脂肪肝注意事项，这三点你不得不知
时间：2021-03-19
来源：常见疾病
作者：网友投稿
目前，脂肪肝这种病症在我国的发病率是很高的，人们在患上脂肪肝后，也需要对得了脂肪肝要注意的事项进行了解。那么，得了脂肪肝需注意的事项有哪些呢?
1.及时减肥
营养过剩，长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因，所以要减肥就要减少这些热量的摄入，减少体内的脂肪，可以减少摄入，同时也需要积极的进行体育锻炼。
2.尽量避免服用各种药物
有数十种药物与脂肪肝有很大的关系，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝脏内的堆积，形成或者是加重脂肪肝。
3.少吃一些油炸食品以及肥肉
在饮食上，需要制定并且坚持合理的饮食制度，可以多吃一些鱼类、瘦肉、蛋清和新鲜的蔬菜水果等亲脂性的膳食，限制胆固醇的摄入，比如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。