在平时，如果我们的舌苔有发黑的现象，大家就要学习一些恰当的调理方法。那么，舌苔发黑怎么调理比较好?下面我们就进行了解。

第一、饮食清淡

在实际生活当中一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣的、炒的、炸的热性食物，比方说生活当中很多人经常用来调味的辣椒、生姜和很多人早餐时候经常吃的炸油条、烧饼、快餐面以及饼干等等，如果有舌苔发黑情况出现，那么，就不要吃这些食物了。

第二、不偏食

现在很多人在吃东西的时候都只吃自己喜欢的食物，这样就会因为偏食而导致饮食营养无法给足，因此，建议大家在生活当中一定要注意饮食多样化，要多吃一些含有比较丰富的维生素的蔬菜和水果，比方说生活当中常见的苹果、青菜、胡萝卜和菠菜等等。

第三、保持好心情

一个好的心情能够让你体内的火气消失，因此，在实际生活当中一定不要总去想那些会让你觉得烦恼的事情，要注意开开心心的去过好自己的每一天，这样才能够让你体内的火气消失，也只有这样才能够缓解你的舌苔发黑症状。

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