面部浮肿怎么办？饮食加运动消浮肿
时间：2021-11-07
来源：常见疾病
作者：网友投稿
引起脸部浮肿的原因在男科专家看来除了与日常生活压力有关之外，或许与熬夜也有很大的关系，而且还可能因为养成了不良饮食习惯。脸部浮肿肯定会影响到个人形象，那么脸部浮肿男人应该怎么办?
1、运动消除脸部水肿
每天早晚洗脸的时候坚持三到五分钟按摩脸部，能有效消除水肿。
按摩的方法：
在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作;接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。
2、饮食消除脸部水肿
少吃寒冷的食物、冷饮。这些食品增加肠胃负担，造成脸部浮肿，晚上还要少摄入水分或者水分较高的水果。
多吃富含钙质的食物
如：苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。 平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布 (海苔片)、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。