男人保护精子的六忌
一忌烟、酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
二忌“饿”
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
三忌“热”
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;
四忌“频”
如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
五忌“药”和“射线”
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
六忌“忧”
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
男人保护生殖器，应该穿什么内裤好？
如今市场上男人的内裤款式越来越多，甚至有的男士内裤与女士内裤相仿，不得不说设计师真的脑洞大开。不过从健康方面来考虑，男人选择内裤的时候一定要精挑细选，并不是所有的内裤都适合。
1、三角内裤
长期穿着贴身的三角内裤最受伤的是睾丸，因为三角裤将阴囊紧紧的固定住了，并且让他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大的削弱，导致睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精，同时加上血液的供应受到了阻碍，脆弱的精子就会受到严重的伤害，影响男性的生育能力。
2、四角内裤
较为宽松的四角内裤相对而言可以减少束缚感和摩擦感，并且不太贴身，可以保持通爽，更加适合男士穿着。但是要注意的是，不能一味的追求宽松宽松宽松，过于宽松的内裤失去了保护私处的作用。而且太过于宽松的四角裤会导致很多的裤型都不能穿着，选择四角内裤的时候要尽量合身的，棉织质地比棉布质地更加的适合。经常穿着西裤的男士选择四角内裤的时候应该尽量选择裤脚部分有包边的设计，这样才不会出现裤脚部分卷起来的情况。
3、高衩内裤
对于部分腿较粗的男性而言，穿高衩的内裤可以让腿显得更加的修长，如果实在不能接受到高衩的内裤的话，可以选择包边的半高衩内裤，这样可以让男性先熟悉一下，穿习惯了就可以根据自己的喜好选择全高衩的内裤了。选择内裤的款式的时候，最重要的是以舒适为主。
4、低腰内裤
男性内裤中也有不少是以时尚为主的，例如超低腰的内裤在日本和韩国来说就受到了热烈的追捧。低腰的内裤可以适用于表演的时候穿着，现在的男士裤子也有很多低腰的设计，如果露出了一大截的内裤的话，就会显得非常的不搭配。所以这种时候选择这种低腰内裤就是一个很好的方法，但是通常这种内裤比平常的内裤都要昂贵，实在穿不习惯的可以不选择，也不建议作为日常经常穿着的类型。
男人保护前列腺吃什么？推荐两款食谱
前列腺疾病是男性常见疾病，男性想要健康就要学会保护前列腺、预防前列腺疾病，那么，男性该如何保护前列腺呢？我们可以从饮食方面入手。
男人吃什么对前列腺好？
1、石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
2、桔子。桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。
3、苹果。苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另站长统计外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
4、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
5、番茄。番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
洋葱拌西红柿
做法：
1、西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮；
2、纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内；
3、洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出；
4、晾凉后切成细丝，放在西红柿片上；
5、撒上精盐和胡椒粉腌数分钟；
6、炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。
土豆烧鸡
原料：三黄鸡、土豆、洋葱、青椒、姜葱、干辣椒、香叶、花椒粒、冰糖、白酒、八角、桂皮、香叶、油盐。
做法：
1、把三黄鸡洗净切块，煮锅加水，鸡块凉水下锅大火烧开，加少许盐煮开捞起。
2、热锅凉油，油热6成，下入冰糖翻炒，小火慢慢炒成咖啡色。
3、加入刚焯过水的鸡块翻炒。
4、翻炒鸡块上色且表皮微微发焦，下花椒粒、八角、香叶、葱姜等大料一起翻炒。
5、加入适量的白酒、酱油继续翻炒。
6、加入切块土豆，再加入适量的开水。
7、大火烧开后转为小火，直至烧到鸡块、土豆熟透，再加入适量的盐等调味。
8、再加入青椒块和洋葱片。
9、继续翻炒，直至青椒变色和洋葱发软即可。