快速降血压最好的方法有哪些
时间：2021-03-17
来源：常见疾病
作者：网友投稿
血压偏高的人为了避免高血压对身体造成一定的损害，是需要及时采用正确方法进行降压处理的。那么，快速降血压最好的方法有哪些呢?
1、多吃黑巧克力
黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。
2、服用补充物
研究发现，辅酶Q10可以使血压降低17/10毫米汞柱。每天摄入60到100毫克的补充物，每日三次。
3、多喝茶
研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
4、吃富含钾的食物
富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
5、喝低咖啡因的咖啡
咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。