我们平时应该如何做好这项工作呢？
首先，我们应该保持环境干燥和干净。因为蚊子喜欢潮湿和脏的东西，因此，对于对于没用但装着水的容器，最好把水倒掉，而且经常清理卫生等等，让蚊子无处滋生。
其次，我们可以通过一些工具来驱蚊或预防被蚊子叮咬。例如我们可以通过蚊香、电蚊拍和蚊帐等等的工具来驱蚊。另外，保持个人卫生也很重要，因为蚊子对于人体的汗液比较敏感。
若果被蚊子叮咬了，我们不应该一直抓、刮被叮咬的地方，而是要使用风油精等消炎止痒的药或是涂上一点花露水等等。
男子被蚊叮咬患脑炎花费60万依旧昏迷 夏季如何防蚊叮病
2011年9月，陈某在偶然一次被蚊子叮咬后，就开始头疼发烧，开始陈某和家人都以为是患了感冒，但没过几天，病情就开始恶化，出现了意识障碍，家人马上将其送往医院。经确诊，陈某患的是严重性乙型脑炎，在济南齐鲁医院接受一段时间治疗后，病情还是没有得到控制，而后又转往传染病医院，其后，又转入了省立医院治疗。
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