食疗按摩可以提高男人性能力
男人随道年龄增长，性功能随着减弱，出现有性欲低下，早泄阳痿，勃起不硬等，那么男人如何壮阳，增强性能力呢？壮阳方法很多，包括有壮阳保健品，饮食疗法，中医按摩法等等，今天向大推荐男人按摩食补壮阳法，就是自我按摩壮阳以及食补壮阳，大家不妨妨试试。
男性想要展现雄风 食疗按摩都必不可少
一、自我按摩壮阳法
1、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
2、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
3、摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
三、男人壮阳的食疗方
1、姜片猪腰
取猪腰四个，杜仲十五克，姜片若干，先将生杜仲切成大约长三厘米、宽两厘米的小段，用竹片将猪腰破开之后，把杜仲片和姜片装入猪腰内，用浸有各种调味剂的草纸包裹后，放入炭火中烧烤，待烧熟之后去掉草纸即可食用，此法具有很不错的补肾作用，尤其是对治疗由于肾虚引起的腰疼有不错效果，而且可以缓解和辅助治疗肾炎、肾盂肾炎。性生活频率太高者也可以用此法来达到迅速补肾，防止肾虚的作用。
2、附烧狗肉
附片和狗肉都是可以补肾的食品，所以取熟附片五十克，狗肉一百克，生姜一百克，大蒜、葱等佐料适量。先将狗肉切成小块，并且清洗干净，把多余水分空掉，放入锅中慢火煨炖，十五分钟关火，将狗肉捞出，然后清洗干净锅，加入葱姜蒜等佐料，用油煎炒后将狗肉块和附片加入，并且加适量水炖煮，直到肉熟透为止即可。此法属于温补，对于缓解阳痿、夜间尿频、四肢发凉、慢性肾炎等有比较不错的效果。
3、首乌炖母鸡
取何首乌一百克，母鸡一只，将何首乌研碎装入纱布袋子中，在将母鸡杀死，并且掏空内脏清洗干净，然后将装有何首乌的纱布袋子填入腹内，放入砂锅中加适量清水，文火煨至肉熟，再加入料酒、食盐、生姜等调味品，加大火，炖至肉酥软即可食用。需要注意的是放的调味品不宜太多，以清淡为宜，这道菜肴不仅美味可口，而且具有大补肾气的作用，适用于男性阳痿、性功能早衰等肾虚病症。
男性如何延长射精时间？有哪些方法？
在性生活中，要是出现射精时间短是非常让人沮丧和无法接受的事情，严重的降低性生活的质量，给夫妻之间的关系也造成了一定的裂痕，因此找到解决射精时间短的方法是非常必要的。
1、分散注意力法
问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射.精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射.精就会被延迟。房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射.精的冲动。
2、调节抽动速度
当有射.精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。
3、增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。
4.经验配合
房事的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性.交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
5.牵拉阴囊和睾丸
由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
男性如何去除黑头？
黑头主要是生长在鼻子上的，这让男性非常的困扰，尤其是对于油腻皮肤的男性来说黑头会更多，男性如何去除黑头。
男性如何去除黑头？
1、自制柠檬磨砂膏
需要准备一个新鲜的柠檬，然后对半切开，放在榨汁机里面榨成汁，在柠檬汁里面加入适量的细砂糖和蜂蜜，搅拌均匀之后涂抹在长有黑头的地方，五分钟之后使用温水清洗干净。在柠檬里面含有大量的维生素c不仅可以收缩毛孔，同时也可以去除黑头，让皮肤变得更加美白。
2、蛋白去黑头
需要取一个新鲜的鸡蛋，在鸡蛋壳里面会有一层很薄的膜，把这层膜静静的撕下来贴在鼻子上面，一直等待风干或者使用吹风机吹干，然后再慢慢的撕下来，坚持下去就有利于收缩毛孔，去除黑头。
3、婴儿油去黑头
婴儿油里面的主要成分就是矿物，可以溶解黑头里面的油脂成分，把脸部清洗干净之后，婴儿油倒在手指上轻轻的进行按摩，每次按摩不能超过20分钟，坚持一星期左右就可以祛除黑头。
4、蛋清去黑头
蛋清去黑头的效果也是非常好的，需要一片比较薄的化妆棉，然后浸泡在蛋清里面，浸泡五分钟之后再贴在长有黑头的地方，一直让蛋清完全干了之后就可以拿下来。
5、苏打粉
需要一勺苏打粉放在玻璃瓶里面，然后加入适量的纯净水搅拌均匀，一直把苏打粉全部溶解在纯净水里面为止，把化妆棉放在瓶子里面浸泡，然后贴在长有黑头的地方，15分钟就可以取下来了，这时候可以发现黑头已经被吸出来了，最后再使用面巾纸擦拭干净就可以了。
6、牛奶食盐
把盐放在一个小碟子里面，然后再滴入几滴牛奶，让盐处于半溶解状态就可以了，然后再用盐来按摩黑头的地方，这样能够把黑头按摩出来，最后使用清水清洗干净。
温馨提示
平时尽量不要吃一些油炸和辛辣的食物，不能暴饮暴食，不能让身体过度的劳累，注意劳逸结合。当压力过大的时候就会增加皮脂的分泌，从而引起黑头的发生。另外要选择适合自己皮肤的护肤品，尽量选择温和不刺激并且添加剂比较少的护肤品，养成早晚洗脸的好习惯，避免受到阳光的直射。
男性如何提高性功能？这些让你重展雄风！
男人的性能力一生会随着年龄逐渐增长而经历几个大的变化。肾虚的男性怎么过性生活呢？男性面对自身状态不行时，只要合理注意饮食，多吃这些食物便可以有效的提高性能力了！
吃什么提高男性性功能
1、生蚝
生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。
2、香蕉
香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲，另外还含有钾元素、维生素B，一定程度上增加了身体的整体机能。另外，香蕉也是一个不错的调情工具哦，大家可以自行的YY。
3、芹菜
芹菜含有大量的androsterone，无气味的激素散发出来，通过男性汗液的挥发，女性的狂热来表现出来，不知不觉中就增加了你的床上功夫了，是不是很神奇呢?
4、杏仁
杏仁是脂肪酸的一个重要的来源，可以提供男性身体所需的荷尔蒙，保证身体健康。另外，杏仁的气味可以唤醒女性的本能的激情哦，干柴烈火之下，性爱自然更加的满足了。除了直接食用杏仁之外，还可以点燃杏仁气味的蜡烛、香薰等，通过气味来拨弄彼此的情绪。
5、梨
梨被阿兹台克人称之为“睾丸树”，其含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，给人体提供更多的能量，另外梨中含有维生素B6，可以增加雄性激素的养分，以及钾元素，可以帮助调节女性的甲状腺。这两种物质基本上就可以达到帮助男女增强性欲的作用了。