40岁的夫妻生活多久一次好？
和谐的性生活可以帮助维系夫妻间感情，也能够让夫妻双方得到愉悦的享受，所以性生活对于每对夫妻来讲，都是非常重要的。而很多人都知道在年轻的时候性欲会比较旺盛，而随着年龄的增长会让身体的性欲以及机能有所下降，特别是将近40岁的夫妻，有很多将近40岁的夫妻不知道性生活多久一次才算妥当，害怕过多的性生次数过多影响到身体。
40岁夫妻性生活多久一次好？
一般情况下，40岁夫妻间每周需要多久进行一次性生活，是可以通过合理的公式来计算。比如，如果夫妻双方的年龄是在20到49岁之间，性生活间隔的时间可以采取年龄的十位数，如果夫妻如果两人都是20多岁，十位数是数字2，也就是说20多岁的夫妻每两天同房一次是最佳频率。由此类推，40岁左右的夫妻的十位数是4，也就是说每间隔4天可以进行一次性生活，每间隔4天进行一些性生活是能够让夫妻精力充足，并且在性生活中得到满足。
夫妻进行性生活超过正常值有哪些危害？
一、会导致性器官快速衰老
对于男性以及女性来说，如果过度的性生活会导致控制神经中枢的器官负担加重，从而导致性器官提前出现衰老的现象，进而导致一些性功能障碍疾病的发生。如早泄：阴茎不能勃起等。
二、免疫力下降
一般来说，和谐有规律的性生活可以提高身体的免疫力，但是如果过于频繁的性生活就会导致精气损伤，会容易让身体的免疫力下降而引发各种疾病的出现。
三、容易出现腰背劳损
要知道，男性的性器官如果长期处于充血的状态非常容易刺激到其性器官产生炎症，比如容易引起前列腺炎、精囊炎、附睾炎，这些症状的出现不仅会让男性出现腰酸背痛的现象，很容易导致一些其他危险的发生，因此不建议男性过度频繁的进行性生活。
温馨提示，对于40岁的夫妻来讲，每隔4天进行一次性生活是最好的频率，要知道的是在这个年龄阶段的男女已经开始进入中年期，身体的能量以及精力会有所下降，所以这个时候就要注意好性生活的次数，避免太过频繁的性生活让自己的身体受到伤害，也能防止一些性功能问题出现。
40岁的女人如何丰胸？三招就够了
女人到了40岁以后身形方面难免会产生一些变化，最为显著的莫过于胸部，很多40岁女性都会出现胸部下垂、松弛等问题，对女性身心造成极大影响，那么40岁女性如何丰胸好呢？
第一、三分钟丰胸操
40岁的女人如何丰胸?不做丰胸操怎么行。很多女人在咨询如何丰胸最快最有效的时候，往往期盼能有一下子见效的方法，实际上这是不可能存在的。任何方法，包括产品在内也不可能让你一下子就丰满起来，最好的方法是循序渐进。
丰胸操的要领很简单，坐在椅子上，保持腰板直挺，可以选择一个力量不是很大的拉力器，然后慢慢的拉伸，也可以做扩胸运动，尽量的后伸，直到自己能够承受的最大程度为止，每天坚持，三五个月之后就会感到胸部紧致了不少，时间长了，自然就能让胸丰满起来。
第二、按摩丰胸
对四十岁的女人来说，身体机能各个方面都比小年轻要弱的多，要想知道40岁的女人如何丰胸，就要针对自己的身体特征来做。四十岁的女性因为身体循环速度减慢，所以有时候营养供给不上，这时候如果能够刺激乳腺组织，疏通血液循环是再好不过的。
而疏通血液循环最好的方法就是按摩，人体的胸部有很多穴位，比如天溪穴、膻中穴、乳根穴等，这些都对乳房发育有很大的帮助，只要每天都按一按，保证能让你的胸丰满起来。另外，最让人意外的是，按摩丰胸算是“如何丰胸最快最有效”中最佳答案之一，所以想要丰胸的人千万不要错过。
第三、游泳丰胸
40岁的女人如何丰胸?游泳能让你实现愿望。丰胸是所有女性的愿望，即使胸部很大的女性也希望自己的胸能饱满一点。更何况到了四十之后，女性的胸部就会出现各种问题，如果不及时保养，到老肯定就会变得更加难看。
对四十岁的女性来说如何丰胸最快最有效，游泳绝对是其中之一。当然不必非要到游泳馆，可以在床上或是沙发上做游泳的姿势，这样也能起到一定的效果。
40岁的男人需要什么？男人40该这样补
男人四十一枝花，这个年龄段的男人最具有雄性魅力，而且事业上也有了一定的发展，所以这时候往往会比较成功。不过，要说到四十岁的男人最需要什么，恐怕还是与“补”脱不开关系。男人要补什么呢?
