亚健康的症状，这五点你必须牢记
时间：2021-03-28
来源：常见疾病
作者：网友投稿
在当今社会，许多人在面对高压和繁重的工作时，都会出现失眠和抑郁等亚健康的症状，因此，如果人们在平时出现了以下几种特征，就要当心这可能与亚健康有关。
1、总觉得疲惫
疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多 疾病 也是以莫名疲倦为主要 症状 ，要引起注意。
2、经常手脚冰冷
说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。
3、12点以后睡觉
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
4、指甲有白点
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
5、指甲有竖纹
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。