男人肾虚的八大明显症状
男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗？其实，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。男人肾虚会出现哪些症状？
男人肾虚九大明显症状
1、头晕无力，失眠多梦
【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其它脏腑，若其它器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其它器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。
2、畏寒
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功 效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直 至狗肉煮烂即可食用。
3、哮喘
【解析】肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录。
4、腰痛
【解析】腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部 乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用计算机、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也 解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸。
5、夜间多尿
【解析】一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。
6、头晕耳鸣
【解析】很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
7、便秘
【解析】便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药，如火麻仁、何首乌。
8、腰酸腿痛
【解析】长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
男人肾虚要靠吃什么来食补呢
淮山le="text-indent: 2em; text-align: left;">男性肾虚是一件不能够被忽略的事情。生活工作的压力，所吃的食物，饮食习惯和作息时间都可能导致男性出现肾虚。那么当男性肾虚的时候，应该吃什么食物来食补呢？二宝海参煲
配料：红参6克，鹿茸1克，玉竹12克，海参250克。
制法：将人参，切片；鹿茸，打粉；玉竹，泡软；海参，水发透，洗净，切段。先将人参、玉竹，入锅加水，煮30分钟，再放入海参，并加料酒、盐、胡椒，煮20分钟，再加入味精、鹿茸粉，沸3分钟，放入葱花，即可食用。
功能：益气升阳，健脾温肾。鹿茸，有益肾添精、补气温阳的作用；本膳用了东北三宝中的“二宝”——人参、鹿茸，并加入了养阴、生津、和胃的玉竹，填精、益髓的海参，可见此菜营养丰富，功力甚宏，且组方巧妙，能做到补而不滞，温而不燥。
参芪炖鸡肉
配料：黄芪20克，枸杞子12克，党参10克，淮山药15克，鸡肉300克。
制法：先将鸡肉，切块，用沸水焯一下，撇去浮沫，放入砂锅中，加料酒、盐、姜块、葱、黄芪、党参、山药、枸杞子等，再加水，用大火煮沸，改小火炖1~2个小时，捞去姜、葱，加入味精、胡椒调味，即可佐餐，喝汤、吃鸡肉。
功能：补益肝肾，益气健脾。本膳用黄芪，能益气固卫，调和营卫，充实肌腠，气力倍增。党参、山药，益气健脾，补中升阳。枸杞子，养血补肝。
杞圆蒸鸽
配料：嫩鸽2只，枸杞子25克，桂圆肉15克，莲子50克，荔枝12个，红枣12枚，黄酒、精盐、饴糖、冰糖、胡椒粉、味精、葱、生姜各适量。
制法：荔枝，剥壳，去核，洗净；枸杞子，拣去杂质，洗净；红枣，洗净，蒸熟，去皮及核；宰鸽，除去毛及内脏，洗净后，用沸水焯一下，沥干，抹上饴糖，下油锅炸至浅红色。将鸽子放蒸盅内，放入黄酒、葱、生姜、盐、冰糖、胡椒粉及水适量，上笼蒸至七成熟，去葱、生姜，加入枸杞子，桂圆肉等，上笼蒸1小时，至鸽肉熟烂，加味精、胡椒粉，即可佐餐。可分数次食用。
功能：补益肝肾，调养心脾。本膳用枸杞子，补益肝肾；桂圆肉，大补心脾；莲子，养心益肾；荔枝，补脾益肝；鸽子，补气益精。诸物配合，味道上乘，常食之可以振奋精神，增添活力，强壮身体。
男人肾虚会影响怀孕吗?怎么解决好
生育是夫妻之间的头等大事，但在生活中，夫妻之间可影响生育的原因是很多的，有的男人就会担心自己的肾虚症状是否会影响到怀孕，对此，下面本文就为大家进行分析。
男人肾虚会影响怀孕吗?
男人肾虚会影响怀孕。肾虚不是很严重是不会影响生育的，严重肾虚表现为阳萎早泄等，有可能影响性生活而致不能使女人怀孕，一般的是没有关系的，是否能够怀孕主要看精子质量，如精子数量，形态，成活率等，这种症状多数是因为阴虚和气虚引起的。
男人肾虚怎么办?
1.常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
腿细的男生是不是肾虚?男人肾虚有何表现
在平日里，男性朋友在发现自己身体上有异常症状出现的时候，往往都会将其归咎为肾虚，那么，腿细的男生是不是肾虚呢?
腿细的男生是不是肾虚?
不是真的，不成立的逻辑，如果肾阴虚可以导致机体消瘦，盗汗，而不能说身体消瘦的人就一定肾阴虚，腿的粗细与遗传、营养和锻炼有关，与肾虚无关。
男人肾虚的表现：
1、头晕耳鸣：一般是由于患者压力过大产生，伴有眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐等症状。
2、水肿：晨起眼睑水肿，午后消退，若过度劳累则加重，休息可减轻。严重者水肿可出现在身体低垂部位，如双下肢。
3、便秘：排便困难，甚至导致肛裂、痔疮等症。
4、高血压：肾虚所引起的高血压与其他的一样，伴有头痛、耳鸣等症状，部分患者因长期血压较高，对该症状已经耐受，可无不适症状。
5、畏寒肢冷：一般天热时候无感觉，若逢刮风下雨天气，则觉得格外的冷。
6、性功能降低：男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
7、嘴里发咸，或哈欠连连、频繁打喷嚏。