1、减少外餐，补充蔬菜
男人的应酬总是比女人多，大吃大喝已经是很难避免了，一顿下来油脂超标，脂肪超标，酒精当然也少不了，时间长了对身体造成的伤害可不小，什么高血脂，高血压，酒精肝统统都找来了。所以对于那些平时饮食不注意，经常外餐的男人们，一定要多给他们补充蔬菜，这样才会保证他们的维生素充足，这样营养方面才会均衡，同时可以避免各种疾病，还会辅助治疗那些慢性疾病，当然还会增加免疫力，抗癌，补充钙质，延缓衰老，解毒保肝等等。比如每天吃点洋葱可以帮助治疗高血脂，高血压，糖尿病等疾病，同时可预防感冒和前列腺疾病。
2、补上足够的运动
专家表示，很多男性在上学时期都颇爱运动，而过了35岁后则变成了喜爱观看各种运动节目，比如足球，网球，篮球等，又因为家庭的安逸，工作上的经常外餐导致体重一增再增，腹部越来越大，每年体检，90%的人都有不同程度的脂肪肝，胆固醇高等情况。所以要想男性更健康，补充必须营养素还要控制食物总热量，增加运动来维持健康的体重和健康的体魄。
3、经常补充海产品
专家介绍，男性在肉类方面可以多选择一些海产品，尤其是一些贝壳类的食物对男性健康是非常有帮助的。因为这些不仅蛋白质含量高，脂肪少，胆固醇低，还因为这些食物中富含精氨酸、锌和硒，可促进男性精子生成，改善精子运动力低下等作用。比如最为推荐的为牡蛎。牡蛎中含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。
4、补上充足的抗氧化物质
女人会非常在意抗氧化物质的补充，同样男性也需要，因为不仅女性延缓身体的衰老，男性同样希望自己一直生龙活虎，即便是迈入了老年，已经开始衰老，内心还是觉得自己年轻，期盼生龙活虎。人体的衰老，往往开始于脂肪的氧化，而天然食物中富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质，对于保持皮肤的青春和身体的青春极为重要，而且这些还具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。所以男性在选择食物上不可过于单调，甚至除了三餐外不再吃其他的食物，经常吃点水果，坚果等对健康是有极大帮助的。
40岁的女人一周几次，有利于夫妻感情
我们知道性生活是婚姻生活中必不可少的一部分，性生活的质量与频率往往关系着一个家庭的和谐程度。那么对于40岁的女性而言，怎样的性爱频率可以让夫妻生活质量更高呢？
一、不同的年龄段性生活的频率不同
1、20至30岁
据资料显示，这个年纪的人约有13%每天都做爱，三分之一每星期做爱超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。
2、30至40岁
据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的时候。30多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。
3、40至50岁
据资料显示，40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少做爱一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等性爱辅助工具。
也就是说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每月约4-6次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
二、怎样判断你们之间的性生活频率是否适度?
有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。
性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间，
所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。