男性经常熬夜如何保养身体？
现在男性的工作压力比较大，加班熬夜已经成为了一种通病。众所周知，长时间熬夜会导致身体疲劳、抵抗力下降、皮肤受到损害等，男性熬夜后如何保养身体呢。
男性熬夜如何保养身体？
1、皮肤护理
男性长时间熬夜会导致皮肤缺水干燥，所以要及时的补充水分，可以给脸部做男性专用面膜且配合按摩，不仅可以保持脸部的弹性和光泽同时也可以补水，长期坚持下去皮肤会变得更加的舒适和清爽。另外长时间熬夜会导致眼睛过度疲劳，所以要多吃具有护眼功效的食物比如枸杞泡茶，具有安神、降火气、缓解眼睛疲劳的功效。
2、调整饮食结构
熬夜的男性要调整饮食结构，千万不能吃容易引起上火的食物，尽量偏凉性，同时要补充维生素b和维生素a这两种食物，可以预防视觉疲劳，尽量不要吃一些酸性的肉类食物，会引起火气旺盛。选择新鲜的蔬菜或者水果来充饥，这样可以增加身体里面的纤维素，刺激了宿便排出。开始熬夜前可以吃两粒维生素b营养片，因为维生素b可以缓解疲劳，促进肝脏的排毒，具有提神的功效。
3、早餐不能吃得过饱
熬夜后第二天的早餐不能吃得过饱，一定要注意营养的搭配，因为熬夜的人群容易阴虚内热，可以选择百合莲子瘦肉粥来进行调养。另外熬夜也会引起皮肤受到损害、身体抵抗力下降、记忆力和视力的减退，所以在熬夜前可以喝一杯热牛奶，早餐喝玉米粥、小米粥等，这样能够加快全身的血液循环，从而消除了身体疲劳或者熬夜后回家洗个热水澡，能够全身心的放松。
经常熬夜如何食疗？
1、莲子百合煲瘦肉
需要20克百合，20克去芯的莲子，100克瘦猪肉，全部放在锅里面加入水一直煮到肉烂为止，最后加入调料味，每天服用一次。具有安神、益气、清心、润肺的功效，特别适合于熬夜引起的心烦、心悸、失眠等患者。
2、粉皮生鱼汤
把250克的粉皮洗干净切成小块，生鱼去除内脏清洗干净，一起放在锅里面，把鱼煮熟之后放入各种调料味，两天服用一次，具有舒缓肌肉疼痛、舒经活络、益气的功效，特别适合于身体过度劳累熬夜后的肌肉酸痛患者。
3、夏枯草煲瘦肉
需要10克夏枯草，50克猪瘦肉，一起放在锅里面直到把肉煮熟为止，最后加入调料味，每天服用一次，具有降血压、清肝火的功效，适合于男性熬夜后引起的眼红肿、头晕头痛等患者。
温馨提示
男性朋友尽量不要熬夜，23点到凌晨两点是身体各个器官休整的状态，如果长期熬夜的话会降低免疫力，导致细菌和病毒侵入身体，每天晚上11点之前要进入深睡眠状态。
男性经常使用电脑有四个危害！
对于在职场中打拼的年轻男性来说，电脑辐射无疑是影响其身体健康的一大隐患，那电脑辐射对职场男性有哪些危害呢？职场男性又该如何预防呢？
电脑辐射对人体的四大危害
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
随着工作压力的加大，职场男性利用电脑工作的时间也越来越长，可以说是饱受电脑辐射的摧残，职场男性预防电脑辐射的最新攻略是怎么样的，一起来瞧瞧。
如何应对电脑辐射
1、皮肤干燥现象至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防辐射霜来改善皮肤状况。
多吃防辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，这些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。
计算机对视力危害很大，经常用计算机的人应多喝茶水，如绿茶，枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。
2、对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
3、上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜。使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越弱。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
5、建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。
男性经常体外射精好不好?体外射精有何危害
男性朋友如果选择经常体外射精的话，对体外射精好不好的问题，大家就需多多了解。那么，男性经常体外射精好不好?
男性经常体外射精好不好?
很多人喜欢使用体外射精法避孕是因为服用避孕药有很大的副作用，例如会导致抑郁、阴道干涩、性欲减退、体重增加、头痛等。体外射精避孕法不需要任何成本，无需借助任何的工具或者药物，没有身体副作用，并且不会影响做爱时的快感。
体外射精有何危害?
一是容易导致避孕失败。射精前会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道，可能导致受孕。
二是容易引起性神经衰弱。性交中高度的兴奋，同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。突然中断性交，势必对性心理产生不良影响，容易发生性神经衰弱，引起早泄、阳痿等症。
三是容易引起功能性不射精症。强行中断性交，体外排精，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。就容易患功能性不射精症。
男性经常穿人字拖有哪些危害？
在炎热的夏季，很多人为了凉快都会选择“人字拖”，可是专家提醒，穿人字拖其实危害多多，一起来看看吧。
穿人字拖有哪些危害？
1、久穿人字拖伤脊柱
人字拖虽然穿着简单舒适，但并非没有坏处。穿“人字拖”行走时，要靠脚趾之间唯一的带子把鞋子提起来，这个带子太细，着力点与鞋底接触点太小，使鞋底与足底接触面太少，不稳定，行走时需要用脚趾弯曲起来“抓”或“夹”着拖鞋，才能给脚足够的支撑提起拖鞋，这种不自然的用力方式如果时间过长，会磨破夹带子的脚趾间隙，不及时处理会导致感染；还可能导致小腿前方肌肉酸痛。同时，为了避免鞋飞脱出去的尴尬，行走时还要缩短步幅，弯曲起脚趾以抠住鞋底，脚腕向内侧转，形成常说的“内八字”。用这样的姿态走路，时间久了就有可能损伤到膝盖和腰部的脊柱。
2、脚部更容易受到外伤。人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋，是更健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。
3、对脚踝没有支撑。因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。
4、易导致皮肤变硬和脚后跟皲裂。鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。
如何避免人字拖带来伤害？
1、不要在过硬的路面上行走
长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时，脚踝部由于失去保护，很容易受到创伤或被利物割伤。而且，很多人字拖的鞋底都很薄，在不平的道路上行走，易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤，造成脚步损伤。
2、脚部清洁后涂抹一些润肤乳
鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂，而且双脚长期暴露在空气中，太阳的暴晒会使得水分流失严重，使双脚变得干燥、老化。所以在清洁后，可以适当涂抹一些润肤乳。
3、有可能导致足部变形
人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适，但由于大部分人字拖的鞋底过薄，不能给予足弓有力的支撑，若长久行走的话，会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。
4、警惕“凉拖性皮炎”
五颜六色的橡胶或塑料拖鞋深受大家的喜爱，尤其是爱美时尚人士的喜爱，但穿上一段时间后，有不少人却因此患上了“凉拖性皮炎”。所以，在选购和穿着人字拖的时候，一定要慎重。
5、不宜穿着过长时间
在穿人字拖这类底较平的鞋子时，会使人有向后倾的趋势，当快步行走时，人体会将重心向前倾，膝盖就会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会为适应此变化而改变。穿着时间久了，会导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉的疲劳，以及下肢疼痛等。