男人为什么会失眠？
相信大部分的人都有过失眠的体验，想睡却睡不着是一件很痛苦的事情！现在很多的男性朋友们都承受着巨大的生活和工作上的压力，常常失眠，导致精神不好！你们知道男人失眠原因都有哪些吗，失眠怎么办吗？吃什么好吗？
男人为什么会失眠？
一、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大，中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，这是导致男人失眠的一个主要原因之一。
二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力，包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济，不受重视。
三、中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子，有了压力后不愿意被别人知道，又不知道如何自我调节，因此就诊率很低，往往导致疾病的滋生发展，这也是一种导致失眠发作的因素之一。
四、男人到了更年期，各项身体机能开始衰退，脑力和体力均大不如前，处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心，由是引发心理压力，导致失眠，面对心理因素也容易导致失眠发作。
男人解决失眠难题的4个方法
1、失眠要从心理上去解决
是感觉一天浑浑噩噩无所作为吗？还是觉得无聊就是不想睡？或者说晚睡成了习惯导致自己出现失眠的情况？用一句老套的话说：不管是担心或是伤心，该发生的已经发生，没发生的担心也没用。要知道晚上最忌积攒消极或负面情绪了，这是失眠的一个重要因素。
2、排除疾病造成的失眠
有的人因为生病或不适出现失眠的情况，或是担心家人朋友生病而不能入睡，这样的情况如果持续出现就要分别处理好，如果是自己生病及时去检查治疗是最重要的，如果是担心别人的身体，不妨让自己去陪陪他们，这样心里会好受一些，也能顺便做些力所能及的事，以免自己只是一味的担心。
3、放松再放松
紧张？不要！伤心？不要！抑郁？不要！放松放松，调整好自己，如果你白天的工作没做好就赶紧做好，这样就踏实了。放松能让你轻松入睡的，实在不好放松的话，不妨试试闭上眼回想黑洞原理想象自己在黑洞中慢慢下坠，这是很好的一种入睡方法哦！
4、给自己安全感和自信等正能量
人在晚上的时候更容易被负面的信息影响，也包括负面情绪，所以在晚上的时候不要让自己有这样的情绪，不妨去回想些有意思的事，做点自己感兴趣的事帮助恢复正能量，这是应对失眠的另一个法宝！
男人失眠吃什么好？
1、香蕉
男科专家表示，香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，对改善睡眠有很好的帮助作用。
2、菊花茶
菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段，所以男科专家建议有失眠现象的男性不妨试试喝点菊花茶。
3、温牛奶
男科专家介绍，牛奶中有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸，可改善睡眠。
4、蜂蜜
蜂蜜也是改善睡眠的好东西，专家说，蜂蜜中的葡萄糖能促使人大脑停止产生进食素，而进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
5、土豆
男科专家表示，土豆能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸，将烤熟的马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可对改善睡眠起到很好的作用。
男人为什么会有啤酒肚？三大原因是祸首
男性朋友一般到了中年时期的时候就特别会容易出现啤酒肚，其实会出现这种现象的原因并不是因为喝酒，大部分人都是因为营养过剩，或者是睡眠不足而引起的，也有部分人是由于营养不良而导致的。
说起男人的啤酒肚，其实和女人丰满的臀部还有粗大腿一样，都是脂肪堆积的产物。由于每个人的基因不同，导致男人啤酒肚的因素也不同。像青少年啤酒肚，往往都和营养过剩有关，而造成中年人啤酒肚的原因主要分下面几种：
1、睡眠质量差
随着年龄增长，男性深睡眠阶段会逐渐减少，睡眠质量差直接导致荷尔蒙的分泌，荷尔蒙的缺乏致使体内脂肪增加并聚集于腹部，因此年纪越大影响也就越明显。
2、缺乏运动
中年以后的男人，事业逐渐趋于稳定，很多人由于长时间坐着办公室，缺乏运动，就易造成腹部脂肪囤积。有时候，由于较大的工作压力，不少人还有暴饮暴食的习惯，从而导致消化不良，形成体重超标。
3、脂肪细胞的增重
男人体内大约有300亿个脂肪细胞，这些细胞随着年龄的增长逐渐变重。所以，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，再加上新陈代谢减慢和基因、荷尔的影响，都会使腹部慢慢隆起。
男人为什么要割包皮？7个理由告诉你
包皮，是指男性阴茎龟头上的一层皮，对于阴茎的成长有保护作用。但是在经过青春期发育之后，有部分男性的包皮会包裹住龟头，甚至遮盖尿道口，这种情况就被称为包皮过长。包皮过长的患者都必须要进行手术割除，这是为什么呢?
包皮过长的危害
1、易引起各种炎症。包皮过长，虽不会影响排尿，但包皮里却能藏污纳垢，特别是包皮能分泌一种奇臭的白色分泌物，称包皮垢。包皮垢长期刺激阴茎头，特别是冠状沟部，易引起包皮炎和阴茎炎。包皮腔内的细菌上行感染，还会引起膀胱炎、肾盂肾炎和前列腺炎症。
2、易诱发阴茎癌。包皮垢的慢性刺激是诱发阴茎癌的原因。据调查，阴茎癌患者中，有包茎的人居多。
3、易造成嵌顿性包茎。当阴茎勃起时，包皮翻上后不能翻下，包皮口卡住龟头，形成嵌顿性包茎，此时龟头会因血流不畅而发生水肿，严重时可能发生龟头坏死。
4、损害肾脏功能：由于阴茎发炎，可以引起尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难。长期排尿困难，肾脏的功能就会受到损害。
5、引起早泄：由于包皮过长，龟头不能很好地和外界接触，以致局部神经敏感度相当高，一旦进行性生活，摩擦不了两下便会射精，长期如此，便会形成习惯性早泄。
6、易引起手淫。包皮垢及包皮炎的刺激，易引起手淫的行为。
7、易造成不育。由于包皮垢感染而引起的前列腺炎，可影响精液中精子的活动力和精液的粘稠度，可造成不育。
男人为什么喜欢摸女人？真相竟是这！
男人对女人包括女人对男人的身体都是十分感兴趣的，这十分奇妙，但也可以用科学来解释。比如男人摸女孩子，肯定是出于很复杂的心理，例如疑惑或者好似好奇等等。今天，小编就来具体分析一下，男人为何喜欢摸女人的手。
男人摸女孩子通常是内心的反映
在现实生活中或者是在影视剧电影里面，我们经常可以看见或者是听说、甚至遇到男人摸女孩的手的情景，而男人和女孩的关系、年龄、摸手的场景等往往让很多让包括女孩子自己都能明白男人摸女孩子手的大概原因。所以在综合各种各样的摸女孩子手的场景，男人摸女孩子的手原因太多，通常是男人情感、内心想法的反映。
同龄男人有如此举动是喜欢的表现
在男女情感方面分析，如果男人爱这个女生，那么可能将她当妹妹或想关心的人，所以他不想女生继续对他付出男女之间的感情，如果有抚摸脸可能是有疼惜的味道，但不是爱。如果这个男人成熟和理智，他爱这个女孩，但在他心中不知为什么，觉得和这个女孩不会有结果 他不想伤害她。如果男人和女孩的年龄相当，那么如此举动可能是喜欢这个女孩。
男人摸女孩手还有其他原因?
另外男人摸女孩的手也要看是在什么样的情况。如果是故意的话，可能是对你有意思, 要是他对其他人也这样的话,就说明他在站你便宜。此举引起女生的注意，吸引女孩对自己的关注。也有可能是为了下一步更加亲密的接触做好的准备和试探，进而判断是否有必要做出下一步行为的必要。