为何更年期男人易失眠
时间：2021-03-22
来源：男人>保健>养生常识
作者：网友投稿
男性处于更年期阶段，出现失眠、抑郁、烦躁反映也是十分正常的，那么，更年期男性失眠原因何在？是什么令他们在更年期阶段也会深感不适呢？对此，中医专家作出了解释。
专家称，中医理论中将男性更年期的一系列反应归属于“郁证”、“眩晕”、“心悸”、“不寐”、“脏躁”等范畴。其病机基础是精血不足、肾气衰少、天癸将竭、肾阴阳失调。就像中医着作中记载的：《素问·上古天真论》曰：“丈夫……五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动；八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去”。而男性更年期正是“七八肝气衰，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，八八则齿发去”的阶段，肾气逐渐衰少、经血日趋不足，导致肾精亏虚和阴阳失调。肾阴亏虚，则腰酸膝软、失眠多梦、早泄遗精。
除了以上造成男性更年期失眠的基本原因，中年男性的精神、情绪因素也在对睡眠发挥作用。处于更年期阶段的男性对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感，容易紧张焦虑、烦躁易怒，这些都会影响他们的精神状态，可能成为他们夜夜失眠原因。
总之，从中医角度对男性更年期失眠原因进行分析的话，致病的根本离不开肾脏功能的变化，而在这一根本原因的作用下，情绪、环境等因素发挥了推波助澜的作用。
为何更年期容易发胖？
为何更年期容易发胖？
1、卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。
2、身体逐渐衰老，代谢率下降随着更年期来临，人体多数组织细胞开始逐渐衰老，新生率下降或不再新生，因而基础代谢降低，所需能量减少。
3、体力劳动及日常活动的强度日渐降低，热量消耗减少。
4、饮食不够节制，高脂肪类食物过多。
5、更年期抑郁，会让很多人用吃东西来发泄，容易造成能量过剩。